2024 Autorius: Jasmine Walkman | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-16 08:34
Kava užima pirmąją vietą tarp mėgstamiausių pasaulio gėrimų. Rytinė aromatinio skysčio taurė yra ritualas, kurį žino viso pasaulio žmonės. Užburiančio skonio mėgėjai nepamiršta pradėti dienos su mėgstamu gaivinančiu kavos puodeliu, ir daugelis jų nėra patenkinti tik privaloma ryto doze.
Vargu ar kas pagalvoja apie tai, kas nutinka mūsų organizmui reguliariai vartojant šį nuostabų gėrimą. Pažiūrėkime, kokie teigiami dalykai procesai suaktyvinami pirmuoju kavos gurkšniu.
Pirmas 10 minučių
Tik tiek laiko reikia, kad kofeinas pasiektų visas organizmo sistemas. Absorbcijos procesas prasideda nuo pažįstamo skonio pojūčio. Dešimt minučių po to, kai išgeriama pirmoji kava, ji patenka į kraują. Teobrominas, teofilinas ir paraksantinas yra medžiagos, kurios ten pasigamina po kofeino konversijos. Jie veikia kai kurias pagrindines kūno funkcijas.
Per 20 minučių
Tai yra laikas kavos veiksmaso tai daro mus žvalesnius ir labiau susikaupusius. Priežastis vėlgi yra kofeine, kuris slopina adenozino - medžiagos, kuri signalizuoja smegenis miegoti, veikimą. Todėl po puodelio kavos jis veikia greičiau ir kūnas turi daugiau energijos. Jungimosi prie adenozino receptorių nebuvimas sustabdo miego troškimą.
Po 30 minučių
Kofeinas jau padidino adrenalino kiekį. Tai sukuria energijos jausmą, žmogus jaučiasi geros fizinės ir psichinės formos. Pagal kavos poveikis vyzdžiai išsiplečia, o širdies ritmas pagreitėja.
Po 40 minučių
Didėjant serotonino gamybai organizme, padidėja fizinės būklės ir geros bendros būklės jausmas, ir tai yra laimės hormonas. Pažintinės funkcijos taip pat sustiprėja, o tokie jausmai kaip nuovargis ir mieguistumas visiškai išnyko.
Neigiami kavos
Išgėrus kavą, skrandyje išsiskiria druskos rūgštis. Yra žinoma, kad patekęs į maistą jis iškart išsiskiria. Gerdamas kavą kūnas ruošiasi įsisavinti maistą, kuris tikisi patekti į skrandį. Dėl šios priežasties jis greitai išskiria rūgštį. Padidėjęs skrandžio rūgštingumas yra gastrito ir opų priežastis, jei po gėrimo nevalgoma.
Medžiagų apykaitos procesai pagreitėja, išsiskiria riebalų rūgštys, kurios ilgainiui virsta energija. Tuo pačiu metu padidėjusi medžiagų apykaita sukelia celiulitą. Kava turi priklausomybę ir mažina vandens balansą organizme.
Dėl kavos kiekis yra svarbus. Gaivinanti dozė yra nuo 1 iki 3 stiklinių per dieną. Per didelis kavos vartojimas išryškina neigiamą poveikį.
Rekomenduojamas:
Kaip Vyksta Riebalų įsisavinimas Ir Skaidymas Mūsų Organizme?
Riebalų skaidymasis ir kaupimasis yra mūsų metabolizmo dalis. Mūsų noras, kad riebalinio audinio skaidymas suaktyvėtų kūno atsargų sąskaita, kartais yra gana didelis. Tačiau kad ir kaip norėtume paveikti vieną procesą kito sąskaita, neturime pamiršti, kad turime unikalų kūną, būtent dėl jame esančių procesų pusiausvyros.
Kas Neleidžia Gerai Absorbuoti Geležies Organizme
Mažas geležies kiekis žmogaus organizme sukelia nemažai nemalonių simptomų - nuovargį, blogą koncentraciją, dažną depresinę būseną. Šis geležies trūkumas gali sukelti daugybę neigiamų pasekmių sveikatai - dažniausiai išsivysto mažakraujystė.
Kas Nutinka Kūnui, Kai Geriate žaliąją Arbatą?
Žaliosios arbatos gėrimas yra neatsiejama japonų tradicijos dalis. Tačiau pastaraisiais metais jo vartojimas Vakaruose išpopuliarėjo, nes buvo atrasti nuostabūs žaliosios arbatos savybės . Šio gėrimo indėlis į mūsų sveikatą ir kūną yra begalinis.
Kas Atsitinka, Kai Mes Geriame Kavą Tuščiu Skrandžiu
Hm, net kavos aromatas gali priversti iššokti iš lovos ir tuoj pat išpilti puodelį karšto gėrimo. Daugumai iš jų jų diena prasideda nuo to ir tai yra pirmas dalykas, kurį darome prieš valydami akis ar dantis. Tarsi ką nors įsidėtume į burną.
Kai Virtuvėje Viskas Vyksta Ne Taip, Kaip Norime
Svarbūs svečiai nusipelno tobulo priėmimo, tačiau dažnai dėl pervargimo kažkas ne taip. Kaip reaguoti į situacijas, kurių nekontroliuojame, kad mūsų suvartojimas ir toliau būtų nepriekaištingas? 1 situacija: Skrudintas pagrindinis patiekalas Visada gali atsitikti taip, kad mūsų pagrindinis patiekalas pasirodys ne toks, kokio tikėjomės.
