2024 Autorius: Jasmine Walkman | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-16 08:34
Pasak senovės kinų gydytojų, sveikata priklauso nuo pusiausvyros tarp yin ir yang palaikymo. Svarbu laikytis įprasto gyvenimo, vengti daug valgyti, taip pat gerti.
Tradicinėje kinų medicinoje aprašomi keli ilgo ir pilnaverčio gyvenimo patarimai, kurie vis dar aktualūs. Taip yra todėl, kad turime kultūringų malonumų ir vartojimo, o mūsų kasdienis gyvenimas tapo nuolatiniu pinigų, šlovės ir prestižo siekiu, o tai savo ruožtu sukelia nuolatinį stresą.
Nepaisant nuolat besikeičiančių išorinių sąlygų, mūsų sveikatos palaikymas yra procesas, kurio metu nuolat palaikoma vidinė pusiausvyra tiek fiziškai, tiek emociškai - šis supratimas yra kinų medicinos pagrindas. Pasak senovės kinų gydytojų, kad žmogus būtų ilgaamžis, jis neturi piktnaudžiauti savo kūnu ir kuo labiau apsisaugoti nuo ligų. Kitaip tariant, mūsų sveikata visiškai priklauso nuo mūsų pačių. Ilgai sėdint ir imobilizuojant pažeidžiami raumenys.
Pernelyg didelis vaikščiojimas pažeidžia sausgysles ir sąnarius, ilgalaikis akių krūvis pažeidžia kraują. Šiuos senovės kinų tekstus jau įrodė šiuolaikinis Vakarų mokslas. Tas pats pasakytina ir apie maistą.
Remiantis kinų medicina, teisinga valgyti mažiau. Priešingu atveju žmogus išleidžia per daug energijos virškinimui, o tai alina jo kūną, todėl jis tampa jautrus ligoms.
Vakarų medikai taip pat padarė tokią išvadą, kad persivalgyti yra nesveika. Šiuo atveju svarbu ne tik sumažinti maisto kiekį, bet ir atkreipti dėmesį į kokybę.
Kinų medicina pataria valgyti mažiau mėsos, nes ji sunkiau virškinama, akcentuojant vegetariškus patiekalus ir ypač kruopas, nes jie nėra neutralūs. Iš prigimties vaisiai, daržovės ir mėsa yra šalti, vėsūs, šilti ar karšti. Todėl, vartojami dideliais kiekiais, jie gali sutrikdyti yin ir yang energijos pusiausvyrą ir taip mus susargdinti.
Įdomu tai, kad neturėtume piktnaudžiauti net žolelėmis, nes jos yra karštos arba šaltos ir turėtų būti vartojamos tik kaip vaistas pusiausvyrai atstatyti. Anot senolių, daugumą ligų lemia šaltis, todėl maistas, kurį valgome, turėtų būti šiltas.
Maisto temperatūra turi viršyti mūsų kūno temperatūrą. Jei temperatūra žemesnė, tada kūno energija padidins temperatūrą skrandyje, kad maistą būtų galima suvirškinti ir perdirbti.
Dėl šalčio gali atsirasti skrandžio ir žarnyno problemų. Taip pat gerai vengti šalto pobūdžio maisto produktų. Kinai žolelių ir žaliąją arbatą laiko šalta gamta, nesvarbu, ar ji vartojama karšta, ar šilta.
Rekomenduojamas:
Populiariausi šviežių Vaisių Paruošimo Ir Vartojimo Patarimai
Toliau perskaitysite paprastus patarimus, kaip sumažinti atliekų kiekį, gauti daugiau maistinių medžiagų ir sutaupyti laiko bei pinigų šviežių vaisių paruošimas . Sultys ar kokteilis: Šviežias atskiria skystį nuo minkštimo, o kokteilis apima viską.
Populiariausi Skanių Ir Sveikų Patiekalų Su Bulvėmis Ruošimo Patarimai
Žmonės, kurie laikosi specialios dietos, dažnai bulvės yra nepageidaujamų maisto produktų sąraše. Tokie teiginiai, kaip „bulvės tampa vis riebesni“ir „nėra gerai maišyti bulves su baltymais (mėsa)“, kuriuos dažnai girdime, prisidėjo prie to, kad vis dažniau vengiama bulvių.
Populiariausi Svorio Metimo Patarimai
O ar pamišote dėl savo papildomų kilogramų? Ar dar labiau nervinatės, kai svarstyklės siekia kelis kilogramus ir nejuda žemyn. To pakanka, kad moterys, turinčios silpną valią, galėtų atsisakyti bet kokių dietų ir režimų. Kad dieta būtų sėkminga, mes patarsime keletą dalykų, kurie padės pasiekti norimą rezultatą.
Populiariausi Kinų Virtuvės Patiekalai
Kinijoje manoma, kad žmonių maistas atkeliauja iš dangaus, todėl valgymas laikomas ypatingu ritualu, o ne tik kaip būtinybe kasdien. Indai parenkami taip, kad vyrautų skysti ir minkšti maisto produktai. Pirmiausia gerkite žaliąją arbatą be cukraus ir pieno, tada patiekite šaltų užkandžių - mėsos, žuvies ar daržovių gabalėlių.
Ultravioletiniai Maisto Produktai Sveikatai Ir Ilgaamžiškumui
Spalva, kuri valdys 2018 m., Yra ultravioletinė. Jis bus pritaikytas visiems mūsų gyvenimo aspektams, įskaitant maistą. Violetiniuose maisto produktuose gausu vitaminų ir mineralų, todėl jie yra nuostabūs sveikatai. Yra daugybė tyrimų, kurie įrodo, kad tamsiai violetiniai maisto produktai pasižymi pavydėtinomis savybėmis.
