2025 Autorius: Jasmine Walkman | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2025-01-23 10:26
Kiaušiniai yra viena unikaliausių gamtos dovanų. Nors yra daug diskusijų dėl tariamos žalos, kurią jie daro organizmui, nė vienas iš jų nebuvo įrodytas. Tuo pačiu metu tik vieno kiaušinio įtraukimo į dienos meniu nauda yra daugiau nei reikšminga.
Vitaminai ir mineralai - kiaušinio trynyje yra natūralus multivitaminų kompleksas. Tarp svarbiausių naudingų ingredientų yra didelės vitaminų A ir D dozės, kurių dažnai trūksta mūsų tradicinėje dietoje ir kurių negalima sintetinti.
Gyvūniniai baltymai - kiaušiniai yra natūralus gyvūninių baltymų šaltinis, vienas pigiausių ir prieinamiausių. Kūnas absorbuoja iki 98% jų, o tai leidžia optimaliai išlaikyti raumenų masę. Be to, įrodyta, kad kiaušinio baltymas apetitą sumažina iki trečdalio.
Širdies ir kraujagyslių ligos - jau įrodyta, kad suvalgius kiaušinius cholesterolio kiekis nepadidėja. Juose yra net medžiagų, kurios padeda apdoroti riebalus ir reguliuoja kraujospūdį. Be to, jie turi priešuždegiminį poveikį. Juose yra fosfatidų, kurie apsaugo nuo kraujagyslių užsikimšimo aterosklerozinėmis plokštelėmis.
Imuninė sistema - kiaušiniuose yra daug vitaminų ir biologiškai aktyvių medžiagų. Visa tai daro juos ypač naudingus imuninei sistemai. Vištų kiaušiniuose yra gausus būtinų amino rūgščių rinkinys, kuris apsaugo jų vartotojus nuo infekcijų. Pakanka vieno kiaušinio per dieną, kad gautų pakankamą kiekį liuteino, kuris apsaugo akis nuo su amžiumi susijusios degeneracijos.
Sveiki kaulai ir dantys - vitaminas D, kurio yra trynyje, kokybiškai absorbuoja kalcį ir fosforą. Šie elementai apsaugo nuo osteoporozės. Kasdien suvalgant po 1 kiaušinį, sveiki dantys ir stiprūs kaulai.
Protinė veikla - kiaušiniai gerina protinę veiklą. Juose yra tirozino, kuris rekomenduojamas žmonėms, užsiimantiems protine ir fizine veikla. Jose taip pat yra triptofano, kuris padidina serotonino - vieno iš pagrindinių laimės hormonų - gamybą.
Rekomenduojamas:
Žalioji Arbata Nuo Visų Ligų
Arbatos vartojimas neleidžia priaugti svorio. Pasak japonų tyrėjų grupės, reguliarus žaliųjų gėrimų vartojimas gali neutralizuoti svorio priaugimo procesą ir priaugti daug papildomų svarų. Naujausi Japonijos Kobės universiteto mokslininkų eksperimentai rodo, kad geriant arbatą galima neutralizuoti kenksmingą riebaus maisto vartojimo poveikį žmogaus organizmui ir taip užkirsti kelią 2 tipo diabeto vystymuisi.
Briuselio Kopūstai Apsaugo Nuo Visų Rūšių Ligų
Augalinių maistinių medžiagų tyrėjai Briuselio kopūstuose rado ingredientų, kurie padeda mūsų organizmo gynybinei sistemai kovoti su vėžiu ir kitomis pavojingomis ligomis. Briuselio kopūstai, kaip ir kitos kryžmažiedės daržovės, „nuginkluoja“vėžį sukeliančias chemines medžiagas ir kartu stiprina fermentus, apsaugančius mūsų organizmą nuo apsinuodijimo.
Receptas Su Ciberžole Apsaugo Mus Nuo Visų Ligų
Amerikos gydytoja Carolyn Anderson teigia, kad receptas, kuriame yra tik trys ingredientai, gali apsaugoti mus nuo daugelio ligų, įskaitant vėžį. Ji mano, kad juodieji pipirai, ciberžolė ir alyvuogių aliejus yra nepaprastai naudingi ir daugiau žmonių turi sužinoti apie jų naudą.
Išmasažuokite šimto Ligų Tašką, Kad Išgelbėtumėte Jus Nuo Daugelio Ligų
Šis punktas laikomas vienu svarbiausių. Į rytus nuo kaimo taškinė terapija Masažuojami ne tik sergantys, bet ir sveiki, siekiant užkirsti kelią ligoms ir įgyti ilgaamžiškumą. Japonų legenda sako, kad senovėje gyveno laimingas žmogus, kuris iš tėvo gavo neįkainojamų žinių - žinių ilgaamžiškumo taškas arba šimto ligų esmė .
Fitoterapeutai: Lofantas Padeda Nuo Visų Ligų
Fitoterapeutai yra įsitikinę, kad lofantas yra žolė, galinti išgydyti bet kokią ligą. Šią išvadą jie padarė tarp daugybės bandymų, kurie įrodė unikalias gydomąsias savybes, kurių kupina ši gamtos dovana. Dėl šių savybių jis dažnai siejamas su ženšeniu ir kitomis vaistinėmis žolelėmis.