2024 Autorius: Jasmine Walkman | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-16 08:34
Ar prisimenate tą nemalonų apgailestavimo jausmą, kuris pasireiškia vos jums pasitaikius per didelis mėgstamo maisto vartojimas? Na, tai nutiko mums visiems. Tikrai labai malonu mėgautis mėgstamais patiekalais, tačiau persivalgymo pasekmės gali būti siaubingos.
Persivalgymas sulėtina virškinimą, priklausomai nuo valgomo maisto tipo. Kadangi maistas lieka pilvo srityje, jis gali pradėti spausti diafragmą, o tai sukels nepakeliamus simptomus, tokius kaip kvėpavimo pasunkėjimas, širdies skausmas, rėmuo ir kiti.
Štai keletas veiksmingų būdų palengvinti sunkaus maisto virškinimą namų gynimo priemonių pagalba.
Gerkite žolelių arbatą
Žolelių arbatų vartojimas iš tikrųjų gali padėti maistui judėti virškinamuoju traktu ir palengvinti diskomfortą. Gerkite ramunėlių arbatą, cikorijų arbatą, žaliąją arbą kitą jums patinkančią žolelių arbatą.
Pabandykite mėtų
Įmirkite mėtų iškart po valgio. Mėtoje yra mentolio, kuris padeda sumažinti vidurių pūtimą, skrandžio sutrikimus ir pykinimą. Taip pat galite išgerti puodelį mėtų arbatos, kad nuramintumėte simptomus.
Naudokite obuolių actą
Į stiklinę vandens įpilkite šaukštą obuolių sidro acto ir išgerkite. Tai nedelsiant padės virškinti ir atstatys žarnyno veiklą. Obuolių sidro acte yra sveikų probiotikų, kurie stiprina virškinamąjį traktą.
Įberkite žiupsnelį ciberžolės
Ciberžolė yra galingas priešuždegiminis prieskonis, turintis antibakterinių savybių ir turintis daug antioksidantų. Visa ši nauda sveikatai yra dėl kurkumino junginio, kuris gali palengvinti diskomfortas, kurį sukelia persivalgymas. Viskas, ką jums reikia padaryti, tai įpilti žiupsnelį ciberžolės į stiklinę karšto vandens ir citrinos, o tada išgerti.
Išbandykite aštrų gėrimą
Žinoma, kad aštrūs gėrimai malšina diskomfortą suvalgius sunkų maistą. Į stiklinę užpilkite šiltu vandeniu, įpilkite citrinos ir žiupsnelio aitriųjų raudonųjų pipirų. Gerkite jį, kad paskatintumėte kepenis ir nukenksmintumėte savo kūną. Šis gėrimas yra galingų ingredientų derinys, kuris gali lengvai numalšinti skrandžio skausmą, dujas, pilvo pūtimą ir rūgšties refliuksą.
Rekomenduojamas:
Citrinos žievelė Gali Palengvinti Sąnarių Skausmus
Mes visi žinome, kad citrinos iš tikrųjų yra sveikatos eliksyras. Tiesą sakant, tikriausiai žinote, kad puiku gerti citrinos sultis ryte prieš pusryčius. Kasdien valgant citrinas mums tikrai suteikiama sveikata! Tai yra labiausiai auginamas vaisius pasaulyje.
Kvapieji Pipirai Gerina Virškinimą
Kvapieji pipirai kilę iš laukinių visžalių medžių, būdingų Pietų ir Centrinės Amerikos atogrąžų miškams. Jo pavadinimas kilęs iš aromato, būtent iš cinamono, gvazdikėlių, imbiero ir muskato derinio. Tarp vartojimo pranašumų pavasaris pabrėžia virškinimo problemų palengvėjimą, prieskonis taip pat turi nuskausminantį poveikį, gali apsaugoti organizmą nuo ligų sukėlėjų ir pagerinti kraujotaką.
Žolelių Arbatos, Galinčios Palengvinti Jūsų Alergiją
Po ilgo laukimo pagaliau atėjo pavasaris. Kartu su nauju gyvenimu, kuris karaliauja aplink mus, ateina sezoninių alergijų eilė. Paprastai keičiantis metų laikams, mūsų kūnas patiria rimtų pokyčių, susijusių su staigiais temperatūros ir oro pokyčiais.
Kuris Maistas Pagerina Virškinimą?
Remiantis ekspertų patarimais pagerinti virškinimą būtina vartoti daugiau fermentų. Virškinimui naudojamų fermentų kiekis ir rūšis priklauso nuo valgomo maisto rūšies, rūšies ir būklės. Kai kurie maisto produktai, pavyzdžiui, natūraliai prinokę ananasai, iš tikrųjų gali padėti virškinti dėl juose esančių fermentų.
Kaip Palengvinti Skrandį Persivalgius?
Mums visiems nutiko prarasti savitvardą prie stalo, kuriame gausu skanumynų, ir patirti pilvo pūtimo bei persivalgymas . Tai neišvengiama ypač per šventes, kai stalai būna perpildyti gausus maistas . Tokiu atveju šie patarimai padės pasijusti geriau.
