2024 Autorius: Jasmine Walkman | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-16 08:34
Šiais laikais žmogui yra labai patogu ir moderni valgyti iš greito maisto tinklų. Taip, jie siūlo daugybę skanėstų, tačiau yra itin nesveiki. Pilnas riebalų, cukrų ir natrio, jie sukelia negrįžtamą ir nematomą neigiamą poveikį organizmui.
Pavyzdžiui, mėsainis su mėsa yra lygus beveik 2000 kcal, o žiūrint kitu kampu, tarsi suvalgytume 10 spurgų, 25 gabaliukus lašinių ir daug keptų bulvių su druska.
Picos gabalėlio vartojimas yra toks pat nesveikas ir duoda mums 2400 kcal ir labai didelį druskos kiekį. Mes žinome, kad druska yra labai kenksminga organizmui, ji yra pagrindinė skysčių susilaikymo priežastis, todėl padidėja kraujospūdis.
Šaldyti maisto produktai yra tokie pat kenksmingi ir pavojingi. Be didelio kalorijų kiekio, jie taip pat blogai veikia kūną. Turtingi įvairių nepriimtinų ir nesveikų priedų, jie pamažu mus naikina.
Maistas mūsų vaikams taip pat nėra nekenksmingas, priešingai. Vaikai yra linkę į bet kokią maisto reklamą, nesvarbu, ar tai būtų sūrus, ar saldus.
Tėvams svarbu atkreipti dėmesį į savo meniu, nes greito maisto restoranų skaniuose maisto produktuose ir gėrimuose yra labai nedaug maistinių medžiagų, sukeliančių nutukimą, kuris ankstyvame amžiuje gali būti labai pavojingas.
Įvairūs ekspertai iš meniu visiškai pašalina šiltą baltą duoną, taip pat įvairius želė vaisius, kuriuose yra daug pridėto cukraus.
Dauguma saldžių gėrimų rūšių yra pavojingos, pavyzdžiui, šokolado kokteiliai, kuriuose yra ypač daug kalorijų, o gėrime esantys nesoieji riebalai yra apdorojami tris dienas. Ir kiek laiko mums reikia išgerti kokteilį - tik 8 minutes.
Valgydami neturime pamiršti, kad skonio receptoriai yra sureguliuoti. Galime pakoreguoti smegenis ir save, kad valgytume sveikiau, valgytume daugiau vaisių ir daržovių. Pridėkite šiek tiek mankštos ir pajusite pokyčius.
Rekomenduojamas:
Mažas Kalorijų Turintis Maistas, Kuris Mus Sotina Ilgą Laiką
Kai bandote numesti svorį ar išlaikyti sveiką svorį, labai tikėtina, kad kai jūsų pilvas pradės dundėti, visos jūsų pastangos bus tuščios. Štai kodėl jūs turite žinoti, kokius maisto produktus galite valgyti tokiu krizės momentu, nesijaudindami, kad tai turės žalingą poveikį jūsų mitybai.
Maistas, Kuris Gelbsti Mus Nuo Rėmens
Skrandžio rūgštys nėra pavojingos, tačiau jų sukeltas pojūtis visai nėra malonus. Tačiau yra keletas maisto produktų, kurie gali veiksmingai išgelbėti mus nuo rėmens. Maistas, kuriame gausu kalcio Jų kalcis gali sumažinti skrandžio rūgščių išsiskyrimą, todėl maisto produktai, kuriuose yra daug šio mineralo, veiksmingai padeda išspręsti šią problemą.
Greitas Maistas Lėtai žudo Mūsų Smegenis
Greitas maistas užima nesveiko maisto sąrašą. Naujas tyrimas, atliktas Australijos Pietų Velso valstijos universitete, įrodo dar vieną žalą, kurią sukelia šis maistas, būtent - neigiamai veikia smegenų darbą. Tyrimo metu žiurkėms buvo atlikti išsamūs stebėjimai, kuriems vieną savaitę buvo duodamas tik greitas maistas.
Kuris Maistas Naudingas Skydliaukei, O Kuris Ne
Skydliaukės problemas sunku nustatyti. Simptomai paprastai yra svorio problemos, energijos trūkumas ir nevirškinimas. Nuolatinį nuovargio jausmą lydi patinimas. Norint gaminti hormonus ir tinkamai veikti, skydliaukei reikia jodo. Tačiau tai nėra vienintelis mikroelementas, kurio jai reikia.
Daugiau Nei 4 Kavos Per Dieną Mus žudo Lėtai
Europos maisto saugos tarnyba paskelbė ataskaitą, kurioje teigiama, kad daugiau nei keturių kavų vartojimas per dieną labai kenkia žmonių sveikatai, o besaikis kofeino vartojimas labiausiai veikia nėščias moteris ir paauglius. Tyrimą užsakė Europos Komisija, norėdama išsiaiškinti, koks yra kofeino vartojimas Europoje.
