2024 Autorius: Jasmine Walkman | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-16 08:34
Tai vegetaras yra asmuo, kuris nevalgo mėsos ar pieno produktų, bet valgo kiaušinius ir kiaušinių produktus. Šio tipo vegetarai nevalgo pieno produktų, įskaitant pieną, sūrį ar sviestą. Žodis „ovo“kilęs iš lotyniško žodžio kiaušinis. Labai nedaug žmonių laikosi ovo-vegetariškos dietos, palyginti su lakto-ovo-vegetariškos dietos, veganiškos dietos ar net lakto-vegetariškos dietos.
Ovo-vegetariška dieta
Ši vegetariška dieta gali būti visi vaisiai, daržovės, moliūgai, ankštiniai augalai, sėklos ir grūdai, tokie kaip ryžiai, kinoja ir miežiai, prieskoniai ir šviežios žolelės, kiaušiniai ir kiaušinių produktai, tokie kaip kiaušinio baltymas, majonezas ir kai kurie kepiniai.
Dieta netaikytų visų mėsos ir gyvūninės mėsos produktų, nenugriebto gyvūninio pieno ir pieno produktų, įskaitant karvės pieną, sūrį, sviestą ir visus iš šių pieno produktų pagamintus produktus.
Koks skirtumas?
Ovo vegetarai dažniau skiriasi nuo lakto-ovo-vegetarų, kurie taip pat vartoja pieną. Jie taip pat skiriasi nuo veganų, kurie nevartoja gyvūninės kilmės produktų, įskaitant kiaušinius ar pieno produktus. Veganai dažnai atsargiai ieško ingredientų, kad niekas negautų kiaušinių, mėsos ar pieno.
Kodėl žmonės renkasi tokią vegetarišką mitybą
Jūs galite pasirinkti kiaušinių-vegetariškos dietos dėl sveikatos priežasčių. Viena iš dažniausių priežasčių yra ta, kad norite būti vegetaras, tačiau netoleruojate laktozės arba esate alergiškas ar jautrus pieno produktams.
Laikantis griežtos veganiškos dietos gali būti sunku gauti pakankamai baltymų, todėl galite įtraukti kiaušinius, kad papildytumėte baltymų poreikį.
Kiaušinių baltymai yra labai sveikas baltymų šaltinis, tuo pačiu metu jame nėra mažai kalorijų ir riebalų. Kiaušinio trynyje yra cholesterolio ir riebalų, tačiau jis taip pat suteikia daug būtinų riebaluose tirpių vitaminų ir mineralų.
Etinės šios dietos pasirinkimo priežastys yra tai, kad jūs prieštaraujate melžiamų karvių gyvenimo sąlygoms, todėl nenorite remti pieno pramonės. Šiuo atveju jūs tikriausiai vartojate tik laisvai laikomų vištų kiaušinius.
Lakto-vegetarai ir ovalo-vegetarai dažnai turi religinių ar kultūrinių priežasčių pasirinkti dietą. Veganai, be sveikatos problemų, lemiančių jų maisto pasirinkimą, dažniausiai turi ir etinių bei aplinkosauginių priežasčių.
Rekomenduojamas:
Ne Vienas Sulaužytas Velykinis Kiaušinis - Pažvelk į Paslaptį
Prie vienos ryškiausių švenčių - Velykų - slenksčio mūsų laukia svarbi užduotis. Kiaušinius dažyti pačiomis gražiausiomis spalvomis ypač svarbu norint pasiekti tobulą šventinį stalą. Neabejotinai vienas iš svarbiausių momentų virti kiaušinius .
Sveikas Vištos Kiaušinis - štai Kaip Jį Atpažinti
Kiaušiniai yra vienas iš labiausiai mėgstamų ir sveikų maisto produktų šiandien. Jų galima vartoti bet kuriuo metu - pusryčių, pietų ar vakarienės metu. Kasdien valgyti kiaušinius nėra nieko baisaus - priešingai. Vis daugiau tyrimų įrodo, kad tai yra vienas iš naudingiausi maisto produktai ant žemės.
Kiaušinis - Nuo Virtuvės Iki Lovos
Egipto ir Kinijos kronikos rodo, kad jau 1400 m. Paukščiai dėjo kiaušinius žmonėms vartoti, o jų naudojimą virtuvėje aprašė graikų ir romėnų rašytojai. Iki XIV amžiaus virtuvėje buvo naudojami kelių rūšių kiaušiniai - paukščiai, žąsys, kalakutai, žuvėdros ir mažos dekoratyvinės vištos.
Tik 1 Kiaušinis Per Dieną Apsaugo Jus Nuo Visų Ligų
Kiaušiniai yra viena unikaliausių gamtos dovanų. Nors yra daug diskusijų dėl tariamos žalos, kurią jie daro organizmui, nė vienas iš jų nebuvo įrodytas. Tuo pačiu metu tik vieno kiaušinio įtraukimo į dienos meniu nauda yra daugiau nei reikšminga.
Svorio Metimui - 1 Kiaušinis Per Dieną
Kiaušiniai padeda numesti svorį, išdidžiai paskelbė Didžiosios Britanijos mitybos specialistai. Jie pataria moterims, kurios rūpinasi savo svoriu ir nori atsikratyti kelių kilogramų, į savo dienos meniu įtraukti 1 kiaušinį, rašo Didžiosios Britanijos bulvarinis leidinys „Daily Mail“.