2024 Autorius: Jasmine Walkman | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-16 08:34
Kai esame alkani, esame pasirengę valgyti bet ką, tik tam, kad patenkintume alkį. Tačiau apetitas yra kitas dalykas - jis uždegamas pamačius ką nors skanaus.
Tai gali pasirodyti stebint, kaip kas nors valgo pyragą ar kitą skanėstą. Apetitą dažnai sukelia nervinės būklės ir stresas.
Klaidingas apetitas yra pavojingas, nes tai sukelia norą nuolat kramtyti ir pusvalandį žvilgtelėti į šaldytuvą.
Netikras apetitas yra įkyri mintis, priverčianti mus valgyti visai nejausdama alkio. Tai nesunku atpažinti, tereikia susikoncentruoti ties savo jausmais.
Jei nejaučiate skrandžio įbrėžimo, jūsų apetitas tikriausiai yra klaidingas. Jei jaučiate, kad jaučiate maisto skonį burnoje, taip yra dėl to, kad reikia ne prisotinti kūną, o mėgautis maisto skoniu.
Klaidingą apetitą galima suvaldyti. Meluokite jam, kad sutaupytumėte papildomų svarų. Tai sutaupys daug problemų, atsirandančių po nutukimo.
Tą akimirką, kai norite ką nors suvalgyti, nebūdami alkani, nedelsdami valykite dantis. Šio veiksmo mechanizmas nėra aiškus, tačiau dantų valymas žudo apetitą.
Dažnai kūnas troškulį painioja su alkiu, todėl išgerkite stiklinę šilto vandens, kai tik pajusite, kad norite ką nors suvalgyti, nebūdami ypač alkani.
Pajutę klaidingo apetito požymius, sukramtykite keletą kmynų ar krapų sėklų. Išmokite valgyti lėtai. Smegenys supranta, kad valgėte tik po dvidešimties minučių po to, kai pilvas pilnas.
Klaidingą apetitą galima nuslopinti mankšta. Fizinis aktyvumas padidina alkį slopinančių peptidų gamybą.
Miegokite bent aštuonias valandas per dieną. Tokiu būdu palaikoma hormoninė pusiausvyra ir netikro apetito jausmas jūsų nevargins.
Rekomenduojamas:
Nuodingi Grybų Dublikatai: Kaip Juos Atpažinti
Grybauti yra nepaprastai maloni veikla. Tačiau pernelyg didelis pasitikėjimas savimi ir pasitikėjimas savimi užsiimant mėgstamu hobiu gali sukelti rimtų pasekmių. Per pastaruosius kelerius metus grybai apsinuodijo vis dažniau, netgi buvo pranešta apie kelis apsinuodijusių šeimų atvejus.
Klaidinga Nuomonė, Kad Rudasis Cukrus Yra Naudingesnis
Kai kitą kartą eisite išgerti kavos su draugais ir vienas iš jų paprašys rudojo cukraus savo gėrimui, nes jis bijo savo figūros, galite drąsiai juoktis. Nežinojimas ir apgaulė gali sukelti žmogų juokingose situacijose, tokiose kaip viena.
Klaidinga Nuomonė Apie šokoladą
Šokoladas kai esame laimingi, šokoladas, kai esame nelaimingi, šokoladas per gimtadienį, šokoladas, kai išsiskiriame su vaikinu, šokoladas, kai laikomės dietos. Galime rasti šimtus pasiteisinimų kakavos pagundai pasiekti. Apie šokolado vartojimo naudą ir žalą rašoma nuolat, tačiau ar iš tikrųjų pagalvojote, kad kai kurie iš jų tikriausiai yra mitas ?
Klaidinga Nuomonė Apie Dietas
Norėdami atsikratyti papildomų kilogramų, daugelis žmonių griebiasi nuostabiausių dietų. Vieni anksti ryte valgo kviečių gemalus, kiti pietums turi du graikinius riešutus, treti - vakarienei šaukštą medaus. Daugelis šių patarimų yra visiškai nenaudingi, o kai kurie - netgi kenksmingi.
Dažniausiai Klaidinga Nuomonė Apie Kiaušinius
Kaip bebūtų keista, ne visada lengva pasirinkti kiaušinius. Iš pirmo žvilgsnio turėtumėte tiesiog pasiekti kiaušinių stendą. Tačiau jų yra tiek daug rūšių, kad dažnai kyla klausimas, kurią iš jų pasirinkti. Štai keletas klaidingų nuomonių apie kiaušinius.
