2024 Autorius: Jasmine Walkman | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-16 08:34
Žmonių kanapių ir kanapių sėklų vartojimas turi ilgą istoriją. Kanapės yra seniausias žmonių auginamas augalas, auginamas dėl savo sveikų skaidulų, didelio augimo greičio ir sėklų riebalų. Mokslininkai akmens amžiaus keramikoje rado kanapių pluošto atspaudų.
Iki šiol kanapių sėklos laikomos vienu naudingiausių maisto produktų pasaulyje ir yra pripažįstamos kaip labiausiai koncentruotas ir gerai subalansuotas baltymų šaltinis gamtoje. Nevalytos kanapių sėklos tinka gaminti kanapių pieną, malti ir daiginti.
Apie 35% kanapių sėklų sudaro kanapių aliejus. Jame yra 80% nepakeičiamų riebalų rūgščių, linolo rūgšties, alfa linolo rūgšties ir gama linolo rūgšties. Didelis baltymų ir pagrindinių riebalų kiekis bei idealus jų santykis daro kanapių sėklas mums taip naudingomis.
Kanapių sėklos gali būti valgomos žalios, maltos į miltus, iš jų pienas, iš jų arbata ir naudojamos kepiniuose. Keptos sėklos parduodamos Kinijos kino teatruose kanapių. Šviežius lapus galima valgyti ir ant salotų. Kai kurie gamintojai apdoroja kanapių sėklas ir siūlo vertingų kanapių produktų, tokių kaip aliejus, lukštentos sėklos, miltai ar baltymų milteliai.
Kanapėse yra didelis kiekis tirpaus pluošto, kuris jūsų virškinimo traktą palaiko sveiką ir švarų. Žinoma, reguliarus vartojimas lemia svorio mažėjimą. Kita vertus, kanapių sėklose esančios nepakeičiamos riebalų rūgštys pašalina cholesterolį iš kraujo, o tai apsaugo nuo apnašų susidarymo arterijose. Tai sumažina širdies įtampą.
Kosmetikos gaminiuose kanapių aliejus naudojamas dėl jo priešuždegiminio, senėjimo poveikio, kovoja su odos uždegimu, padeda gydyti odos pažeidimus.
Kanapių sėklose natūraliai nėra alergenų, glitimo ir laktozės. Tai laikoma sveika žuvų alternatyva. Nė viename augale nėra nepakeičiamų amino rūgščių tokiu lengvai virškinamu pavidalu arba jis neturi nepakeičiamų riebalų rūgščių, kurios patenkintų žmogaus poreikius tokiu puikiu santykiu. Tik dumbliai, tokie kaip spirulina, mėlynai žali dumbliai ir jūrinis fitoplanktonas, yra pranašesni kanapių pagal baltymų kiekį.
Rekomenduojamas:
Ar Gyvsidabris Yra Pavojingas žuvims?
Visi esame girdėję, kaip naudinga valgyti žuvį ir ją privaloma valgyti bent kartą per savaitę. Gerai žinomas faktas, kad žuvyje yra daug baltymų, seleno, vitaminų A, D, E ir B12, omega 3 riebalų rūgščių, kalcio, fosforo, jodo ir kitų svarbių medžiagų.
Sveikiausi Riebalai Yra Kanapių Aliejus
Kanapių aliejus yra laikomas vienu iš nedaugelio supermaisto. Didelė omega riebalų rūgščių koncentracija natūraliame produkte turi daug naudos organizmui. Ši kultūra žmonijai buvo žinoma nuo seniausių laikų ir yra plačiai paplitusi daugelio tautų liaudies medicinoje.
Sužinokite, Kuri Yra Sveikiausia Alternatyva Kavai
Už lotyniško pavadinimo „Tsiperus esculentus“kukliai slepiasi stebėtinai plačiai pritaikytas augalas medicinoje ir kulinarijoje. Chufa / peržiūrėti galeriją /, kas ispanų kalba reiškia maltą migdolą, stebina aliejingu ir tankiu riešutų skoniu.
Kanapių Baltymai Yra Puikus Omega-3 Ir Omega-6 šaltinis
Kanapės žmogui buvo žinomos tūkstančius metų, o anksčiau augalas netgi buvo naudojamas drabužiams ar virvėms gaminti dėl turimos jėgos. Šiais laikais kanapių baltymai vegetarų valgiaraštyje yra gana įprasta, bet ne tik. Kanapių baltymuose yra daug kalorijų, vandens ir baltymų.
Kava Kava Yra Alternatyva Alkoholiui
Kava yra krūminis augalas, priklausantis juodųjų pipirų šeimai. Naudingas dėl savo raminamojo poveikio ir kaip raumenis atpalaiduojantis vaistas, jis žmonėms žinomas tūkstančius metų. Jo šaknis naudojama medicininiais tikslais. Jo galima rasti rudų miltelių pavidalu, kapsulių apvalkaluose, kaip ekstraktą arba kaip arbatą.
