2024 Autorius: Jasmine Walkman | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-16 08:34
Greitas maistas apibrėžiamas kaip nuotaiką gerinantis maistas. Joje gausu sočiųjų riebalų, kurių ilgalaikis vartojimas padidina širdies ligų, infarkto ir insulto riziką. Tyrimai taip pat rodo, kad kai kuriais atvejais sotieji riebalai padidina vėžio riziką.
Greitas maistas ir nesveikas maistas daro ilgalaikę žalą mūsų sveikatai. Hamburgeriuose gausu aminorūgščių, skatinančių išsiskirti laimės hormoną - serotoniną.
Valgymo metu tai leidžia mums jaustis laimingiems. Vertinant žalą, kurią šis maistas gali padaryti mūsų organizmui, geriau atsisakyti šios trumpos laimės akimirkos.
Į dedamą raudoną mėsą greitas maistas, yra supakuotas su sočiaisiais riebalais, kurie yra ypač nesveiki mūsų organizmui.
Be to, mėsainiai yra pilni druskos. Jų vartojimas sukelia vandens susilaikymą, mes jaučiamės patinę ir širdis sulėtėja. Tai savo ruožtu kelia kraujospūdį.
Remiantis 2012 m. Atliktu tyrimu, vartojant net vieną mėsainį, padidėja arterijų pažeidimai. Dažnai vartojant greitą maistą organizme greitai kaupiasi nesotieji riebalai, o tai padidina blogojo cholesterolio kiekį.
Greitas maistas taip pat greitai priauga svorio. Šis maistas yra labai kaloringas. Ilgai vartojant, gali nutukti, o tai yra būtina sąlyga bet kokioms kitoms ligoms išsivystyti.
Be kita ko, greitas maistas turi didžiulį kiekį angliavandenių. Jie greitai absorbuojami organizme ir padidina cukraus kiekį kraujyje. Ilgainiui tai gali sukelti 2 tipo diabeto išsivystymą.
Vienintelė greito maisto nauda yra tikriausiai kaulų ir raumenų nauda. Raudonoje mėsoje gausu geležies, vitamino B12 ir cinko, kurie stiprina imuninę sistemą. Be to, joje esančių baltymų dėka jis teikia tiesioginę energiją.
Tačiau kai ši mėsa derinama su duona, bulvytėmis ir kitomis medžiagomis, šios naudos gerokai atsilieka, atsveria daugybė žalos, kurią daro greitas maistas.
Rekomenduojamas:
Greitas Maistas Lėtai žudo Mūsų Smegenis
Greitas maistas užima nesveiko maisto sąrašą. Naujas tyrimas, atliktas Australijos Pietų Velso valstijos universitete, įrodo dar vieną žalą, kurią sukelia šis maistas, būtent - neigiamai veikia smegenų darbą. Tyrimo metu žiurkėms buvo atlikti išsamūs stebėjimai, kuriems vieną savaitę buvo duodamas tik greitas maistas.
Kokia Yra Kenksmingiausia Mėsa Mūsų Organizmui?
Naudinga arba mėsa yra kenksminga ? Ši diskusija netilo jau daugelį metų ir niekada nebuvo duotas aiškus atsakymas. Aišku tik tai, kad baltymai yra gyvybiškai svarbūs mūsų organizmui, tačiau kai kuri mėsa gali mums pakenkti. Iki šiol buvo įvairių diskusijų apie tai, ar vištiena yra dėl hormonų;
Kaip Cukrus Kenkia Mūsų Organizmui?
Kas trečias mūsų planetos gyventojas turi antsvorio. Remiantis daugeliu pasaulio mokslininkų tyrimų, to priežastis yra per didelis cukraus vartojimas . Šis saldus produktas sukelia priklausomybę nuo alkoholio ir narkotikų. Balti milteliai yra daugelio ligų, susijusių su medžiagų apykaitos procesais, provokatorius.
Riebus Maistas Kenkia Mūsų Uoslei
Reguliarus riebaus maisto vartojimas lemia struktūrinius ir funkcinius pokyčius mūsų nosies sistemoje. Be nutukimo ir žmogaus kūno organų bei sistemų funkcijų pažeidimo, tai taip pat sukelia uoslės sutrikimus. Šis tyrimas yra pirmasis tokio pobūdžio tyrimas, kuriame riebalai įvardijami kaip uoslės funkcijos rizikos veiksnys žmonėms.
Šaldytas Maistas Yra Naudingesnis Nei Greitas Maistas
Kai po ranka neturime šviežių produktų ir nenorime eiti į turgų, dažniausiai turime dvi galimybes - arba užsisakyti maistą iš greito maisto tinklų, arba naudoti šaldiklyje užšaldytą maistą, o tai užtruks. Tikrai pagalvojęs apie abu variantus, tu iškart pasirinkai valgyti greitą maistą.
