2024 Autorius: Jasmine Walkman | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-16 08:34
Net jei jie turi gerą fizinę veiklą, susijusią su daugybe pratimų ir treniruočių, kai kurie žmonės tiesiog negali numesti svorio. Taip yra todėl, kad fizinis išsekimas turi būti palaikomas sveika mityba.
Be maisto, jis taip pat apima detoksikaciniai gėrimai.
Žinoma, svarbiausias skystis, kuris turėtų būti pagrindinis, jei kovojate su papildomais kilogramais, yra vanduo. Jūsų figūra nepridės nė gramo kalorijų ir pasirūpins sunaikinti toksinus organizme. Be to, vanduo yra nepaprastai svarbus kūno drėkinimui.
Kitas gėrimas, galintis išvalyti kūną, yra vanduo su citrina. Citrusai yra galingas antioksidantas, kupinas vitamino C ir tirpių skaidulų, padedantis išlaikyti norimą svorį. Citrina detoksikuoja, atjaunina ir skatina tinkamą virškinimą.
Citrina kartu su uogomis yra dar geresnis derinys apvalys ir tonizuos kūną. Tokie gėrimai rekomenduojami aktyviems sportininkams. Vaisiai yra mangano, vitamino K ir vitamino C. šaltinis. Jie turi mažai kalorijų ir turi galimybę ilgai išlaikyti kūną.
Štai keletas detoksikacinių gėrimų idėjos su citrina ir kitais vaisiais, kurie jums padės kova su svorio padidėjimu:
1. Citrina ir braškės
Paimkite 1 citriną ir 4 braškes. Įdėkite juos į dubenį su vandeniu, įberkite žiupsnelį cinamono ir palikite per naktį. Gerti ryte.
2. Citrina, avietės ir mėlynės
Jums reikės pusės puodelio aviečių ir pusės puodelio mėlynių. Įdėkite juos į dubenį su vandeniu, į kurį įdėsite 2 citrinos ir mėtų lapelių riekeles. Palikite šaldytuve per naktį. Ryte nukoškite vandenį, pripildykite juo butelį ar butelį ir gerkite visą dieną.
3. Spanguolės ir kalkės
Sumaišykite 4-5 mėlynes su 1 šaukšteliu. medus naudojant maišytuvą arba maišytuvą. Jie turi tapti sultimis. Įpilkite pusę stiklinės soda ir 1 kalkių sultis. Įpilkite vandens ir susmulkinto ledo. Gėrimas paruoštas vartoti.
Super pasiūlymai dėl detoksikacijos ir gaivi kiekvienos dienos pradžia, kuri padės kovoti su antsvoriu!
Rekomenduojamas:
Džiovinti Vaisiai Yra Naudingesni Nei švieži
Mitybos specialistai pataria mūsų meniu paįvairinti džiovintais vaisiais, akcentuojant abrikosus, obuolius, datules, figas, razinas, slyvas. Išvardyti vaisiai yra daug tirpaus celiuliozės ir turi mažą glikemijos indeksą. Tai rodiklis, atspindintis greitį, kuriuo maistas skaidomas organizme ir virsta gliukoze.
Labiausiai Pavojingos žvaigždžių Dietos Lieknėjimui
Blizgūs žurnalai, užpildyti gražiomis pop žvaigždėmis, aktorėmis ir modeliais, priverčia jaunas moteris ir paauglius svajoti apie spalvingą gyvenimą ir gražias bei lieknas figūras. Imituodamos savo stabus, jaunos merginos leidžiasi į pavojingus valgymo nuotykius, kurių tikslas - pasiekti tobulas formas ir dydžius, net nesuprasdamos, kaip tai gali būti pavojinga.
Vaisių Deriniai - Naudingiausi švieži Vaisiai
Sultys yra neįkainojamas lobis, kurį mums dovanojo gamta. Jie yra svarbus vitaminų ir mikroelementų šaltinis. O ar žinojote, kad didžiausias vitaminų ir mikroelementų kiekis yra šviežiai spaustose sultyse? Bet tik 20 minučių po jų išspausti jų kiekis smarkiai sumažėja, todėl svarbu sultis gerti nedelsiant.
Švieži Vaisiai Ir Daržovės, O Ne Izoliuoti Vitaminai Ir Mineralai
Per daugelį metų sužinojome, kad žmogaus kūnas nėra skirtas izoliuotoms maistinėms medžiagoms vartoti ir efektyviai jas naudoti. Turime pasiimti visą papildomų natūralių maistinių medžiagų paletę. Pavyzdžiui, likopenas yra pomidoruose randamas fitonutrientas, kuris, kaip žinoma, užkerta kelią prostatos vėžiui.
Trys Efektyviausios Dietos, Skirtos Lieknėjimui Ir Gerai Sveikatai
Žiema praėjo nepastebimai, pamažu metame storus drabužius ir oi … siaubas, nepastebimai priaugome dar vieną kilogramą. Ir štai ateina vasara, plikų pečių, trumpų sijonų, kelnių ir maudymosi kostiumėlių sezonas. Mums reikia skubiai mesti svorį.
