2024 Autorius: Jasmine Walkman | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-16 08:34
Pienas yra vienas pagrindinių maisto produktų. Jame yra visų medžiagų, be kurių žmogaus organizmas negali tinkamai veikti - baltymai, riebalai, angliavandeniai, neorganinės druskos, vitaminai.
Tai geriausias maistas nuo virškinimo trakto ir širdies ligų, kepenų, inkstų ir kasos problemų. Nedaugelis žmonių žino, kad pieno baltymai sėkmingai pakeičia mėsos ir žuvies baltymus.
Paaugliai turi vartoti pieno gėrimą, nes jis apsaugo nuo tokių ligų kaip rachitas, viduriavimas, protinis atsilikimas, kaulų trapumas.
Laboratoriniai tyrimai parodė, kad nenugriebtame piene yra imuninių kūnų, kurie sunaikina daugybę kenksmingų bakterijų. Mitybos specialistai pataria vakarienės metu vartoti pieno produktus, tokius kaip varškė, sūris, jogurtas. Jie yra lengviau virškinami nei pienas ir sumažina toksinų kiekį.
Medicinos tėvas Hipokratas naudojo pieną daugybei ligų gydyti ir jų išvengti, įrodydamas savo tezę, kad „Maistas turi būti vaistas, o vaistas - maistas“.
Pasak „Avicenna“, pienas yra tinkamiausias maistas vaikams ir pagyvenusiems žmonėms. Nuo senų senovės pienas buvo naudojamas kaip priešnuodis. Pavyzdžiui, šiandien dirbantiems pavojingesnėse pramonės šakose patariama pieną vartoti kasdien, nes tai padeda pašalinti sunkiuosius metalus iš organizmo.
Pieno rūgšties produktai normalizuoja žarnyno florą, sunaikina kenksmingus mikroorganizmus ir grybus.
Gera žinoti, kad amerikiečių mitybos specialistas Sheltonas, kuris taip pat yra vienas iš atskiros dietos įkūrėjų, rekomenduoja pieną vartoti visada atskirai. Tik varškę ir pieno rūgšties produktus galima derinti su saldžiais vaisiais (šviežiais ir džiovintais), daržovėmis ir riešutais.
Rekomenduojamas:
Kulinarinės Karakudos Gaminimo Paslaptys
Karakuda yra gėlavandenė žuvis. Turi daug kaulų, nors tai nėra labai didelė žuvis. Bulgarijoje jis aptinkamas daugelyje užtvankų. Karakudoje yra vitaminų ir mineralų, naudingų visam žmogaus organizmui. „Caracuda“sudėtyje yra vitaminų A, B, C, D ir E, taip pat vario, cinko ir kitų.
Gaivių Sriubų Virimo Paslaptys
Štai keletas taisyklių, kurių visada turėtume laikytis, gaminti skanias sriubas : - Kai verdame sriubas, mėsa užpilama šaltu vandeniu, o daržovės dedamos į verdantį vandenį ir dedamos nuosekliai, atsižvelgiant į tai, kiek laiko jos turi virti;
Mažos Paslaptys Gaminant Grybus
Ką tik nuskintus grybus reikia nedelsiant perdirbti - juos reikia valyti, perdirbti ir valgyti, kad galėtumėte visiškai mėgautis puikiu jų skoniu. Tačiau laukinius grybus reikėtų vartoti atsargiai ir jų nereikėtų per daug vartoti. Jūs neturėtumėte valgyti daugiau kaip 250 g per savaitę, nes juose vis dar yra radioaktyvaus elemento cezio 137, įspėja Fresenius institutas.
Skanaus Pieno Pyrago Paslaptys
Skanų pieno pyragą galite paruošti greitai ir labai lengvai. Pieno pyragui gaminti yra daugybė variantų. Galite jį paruošti paruoštais plutais. Tačiau pats skaniausias variantas yra paruošti pieno pyragą su naminėmis plutomis. Kiti pieno pyrago gaminimo variantai yra vietoj plutos naudoti makaronus, sutrintas pluteles, makaronus, kuskusą.
Kiekvieną Dieną Mums Reikia 400–500 G Pieno Ar Pieno Produktų
Daugelis patiekalų ruošiami pridedant šviežio arba jogurto, sūrio, sūrio, varškės, grietinėlės ir kitų pieno produktų. Be to, pienas per dažnai yra neatsiejama kasdienio daugelio žmonių meniu dalis. Todėl nėra neįdomu žinoti jo skonį ir maistines savybes.
