2025 Autorius: Jasmine Walkman | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2025-01-23 10:26
Norėdami atsikratyti papildomų kilogramų, daugelis žmonių griebiasi nuostabiausių dietų. Vieni anksti ryte valgo kviečių gemalus, kiti pietums turi du graikinius riešutus, treti - vakarienei šaukštą medaus.
Daugelis šių patarimų yra visiškai nenaudingi, o kai kurie - netgi kenksmingi. Pirmoji klaidingų nuomonių reitingo vieta tenka šokoladui. Daugelis žmonių mano, kad natūralus šokoladas jūsų netenkina.
Žinoma, keli gabaliukai neprivers priaugti nė vieno kilogramo, tačiau to negalima pasakyti, jei kasdien suvalgote vieną ar du šokoladus.
Jei esate protingas, tai gali būti jūsų desertas, nes natūraliame šokolade yra antioksidantų ir magnio, kurie turi antistresinių savybių. Svarbiausia atsisakyti cukraus.
Manoma, kad presuoti musliai su medumi ir cukrumi nėra kenksmingi. Tai tiesa, bet tik tiek, kiek tai susiję su aktyviais sportininkais. Šiuose desertuose yra baltymų, svarbių raumenims formuotis. Bet jie nepakeičia įprastų pietų.
Galite sau leisti nedidelį gabalėlį deserto, svarbu nepersistengti su cukrumi. Viena iš neteisingų mitybos nuostatų yra ta, kad kavoje esantis kofeinas degina kalorijas.
Tai nėra taip. Mažos kavos dozės tikrai gali pagreitinti medžiagų apykaitą, tačiau didelėmis dozėmis kava iš organizmo išplauna kalcį ir magnį.
Kava dehidratuoja, todėl su šiuo gėrimu išgerkite stiklinę vandens. Teiginys, kad raudonasis vynas per pietus ar vakarienę padeda riebalams absorbuotis lėčiau, yra visiškas mitas.
Taip pat paplitęs mitas, kad norint sulieknėti, reikia išgerti kuo daugiau vandens. Tai naudinga, tačiau tai neišgelbės jūsų nuo jūsų sukaupto pertekliaus.
Yra mitas, kad bananuose ir vynuogėse yra tiek cukraus, kad jei laikotės dietos, neturėtumėte jų valgyti. Tačiau juose gausu karotino ir celiuliozės. Jų paprasčiausiai nereikėtų vartoti per daug dietoje.
Nesilaikykite dietos tik su vaisiais, nebent ji trunka dieną. Vaisių gliukozė ir fruktozė padeda padidinti insulino kiekį kraujyje. Tai sukelia naują alkio priepuolį ir gali sukelti medžiagų apykaitos sutrikimus.
Rekomenduojamas:
Klaidinga Nuomonė, Kad Rudasis Cukrus Yra Naudingesnis
Kai kitą kartą eisite išgerti kavos su draugais ir vienas iš jų paprašys rudojo cukraus savo gėrimui, nes jis bijo savo figūros, galite drąsiai juoktis. Nežinojimas ir apgaulė gali sukelti žmogų juokingose situacijose, tokiose kaip viena.
Kaip Atpažinti Klaidingą Apetitą
Kai esame alkani, esame pasirengę valgyti bet ką, tik tam, kad patenkintume alkį. Tačiau apetitas yra kitas dalykas - jis uždegamas pamačius ką nors skanaus. Tai gali pasirodyti stebint, kaip kas nors valgo pyragą ar kitą skanėstą. Apetitą dažnai sukelia nervinės būklės ir stresas.
9 Galingiausi Vaistiniai Augalai Gamtoje! Už Jų Slypi Mokslo Nuomonė
Šiandien gyvename laikais, kai vyrauja pagaminti vaistai, tačiau ar jie turėtų būti vienintelis gydymas? Daugelis žmonių jau kreipiasi į vaistinius augalus ir vaistažoles, kurie gali išgydyti ir skatinti fizinę bei psichinę gerovę. Iš tikrųjų XXI amžiaus pradžioje 11% iš 252 vaistų, kuriuos Pasaulio sveikatos organizacija laiko būtinais ir būtinais, yra tik „žydinčios augalinės kilmės“.
Klaidinga Nuomonė Apie šokoladą
Šokoladas kai esame laimingi, šokoladas, kai esame nelaimingi, šokoladas per gimtadienį, šokoladas, kai išsiskiriame su vaikinu, šokoladas, kai laikomės dietos. Galime rasti šimtus pasiteisinimų kakavos pagundai pasiekti. Apie šokolado vartojimo naudą ir žalą rašoma nuolat, tačiau ar iš tikrųjų pagalvojote, kad kai kurie iš jų tikriausiai yra mitas ?
Dažniausiai Klaidinga Nuomonė Apie Kiaušinius
Kaip bebūtų keista, ne visada lengva pasirinkti kiaušinius. Iš pirmo žvilgsnio turėtumėte tiesiog pasiekti kiaušinių stendą. Tačiau jų yra tiek daug rūšių, kad dažnai kyla klausimas, kurią iš jų pasirinkti. Štai keletas klaidingų nuomonių apie kiaušinius.