2024 Autorius: Jasmine Walkman | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-16 08:34
Kofeino galvos skausmai yra galvos skausmas, kurį sukelia kofeino vartojimas. Šie galvos skausmai paprastai jaučiami už akių ir gali būti nuo silpno iki sekinančio. Kofeinas yra natūralus stimuliatorius, randamas kavoje, arbatoje ir šokolade ir dedamas į daugelį gazuotų gėrimų.
Sužinokite, kaip atsiranda šie galvos skausmai ir kaip kofeinas gali juos sukelti ar išgydyti.
Kofeinas gali palengvinti galvos skausmą
Nors ir per daug kofeinas gali sukelti galvos skausmą, dažniausia priežastis kofeino galvos skausmai yra kofeino trūkumas.
Kofeinas pašalinamas, kai išsivysto priklausomybė nuo kofeino ir staiga sumažinate jo vartojimą arba jo atsisakote. Priklausomybė nuo kofeino nebūtinai yra ilgalaikio ar didelio kofeino vartojimo pasekmė. Jis gali išsivystyti vos per kelias dienas geriant latte ar kitus gėrimus su kofeinu.
Tačiau dauguma galvos skausmų, kai jo nėra, yra dvi savaites ar ilgiau suvartojusios 500 miligramų kofeino per dieną, prieš sumažinant ar pašalinant jį iš dietos.
Kai jūsų kūnas pripranta prie tam tikro kofeino kiekio, galite pastebėti, kad patiriate nuovargį ir kitus šalutinius poveikius (pvz., Galvos skausmus), kol pasieksite įprastą kofeino suvartojimo lygį. Šalutinis jo nebuvimo poveikis yra grįžtamas. Tiesiog suvartokite savo įprastą lygį kofeinasatsikratyti jų.
Kofeino vartojimas kaip vaistas nuo galvos skausmo dėl jo trūkumo gali būti problema žmonėms, kurie bando jį sumažinti arba pašalinti iš savo dietos. Alternatyvūs gydymo būdai yra miegas, masažas, akupunktūra, vaistai be kofeino (kai kuriuose galvos skausmo malšintuvuose yra kofeino) ir geriama daug vandens. Norint išvengti tokio tipo galvos skausmo, geriausia palaipsniui mažinti jo vartojimą.
Kofeinas kaip galvos skausmo priemonė
Be greito kofeino galvos skausmo gydymasKofeinas gali padėti išgydyti įprastus galvos skausmus ir net migreną.
Kai kurie tyrimai parodė, kad nedidelės kofeino dozės, vartojamos kartu su nuskausminamaisiais, gali padėti organizmui greičiau įsisavinti vaistą ir išgydyti galvos skausmą trumpesniam laikotarpiui. Nors dauguma skausmą malšinančių vaistų veikia per 15 minučių, kiekviena minutė gali būti svarbi, kai jus kamuoja ypač stiprus galvos skausmas.
Be to, įrodyta, kad 130 miligramų kofeino, vartojamo kartu su nuskausminamaisiais, galvos skausmas palengvėja maždaug 40 procentų - reikšmingas rezultatų skirtumas. Kai kurie žmonės mano, kad nebūtina vartoti tiek skausmo malšinančių vaistų, kai jų vartojama kartu su kofeinu, o kai kurie gydytojai siūlo vartoti kofeino turinčius vaistus, kad sumažėtų tikimybė išsivystyti nuo skausmo.
Padidėjęs nuskausminamųjų vaistų greitis ir veiksmingumas yra priežastys, kodėl kai kuriuose be recepto parduodamuose vaistuose yra kofeino. Tačiau nėra aišku, ar kofeinas, vartojamas be nuskausminamųjų, yra veiksminga priemonė nuo šios nemalonios problemos.
Rekomenduojamas:
Pupelės Gydo Sąnarių Skausmus
Ar žinote, kad, pupelės yra daugiausia vitaminų. Tai yra B6, B9, B1, B2, vitaminas A, C, PP, kuriuose yra daug geležies, magnio, fosforo, cinko, seleno, molibdeno ir skaidulų. Yra daugiau nei 200 pupelių rūšių - baltos, juodos, raudonos, geltonos, spalvingos ir kitos.
Kiek Kofeino Yra Kavoje Be Kofeino?
Kava yra vienas populiariausių gėrimų pasaulyje. Nors daugelis žmonių geria kavą norėdami pabusti, padidinti savo koncentraciją ar paprasčiausiai dėl to, kad jiems tai patinka, kai kurie nori vengti kofeino. Tiems, kurie yra jautrūs kofeinui arba nori sumažinti kofeino vartojimą, kava be kofeino gali būti puiki alternatyva.
„Ochibolets“gydo Skrandžio Ir žarnyno Skausmus
Virškinimo trakto sutrikimai ypač būdingi karštais vasaros mėnesiais. Dauguma jų išnyksta per dieną ar dvi laikantis dietos, geresnės higienos ir žolelių nuovirų. Galite pasigaminti baltos negyvos dilgėlės nuoviro - jums reikia trijų žolelių stiebų.
Kofeino Sutrikimas Arba Priklausomybė Nuo Kofeino
Rytai paprastai prasideda puodeliu skanios ir aromatingos kavos. Aromatinis gėrimas su kofeinu sugeba mus pažadinti, o jei paaiškėja, kad kavos nėra, diena nėra tokia pilna. Mokslininkai iš viso pasaulio mus ne kartą informavo, kad ši priklausomybė nuo kavos nėra labai naudinga.
Kofeinas Arbatoje Ir Kofeinas Kavoje
Gerai žinomas faktas, kad arbatos ir kavos vartojimas gaivina tiek koncentraciją, tiek fizinį aktyvumą. Tačiau yra didelių skirtumų tarp to, kaip vyksta gaivinantis arbatos ir kavos procesas. Pažiūrėkite, kas jie yra. Daugelis ekspertų mano, kad klaidinga nuomonė, jog kavoje yra daugiau kofeino nei arbatoje.
