2024 Autorius: Jasmine Walkman | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-16 08:34
Europos maisto saugos tarnyba paskelbė ataskaitą, kurioje teigiama, kad daugiau nei keturių kavų vartojimas per dieną labai kenkia žmonių sveikatai, o besaikis kofeino vartojimas labiausiai veikia nėščias moteris ir paauglius.
Tyrimą užsakė Europos Komisija, norėdama išsiaiškinti, koks yra kofeino vartojimas Europoje. Ekspertai nustatė, kad kofeino paros dozė suaugusio žmogaus organizme neturėtų viršyti 400 miligramų. Iki šios sumos ji yra naudinga ir gaivinanti.
Kofeino vartojimas iš bet kurio šaltinio iki 400 mg per parą nesukelia sveikatos problemų sveikiems suaugusiems žmonėms, išskyrus nėščias moteris, sakoma pranešime.
Tačiau ekspertai sako, kad net ir paėmus tokią sumą, žmonėms yra mažai pavojaus. Jų teigimu, geriausias variantas yra imtis iki trijų kavos kasdien.
Tačiau didžiausias sveikatos priežiūros institucijų susirūpinimas Europoje yra ne kava, o kofeino turintys energetiniai gėrimai. Tyrimai rodo, kad jaunų žmonių vartojimas vos per penkerius metus padidėjo 70 procentų.
Remiantis duomenimis, 68 procentai jaunų žmonių nuo 10 iki 18 metų reguliariai vartoja energinius gėrimus, o 12 procentų jų yra rimti vartotojai.
Penkių geriausių rinkoje perkamų panašių produktų tyrimas parodė, kad juose esantis kofeinas svyravo nuo 70 mg litre iki žymiai didesnio 400 mg litre.
Europos maisto saugos tarnybos ataskaita rodo, kad labiausiai kofeinas yra priklausomas Danijoje, kur kofeino perdozuoja 33 procentai gyventojų. Iškart po skandinavų yra Nyderlandai su 17,6 proc. Ir Vokietija su 14,6 proc.
Kofeino perteklius sukelia sunkių padarinių organizmui. Ekspertų teigimu, per parą suvartojant daugiau nei 400 mg, kai kurie žmonės gali sukelti nervingumą, nemigą, širdies plakimą ar praleisti širdį / ekstrapoliaciją /.
Kava ir juoda arbata stimuliuoja smegenis, tačiau nepateikiant joms reikalingų maistinių medžiagų.
Po ilgo tuščiosios eigos laikotarpio atsiranda neurozė ar neurastenija. Kofeinas veikia kaip signalas kepenims, kuris pradeda glikogeno virtimą gliukoze ir, įtraukdamas visą biocheminių procesų grandinę, išeikvoja daugelį pagrindinių organų.
Rekomenduojamas:
Greitas Maistas Lėtai žudo Mūsų Smegenis
Greitas maistas užima nesveiko maisto sąrašą. Naujas tyrimas, atliktas Australijos Pietų Velso valstijos universitete, įrodo dar vieną žalą, kurią sukelia šis maistas, būtent - neigiamai veikia smegenų darbą. Tyrimo metu žiurkėms buvo atlikti išsamūs stebėjimai, kuriems vieną savaitę buvo duodamas tik greitas maistas.
4 Puodeliai Kavos Per Dieną Gali Mus Pražudyti
Kava yra gaivus gėrimas numeris vienas pasaulyje. Todėl jo poveikis žmogaus sveikatai yra viena iš labiausiai aptariamų temų. Naujausi JAV mokslininkų tyrimai parodė, kad 28 puodeliai kavos per savaitę padidina ankstyvos mirties riziką 50%.
Maistas, Kuris Lėtai Mus žudo
Šiais laikais žmogui yra labai patogu ir moderni valgyti iš greito maisto tinklų. Taip, jie siūlo daugybę skanėstų, tačiau yra itin nesveiki. Pilnas riebalų, cukrų ir natrio, jie sukelia negrįžtamą ir nematomą neigiamą poveikį organizmui. Pavyzdžiui, mėsainis su mėsa yra lygus beveik 2000 kcal, o žiūrint kitu kampu, tarsi suvalgytume 10 spurgų, 25 gabaliukus lašinių ir daug keptų bulvių su druska.
Cukrus Yra Pavojingesnis Nei Narkotikai: Jis Sukelia Priklausomybę Ir žudo
Cukrus yra pavojingesnis nei narkotikai. Tai sukelia priklausomybę, keičia nuotaiką ir sukelia malonumo jausmą. Noras vis daugiau yra dar stipresnis nei narkomanų, ieškančių opiatų. Nuo šiandien cukrus jau moksliškai pripažintas narkotiku.
Negerkite Daugiau Nei Stiklinės Sodos Per Dieną
Nors jie yra pageidaujami, gazuoti gėrimai yra tokie pat kenksmingi. Nustatyta, kad jie daro didelę žalą žmonių sveikatai. Jei norite turėti sveiką širdies ir kraujagyslių sistemą, turėtumėte vengti gazuotų gėrimų. Gaivieji gėrimai blogai veikia kraujospūdį.
