2024 Autorius: Jasmine Walkman | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-16 08:34
Vis daugiau žmonių lažinasi dėl sveikos mitybos ir keičia savo mitybą, kad pradėtų gyventi visiškai naują gyvenimo būdą. Dėl to kasmet danguje pasirodo vis naujų šiuolaikiniai super maisto produktai. Kas bus geriausių sveikų maisto produktų 2020 m?
Carom
Socialinių tinklų amžiuje „Instagram“dėka vis daugiau maisto populiarėja dėl apetitą keliančių nuotraukų. Tai pasakytina ir apie šį egzotišką vaisių, kuris neabejotinai bus vienas iš geriausių maisto produktų 2020 m.. Manoma, kad jis mažina cholesterolio kiekį ir padeda pašalinti riebalus iš kepenų.
Reishi grybai
Jie jau seniai žinomi Rytų medicinoje, tačiau pastaruoju metu vis labiau populiarėja tiesioginiam vartojimui. Reishi galima vartoti tiek maiste, tiek arbatoje. Teigiama, kad jie stiprina imuninę sistemą. Kai kurių tyrimų duomenimis, jie taip pat labai veiksmingi kovojant su vėžiu.
Briuselio kopūstai
Anksčiau buvo daug ginčų dėl Briuselio kopūstų naudos. Tačiau jis tampa vis populiaresnis laikantis milijonų žmonių dietos visame pasaulyje. Renesansą jis turi dėl didelio vitamino C ir vitamino K. Taip pat yra mažai riebalų, bet labai maistingas.
Kalė
Ši žalia lapinė daržovė yra absoliuti sveikos mitybos tendencija ir panašu, kad taip liks ilgą laiką. Jam priskiriamas ilgas privalumų sąrašas, įskaitant kovą su vidurių užkietėjimu. Joje gausu vitamino B ir vitamino C, kurie padeda organizmui pasisavinti geležį.
Žiediniai kopūstai
Didėjantis žmonių manija dėl keto dietos atgaivino žiedinių kopūstų šlovę, nes iš jų galima gaminti picas ir gnocchi, kurie klasikiniame variante šiaip yra kupini kalorijų ir angliavandenių. Daugelis kompanijų netgi pradėjo pardavinėti žiedinių kopūstų miltus, kad pagamintų sveikus receptus.
Kimchi
Kimchi yra azijietiška mūsų raugintų kopūstų versija, bet ne tokia sūri. Jo tėvynė yra Korėjos pusiasalis. Dėl fermentacijos tai yra gausus probiotikų šaltinis. Reguliariai vartojant kimchi, sumažėja gliukozės ir cholesterolio kiekis kraujyje - maždaug 200 gramų per dieną garantuos panašų efektą.
Harrisas
Tai tiršta pasta, pagaminta iš raudonųjų aitriųjų paprikų ir netrukus aplenkianti tabasko bei kitus aštrius padažus. Charissa laikoma galingu antioksidantu, kuriame gausu geležies, magnio, vario ir vitaminų E, C, K ir B6. Mes žinome, kad aitriosiose paprikose taip pat yra kapsaicino, kuris mažina kraujospūdį.
Kaulų sultinys
Mėgstantys sveiką mitybą jau seniai atkreipė dėmesį į jos naudą, tačiau dėl kolageno manijos kaulų sultinys tampa vis populiaresnis. Tai ne tik bet kokios paleo dietos dalis, bet teigiama, kad ji pagerina imuninę sistemą ir sumažina organizmo uždegimą. Tačiau jo vartojimas auga dėl kolageno ir kovos su raukšlėmis - kaulų sultinyje esantys riebalai stiprina kaulų sistemą, o plaukai ir oda tampa sveikesni ir blizgesni.
Imbieras
Pastaraisiais metais imbieras yra vienas iš mėgstamiausių super maisto produktų, o tikimasi, kad 2020 m. Jo populiarumas ir toliau augs. Jis jau seniai naudojamas tradicinėje kinų medicinoje, nes gerina virškinimą, mažina pykinimą ir yra puikus pagalbininkas kovojant su peršalimu ir virusais. Jis tinka patiekalams pagardinti, pridedant egzotiško pikantiško skonio. Jis taip pat gali būti geriamas kaip nuoviras ir arbata.
Humusas
Artimųjų Rytų virtuvė vis labiau gerbia virėjus ir skanaus maisto mėgėjus. Humusas gaminamas iš dviejų pagrindinių ingredientų - sezamo tahini ir avinžirnių. Nors jame yra daug kalorijų, jame yra daug natūralių baltymų ir skaidulų, kurie naudingi virškinimui ir maitina skrandžio gerąsias bakterijas. Jo sudėtyje yra daug magnio, cinko ir vitamino B6.
Rekomenduojamas:
Geriausias šarminis Maistas
Šarminis maistas yra malonus ir lengvas būdas atgauti pusiausvyrą savo kūne, jei jo netekome, padidinti energiją, pagerinti medžiagų apykaitą ir virškinimą, sustiprinti imunitetą. Tai yra maistas, kuriame yra medžiagų, palaikančių visų organizmo procesų veikimą, maisto produktai, kurie turi būti mūsų meniu dalis, kad būtų gera sveikata.
Pažiūrėkite, Koks Bus Metų Skonis
Kai paaiškėjo, kad ultravioletiniai spinduliai bus moderniausia spalva šiais metais, atėjo laikas paskelbti, koks bus aktualiausias skonis. Pasirodo, kad 2018 metų hitas bus figmedis. Apie tai pranešė Šveicarijos kompanija, prognozuodama, kad per ateinančius mėnesius vis dažniau susidursime su sultingų vaisių skoniu.
Koks Geriausias Būdas Valgyti Kiaušinius?
Daug buvo komentuota ir parašyta klausimu, ar kiaušiniai yra kenksmingi, ar naudingi mūsų sveikatai ir ar, norėdami juos valgyti, turime būti atsargūs, kad neperdozuotume jų kiekio. Ir ši tema ypač aktuali ne tik per Velykas, ji aptarinėjama ištisus metus.
Koks Yra Geriausias Bulvių Laikymo Būdas?
Pradžioje bulvės buvo laikomos nuodingomis ir daugiausia buvo naudojamos kaip gėlė dekoravimui. Vieną dieną tironiško valdovo virėjas nusprendė jį nuodyti, naudodamas augalo šaknis ir paruošdamas skanų patiekalą. Jis pateikė jį savo šeimininkui ir tyliai laukė savo mirties.
Koks Yra Geriausias Būdas Pašildyti Vakar Vakaro Picą?
Pica yra mėgstamiausias jaunų ir senų patiekalas. Vargu ar yra žmogus, kuris neperšoktų ką tik iškeptos Margaritos, Capricciosos, Neapolio, Calzone ar Quatro Formaggi. O kaip kitaip? Kiekviena iš šių makaronų pagundų yra kvapni, minkšta ir tirpsta burnoje.
