2024 Autorius: Jasmine Walkman | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-16 08:34
Kas trečias mūsų planetos gyventojas turi antsvorio. Remiantis daugeliu pasaulio mokslininkų tyrimų, to priežastis yra per didelis cukraus vartojimas. Šis saldus produktas sukelia priklausomybę nuo alkoholio ir narkotikų. Balti milteliai yra daugelio ligų, susijusių su medžiagų apykaitos procesais, provokatorius.
Šiandien natūralų cukrų keičia pramoninis cukrus su visomis priemaišomis ir priedais. Tai nereguliuojamas, nekontroliuojamas vaistas. Rafinuotas cukrus - paprasčiausias disacharidas, kuris mūsų viduje yra padalintas į monosacharidus. Gliukozė iškart patenka į kraują, padidindama cukraus kiekį. Kūnas automatiškai reaguoja išlaisvindamas iš kasos insuliną - medžiagą, kuri padeda gliukozei suardyti ląstelių barjerą patekdama į ląsteles ir transformuodama ją į energiją.
Štai kodėl saldus laikoma greita energija. Cukrus suteikia momentinį jėgos antplūdį, insulinas pirmiausia išskiria cukrų, bet tada jo lygis kraujyje smarkiai sumažėja. Jei nėra cukraus, kūnas bando apsisaugoti atnaujindamas stresą. Todėl labai greitai pavartojus uogienės atsiranda alkio jausmas ir noras valgyti ką nors kita.
Paradoksas: valgote cukrų, o energija pradeda smarkiai mažėti
Nauja uogienės dalis - naujas insulino išsiskyrimas, vėl mažinantis gliukozę ir pan. Užburtame rate, todėl sunku gauti pakankamai uogienės. Tam tikru momentu žmogus nesusitvarko su šiuo ciklu, padidėja atsparumas insulinui, atsiranda diabetas. Daugelis žmonių nepastebi organizmo pokyčių ir gyvena priešdiabetinėje būsenoje, o tai padidina vėžio riziką. Kai kuriais atvejais cukraus gali nukristi iki žemiausio lygio ir sukelti glikemiją.
Cukraus reakcija sukelia tam tikrus procesus smegenyse. Saldus produktas keičia sąmonę: suveikia cheminiai procesai, sukeliantys dirginimo būseną.
Angliavandenių perteklius, gliukozė, fruktozė virsta riebalais. Tirštas mėsainis yra daug saugesnis nei uogienė ir soda. Produktai be riebalų keičiami cukrumi. Hormonas insulinas sukelia riebalinio audinio augimą ir sumažina medžiagų apykaitą. Cukraus perteklius organizme lemia skirtingą medžiagų apykaitos lygį, kuriame kaupiasi riebalai. Ypač tie, kurie yra nusėdę aplink vidaus organus - visceraliniai riebalai, dėl kurių atsiranda įvairių medžiagų apykaitos ligų, kurios gali būti mirtinos.
Kas yra pavojingas cukrus?
Prisideda prie cukraus kiekio kraujyje pokyčių, dėl kurių dažnai keičiasi nuotaika ir skauda galvą;
Dėl to pažeidžiama imuninė sistema, nes tai išprovokuoja grybelių ir bakterijų augimą, pažeidžiant pusiausvyrą, su kuria imuninė sistema susilpnėja 17 kartų;
Pernelyg didelis cukraus vartojimas sukelia nutukimą, diabetas ir širdies bei kraujagyslių ligos;
Pramoninis cukrus yra toksiškas, nes iš jo iš organizmo išskiria vertingų vitaminų ir mineralų, kad galėtų virškinti, o organizmas išeikvojamas;
Perdirbtas produktas, vartojamas kasdien dideliais kiekiais, padeda padidinti skrandžio rūgštingumą. Norint atkurti pusiausvyrą, reikia vis daugiau mineralų. Tuo pačiu metu iš dantų ir kaulų išmetama daug kalcio, dėl to jie sunaikinami ir susilpnėja organizmas;
Tai sukelia visų kūno organų, pradedant kepenimis, susidėvėjimą. Laikui bėgant jis plečiasi ir, pasiekęs tam tikrą ribą, gliukogeno perteklių išskiria į kraują kaip riebalų rūgštis. Jie nusėda skirtingose kūno vietose: ant pilvo, šlaunų, sėdmenų, nugaros. Užpildžius mažiau aktyvias kūno dalis, riebalų rūgštys užpildo širdį, inkstus, todėl padidėja kraujospūdis;
Vienas aiškiausių kenkia mūsų organizmui vartojant cukrų spartina senėjimo procesą, nes valgo labai saldžiai turi neigiamą poveikį odai. Kraujyje kartu su baltymais cukraus molekulės sukelia būklę, kurios metu susilpnėja kūno audinių elastingumas;
Persivalgymas su cukrumi sukelia tas pačias lėtines ligas kaip ir alkoholizmas bei rūkymas. Lygiai taip pat veikia smegenų malonumo centrai, provokuojantys žmogų vartoti naują dozę.
Rekomenduojamas:
Kaip Cukrus Kenkia Jūsų Odai?
Mūsų būklė priklauso nuo daugelio veiksnių. Taip pat nuo to, ką mes valgome! Kuo daugiau cukraus mūsų maiste, tuo blogesnė odos būklė. Kaip išvengti cukraus kasdieniame meniu? Ir kodėl cukrus iš tikrųjų yra mūsų priešas? Visi norėtų parodyti tolygią veido spalvą be trūkumų, tačiau ne visi žino, kaip tinkamai ja pasirūpinti.
Kokia Yra Kenksmingiausia Mėsa Mūsų Organizmui?
Naudinga arba mėsa yra kenksminga ? Ši diskusija netilo jau daugelį metų ir niekada nebuvo duotas aiškus atsakymas. Aišku tik tai, kad baltymai yra gyvybiškai svarbūs mūsų organizmui, tačiau kai kuri mėsa gali mums pakenkti. Iki šiol buvo įvairių diskusijų apie tai, ar vištiena yra dėl hormonų;
Riebus Maistas Kenkia Mūsų Uoslei
Reguliarus riebaus maisto vartojimas lemia struktūrinius ir funkcinius pokyčius mūsų nosies sistemoje. Be nutukimo ir žmogaus kūno organų bei sistemų funkcijų pažeidimo, tai taip pat sukelia uoslės sutrikimus. Šis tyrimas yra pirmasis tokio pobūdžio tyrimas, kuriame riebalai įvardijami kaip uoslės funkcijos rizikos veiksnys žmonėms.
Kaip Cukrus Sunaikina Mūsų Kūną?
Ar sveikas cukrus? Ar tai tikrai gali paveikti žmogaus kūną? Kai kalbame apie pridėtą cukrų, atsakymas yra „taip“. Nors cukraus pramonė aktyviai kovoja, kad pakeistų visuomenės nuomonę apie cukraus poveikį sveikatai, šiandien mes jau žinome, kad tai veikia beveik kiekvieną mūsų kūno organų sistemą.
Kaip Greitas Maistas Kenkia Mūsų Organizmui?
Greitas maistas apibrėžiamas kaip nuotaiką gerinantis maistas. Joje gausu sočiųjų riebalų, kurių ilgalaikis vartojimas padidina širdies ligų, infarkto ir insulto riziką. Tyrimai taip pat rodo, kad kai kuriais atvejais sotieji riebalai padidina vėžio riziką.
