2024 Autorius: Jasmine Walkman | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-16 08:34
Vandens kaštonai yra vienas iš labiausiai paplitusių kinų virtuvės produktų. Jie gamina svogūnėlius, turinčius vientisą baltą minkštimą ir lengvą aromatą. Jose gausu vitaminų ir mineralų, mažai natrio ir riebalų. Kai ieškote maisto, kuriame nėra cholesterolio ir riebalų, kad juos būtų galima įtraukti į mitybos planus, vandens kaštonai yra būtini.
Jūs galite sumažinti širdies ligų ir insulto riziką, jei padidinsite cholesterolio kiekį kraujyje, o į racioną galite įtraukti kaštainių. Nulis riebalų kiekis kaštainiuose gali padėti išvengti svorio padidėjimo, kai juos įtraukiate į savo dietą.
Tik pusė stiklinės jų suteikia jums 10% reikalingo dienos B6 kiekio. Tai palaiko smegenų ir imuninės sistemos funkcijas, o tiaminas ir riboflavinas padeda organizmui paversti maistą energija. Vandeniniuose kaštainiuose yra daug kalio, vario ir mangano. Kiekvienas iš šių mineralų vaidina svarbų vaidmenį bendroje kūno sveikatoje. Kalio pagalba jūsų širdis palaiko stabilų ritmą, o varis palaiko raudonųjų kraujo kūnelių gamybą.
Manganas padeda kurti sveikus kaulus, taip pat padeda metabolizuoti angliavandenius ir cholesterolį. Vandeniniai kaštonai turi daug polifenolio ir flavonoidų antioksidantų, todėl jie pasižymi antibakterinėmis, antivirusinėmis, priešvėžinėmis ir antioksidacinėmis savybėmis. Jie padeda sustiprinti skrandį ir blužnį ir pašalinti silpnos blužnies simptomus, tokius kaip blogas skonis, nemiga, skausmas, nuovargis ir vėžys.
Nuotrauka: „Traeger“medienos granulių kepsninė
Vandeninio kaštono naudojimas žalio ar sulčių pavidalu padeda sušvelninti blogo apetito problemą tiek vaikams, tiek suaugusiems. Sultys taip pat naudojamos viduriavimui ir dizenterijai kontroliuoti, o vaisiai - gerklės skausmui, mažakraujystei, lūžiams, bronchitui ir raupsams gydyti.
Vandeniniai kaštonai yra ypač naudingi nėščioms moterims. Jie padeda gydyti hipertenziją nėštumo metu ir pagerina vaisiaus augimą. Avižiniai dribsniai iš arbūzų miltai, skiriama moterims po gimdymo, kad būtų išvengta kraujavimo. Džiovintos sėklos sustabdo kraujavimą ir sumažina persileidimo tikimybę. Tai taip pat skatina pieno išsiskyrimą iš pieno liaukos.
Be daugybės aukščiau nurodytų naudų sveikatai, vandens kaštonai gali būti naudingi odai. Jie valo kraują pašalindami toksinus iš organizmo. Tai lemia blizgančios ir jaunos odos išvaizdą.
Vandeniniai kaštonai veiksmingi gydant tokias ligas kaip tymai. Virti vandenyje jie yra puikus sprendimas tmais sergantiems pacientams ir kovojantiems su ligos sukeltais randais.
Mažai žinomi ir labai neišvaizdūs vandens kaštonai yra dovana tiek sveikatai, tiek grožiui. Jokiu būdu negalima jų pamiršti, ypač moterų, ir jie jums tinkamai atlygins.
Rekomenduojamas:
Kodėl Reikia Valgyti Mandarinus Kiekvieną Dieną
Matyt, mandarinai atrodo kaip apelsinai, o tai yra normalu, nes jie yra tos pačios veislės. Skirtumas tas, kad jie yra mažesni, jų apvalkalą lengviau pašalinti ir jie yra puikūs. Ir jei kas dar nesuvokė, kokie naudingi yra maži mandarinai, paaiškinkime daugiau apie neįtikėtiną jų naudą žmogaus sveikatai.
Štai Kodėl Jūs Turėtumėte Valgyti Svogūnus Kiekvieną Dieną
Legenda byloja, kad vestuvių procesiją kai kurioms pietų tautoms vedė jaunikis, kuris išdidžiai ant kaklo nešė svogūnų vainiką - jaunų šeimų gerovės simbolį. Kaip atsirado ši tradicija? Priežastis ta, kad pynėse esančios lemputės laikomos daug ilgiau nei atskirai.
Kodėl Turėtume Valgyti Jogurtą Kiekvieną Dieną?
Jei turime sugalvoti sakinį apie jogurto naudą, galime perfrazuoti tai, kas jau buvo išrasta apie obuolį, ir jis bus toks: jogurto per dieną , laikys gydytoją nuo manęs. Ši idėja yra gana tinkama jogurtui. Jo nauda yra dėl vitaminų K1 ir K2 kiekio;
Jikama: Supermaistas, Kurį Turėtumėte Išbandyti
Džikama yra šakniavaisis, kilęs iš Centrinės ir Pietų Amerikos. Kitas vardas, kuriuo jis žinomas, yra Meksikos ridikėliai. Kai kurie „jikama“pranašumai sveikatai yra tai, kad jie gali padėti valdyti svorį, optimizuoti virškinimą, pagerinti imuninę sistemą, užkirsti kelią įvairių rūšių vėžiui, valdyti diabetą ir kurti sveikus kaulus.
Maistas, Kurį Reikia Valgyti Kiekvieną Dieną, Kad Gyventumėte Ilgiau
Ką turime valgyti, gerti ir daryti, kad gyventume ilgai ir sveikai? Daugelis žmonių ieško atsakymo į šį klausimą. Ekspertai, tyrinėjantys dietas, pagrįstas tik natūraliu maistu, teigia, kad kasdien vartojant tam tikrą maistą galima nustatyti kokybę ir gyvenimo trukmė .
