2024 Autorius: Jasmine Walkman | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-16 08:34
Visi žino, kad besaikis riebalų vartojimas turi žalingą poveikį tiek figūrai, tiek sveikatai. Tačiau dauguma žmonių yra įpratę gaminti maistą daug riebus, manydamas, kad be jo patiekalas nebus skanus. Tai kliedesys, kurį galite įveikti vos keletu gudrybių. Štai taip:
Svogūnus, česnaką, grybus ir kitus šio tipo maisto produktus galima sėkmingai troškinti ne aliejuje, o daržovių sultinyje. Kitas variantas yra troškinimas sausoje keptuvėje - jis tampa skanesnis, nei jūs manote.
Skrudintos skiltelės tampa tikrai nuostabios, išteptos uogiene. Jų nereikia tepti sviestu ar margarinu, ypač jei duona tikrai graži.
Vienas naudingiausių ir skaniausių daržovių virimo būdų yra ne kepimas, o garavimas. Tokiu būdu jie išlieka žvalūs ir išlaiko savo aromatą.
Užuot pagardinę salotas aliejumi, naudokite ryžių actą ar kitas riebaus acto versijas. Net šiek tiek citrinų sulčių ant žalių daržovių taip pat veikia.
Pažvelkite į dešimtis riebalų padažų ir padažų maisto prekių parduotuvėse. Geriausia juos rinktis.
Venkite kepto maisto, net jei gaminate ne maistą, o tik apsiperkate. Tai yra bulvytės, bulvių traškučiai ir visi panašūs maisto produktai. Juose yra paslėptų riebalų. Geriausias jų paruošimo variantas yra kepimas.
Pusgamiuose, ypač šaldytuose, taip pat yra riebalų. Rinkdamiesi juos, lažinkitės už tuos, kurių vienoje porcijoje yra mažiau nei 3 g riebalų.
Prieskoniai kompensuoja aliejų. Be tradicinės druskos ir pipirų, rinkoje siūloma daugybė prieskonių, kurie gali praturtinti mūsų patiekalus. Net jei gaminate maistą su minimaliu riebalų kiekiu, tai niekaip nepastebėsite, jei dosniai eksperimentuosite su jais.
Troškinant ir troškinant riebalai pakeičiami vištienos sultiniu arba baltuoju vynu. Tačiau sultinyje yra ir riebalų. Norėdami jį pašalinti, pašildykite skystį. Karšti riebalai pakyla į viršų. Pašalinkite jį šaukštu.
Jei vis dar mėgstate gaminti riebalus, tada bent lažinkitės dėl alyvuogių aliejaus.
Rekomenduojamas:
Kaip Gaminti Maistą Su Rože: Keli Praktiniai Patarimai
Jūs pabundate ryte po vakarėlio namuose, stalas yra netvarka ir, deja, dar kelios taurės yra atidarytų vyno butelių apačioje. O tu sau sakai, kad neturėjai tiek atsiverti pakilo . Svarstote, ką daryti - ar juos vėl įdėti į šaldytuvą, ar galite naudoti kažkam.
Svarbūs Patarimai, Kaip Gaminti Maistą Mikrobangų Krosnelėje
Norėdami sėkmingai naudotis mikrobangų krosnele, turite žinoti kai kurias savybes, kurių turite laikytis: - Norint tolygiai iškepti, produktai turi būti supjaustyti vienodomis dalimis. Rekomenduojama nedėti supjaustytų ir sveikų skirtingų dydžių gaminių vienu metu, nes jų apdorojimo laikas yra skirtingas.
Patarimai, Kaip Gaminti Maistą Greitpuodyje
Tai yra gerai žinomas faktas greitpuodį sutaupoma daug laiko kulinariniam produktų perdirbimui. Su juo mėsa, tokia kaip jautiena, aviena, jautiena ir visų rūšių žvėriena, gaminama itin greitai. Dėl šios priežasties pats maisto gaminimas yra daug ekonomiškesnis.
Skanūs Baklažanai - Patarimai Gaminti Maistą Ir Nauda Sveikatai
Rytų Indijos ir Kinijos žemės laikomos baklažanų gimtine. Šiandien baklažanai platinami visame pasaulyje, žinoma daugiau nei 200 veislių. Mėsingi vaisiai, kuriuos visi suvokia kaip daržoves, yra ne tik kulinarinis skanėstas, bet ir labai naudingi.
Kaip Gaminti Mažiau Riebalų
Maisto gaminimas su riebalais prideda didžiulį kiekį papildomų kalorijų maisto produktams, net ir turintiems mažai riebalų. Kiekvienas papildomas šaukštelis riebalų yra apie 45 kalorijas ir 5 gramai riebalų. Pavyzdžiui, trys šaukštai aliejaus salotose gali pridėti apie 300 kalorijų salotoms.
