2024 Autorius: Jasmine Walkman | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-16 08:34
Kokteiliai yra puikus būdas vienu metu numalšinti troškulį ir alkį. Be to, jie gali padėti atsisveikinti su keliais papildomais svarais.
Daugelyje šių gėrimų ingredientų yra „naudingų“angliavandenių, todėl patiekalą galite lengvai pakeisti taure skanių papurtyti.
Pavyzdžiui, daržovių kokteiliuose yra daug pektino ir skaidulų. Šios medžiagos ne tik gerina virškinimą, bet ir padeda pašalinti toksinus iš organizmo, taip pat valo visus audinius ir sistemas.
Ruošiant gėrimą svarbu vengti konservuotų vaisių, nes juose yra daug E. Jei jūsų tikslas yra numesti svorį, nepamirškite kaloringų pieno produktų, cukraus ir daug vaisių. Jei norite natūraliai pasaldinti, naudokite steviją.
Vaisių kokteiliai yra greiti, lengvai paruošiami, be to, be galo skanūs, jie taip pat yra nepaprastai naudingi. Viena stiklinė ryte gali pakrauti energiją visai dienai ir pakankamai sočiai, kad bent artimiausias 4-5 valandas nesijaustum alkanas. Priklausomai nuo ingredientų, galite praturtinti savo kūną dideliu kiekiu vitaminų, mineralų, antioksidantų ir baltymų.
Sukrėsti su arbūzu
Arbūzas yra vandens vaisius, turintis ypač mažai riebalų, todėl jis idealiai tinka visiems dietiniams gėrimams.
Norint gauti skanų vasaros arbūzo kokteilį, jums reikia 3 arbatos puodelių smulkiai supjaustyto arbūzo, 1/4 puodelio citrinos sulčių, 1/4 puodelio lieso šviežio ar jogurto ir 1-2 ledo kubelių. Viską sutrinkite iki homogeniško mišinio.
Persikų kokteilis
Norėdami paruošti šį purtymą, jums reikia 1 puodelio nugriebto jogurto, 2 persikų, supjaustytų gabalėliais, 2 šaukštelių. linų sėmenų ir 1 valgomasis šaukštas. medus.
Linų sėmenų aliejaus poveikis organizmui yra gerai žinomas. Tai sumažina riebalų poreikį, padidina medžiagų apykaitą ir sukuria sotumo jausmą.
Kratykite kruviną Mariją
2 arbatos puodeliai pomidorų, smulkiai supjaustyti, sumaišomi su keliais kubeliais supjaustytais obuoliais, 2 griežinėliais pjaustyta morkomis ir 4-5 gabaliukais salierų. Procedūra vėl ta pati, ir jūs galite pagaliau atsigaivinti keliais ledo kubeliais.
Rekomenduojamas:
Juodoji Arbata Tinka Svorio Metimui! Pažiūrėk, Kodėl
Jūs tikriausiai daug girdėjote apie juodąją arbatą. Jūs žinote, kad tai gali jus nudžiuginti, kad jei jūs persistengsite, tai gali padidinti jūsų širdies susitraukimų dažnį, kad jis turi naudingų savybių. O ar girdėjote, kad dėl to galite numesti svorio?
Dieta Su Krevetėmis Lengvai Ištirpsta 3 žiedai
Krevetės plaukioja dešimtkojų vėžiagyviais. Skirtingos krevečių rūšys auga ir gėlame, ir sūriame vandenyje. Jie yra populiarus kulinarinis skanėstas ir yra auginami specialiuose ūkiuose pagal jo poreikius. Mitybos požiūriu krevetės yra naudingos.
Cukinijos Puikiai Tinka Svorio Metimui
Cukinijos puikiai tinka bet kokiam pavasario ir vasaros patiekalui. Pažvelgę į cukinijų sudėtį, rasime naudingų ir sveikų ingredientų, turinčių neginčijamą naudą sveikatai. Visiems gerai žinomas kaip puikus mangano ir vitamino C (dvigubai daugiau nei moliūgų) šaltinis.
Rojaus Obuolio Valgymas šiems žmonėms Kenkia
Be abejo, labai svarbu valgyti vaisius ir daržoves, nes juose yra vitaminų, kurie yra tokie naudingi mūsų sveikatai. Rojaus obuolys yra mėgstamas ir labai skanus vaisius, kuris taip pat yra nepakeičiamas pagalbininkas kovojant su nemalonia būkle, vadinama rudenine avitaminija.
Su Dietine Sriuba - Minus 5 žiedai
Septynias dienas vartodama dietinę sriubą galite numesti iki 5 kilogramų antsvorio. Sriubos receptas yra unikalus. Šis patiekalas sėkmingai degins visus riebalų perteklių ir palaikys jūsų dienos gyvybingumą. Pagrindinė sriubos dietos sąlyga yra nenukrypti nuo režimo net puse žingsnio.
