2025 Autorius: Jasmine Walkman | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2025-01-23 10:26
Svorio metimo dietos paprastai skaičiuoja kalorijas dietoje ir dažnai pamiršta apie gėrimuose esančias kalorijas, ir į jas reikia atsižvelgti. Daugelis gėrimų turi daug kalorijų, pučia pilvą ir priauga svorio.
Alkoholis, kava su daug cukraus, grietine ar pienu, vaisių sultys ir kokteiliai, energetiniai gėrimai yra svorio metimo priešas ir kelia kitų problemų. Kuo juos pakeisti, kurie gėrimai turi mažai kalorijų ir naudingi organizmo toksinams? Čia yra keletas gero skonio ir daugybės privalumų, į kuriuos verta atkreipti dėmesį.
Sojų pienas
Šis gėrimas yra puiki alternatyva tiems, kas mėgsta pieną, ir jis yra naudingas ir jo nereikia visiškai pašalinti iš dietos. Sojų pienas taip pat vadinamas augaliniu - jame yra mažai kalorijų ir daug maistinių medžiagų. Tai yra skaidulos, mineralai kalcis, kalis, geležis. Taip pat vertingos nepakeičiamos riebalų rūgštys, baltymai ir vitaminai A, B, D. Cukraus yra labai mažai, todėl tai yra gera idėja svorio metimo meniu. Nors šis mažai kalorijų turintis gėrimas įkrauna energija.
Žalioji arbata
Šis gėrimas tonizuoja kūną geriausiu laipsniu ir neturi žalingo energetinių gėrimų poveikio. Kadangi jame yra nedaug kalorijų, jis gali sėkmingai dalyvauti kovoje su antsvoriu. Žaliosios arbatos puodelis, lydintis kasdienį gyvenimą, yra gera prevencija nuo peršalimo ir diabeto. Vitaminai ir taninai palaiko vitamino C absorbciją, stiprindami kūną.
Pomidorų sultys
Kitas gražus pasiūlymas yra pomidorų sultys. Daržovių sultys yra geras vaisių pakaitalas, nes juose yra mažai kalorijų, juose yra daug skaidulų, kurios prisotinamos ir gerai veikia virškinimą. Pomidorų sultyse yra daug antioksidantų ir padidėja organizmo imuninė apsauga.
juoda kava
Gryna kava - be cukraus, grietinėlės ir pieno negerkite beveik jokių kalorijų. Jis turi stiprų tonizuojantį poveikį, gerina koncentraciją ir sumažina tam tikrą riziką sveikatai, pavyzdžiui, diabetą ir vėžį.
Bananų kokteilis
Tai mėgstamas gėrimas, ne tik labai skanus, bet ir naudingas. Tai padeda pašalinti toksinus iš organizmo, be to mažai kalorijų turintis gėrimas ir nesukelia nepastebimo svorio padidėjimo rizikos.
Limonadas
Citrina turi daugybę visiems gerai žinomų privalumų. Jame esantys antioksidantai sudegins daug riebalų perteklių, o virškinimo sistema palengvės, jei reguliarus limonado gėrimas taps kasdienių įpročių dalimi.
Rekomenduojamas:
Įdomūs Faktai Apie Maistą Ir Gėrimus
Kavą su pienu anglai vadina „balta kava“. Žmonės, geriantys kavą, turi lytinių santykių daug dažniau nei negeriantys žmonės, ir jiems tai teikia daug daugiau malonumo. Prancūzija, garsėjanti sūriais, privertė garsųjį generolą Charlesą de Gaulle'ą pagalvoti:
Dieta Su Mažai Riebalų Ir Tik 1700 Kalorijų
Dieta, kurioje yra maisto produktų su mažai riebalų ir tik 1700 kalorijų yra priimtinas sprendimas žmonėms, norintiems numesti tam tikrus kilogramus svorio. Galite patenkinti alkį ir tuo pačiu numesti svorį. Kodėl verta vartoti mažai riebalų turinčią dietą su 1700 kalorijų?
Dietos Su Mažai Angliavandenių Ir Mažai Riebalų - Kurios Duoda Geresnių Rezultatų?
Siekdami numesti svorio, dažnai susiduriame su didžiausia problema - kurią dietą pasirinkti. Yra begalė dietų rūšių, kurias galima suskirstyti į dvi grupes - mažai angliavandenių ir mažai riebalų. Tačiau norėdami pasirinkti, už kurį iš dviejų lažintis, turime suprasti, kuris yra efektyvesnis.
Mažai žinomi Faktai Apie Raugintų Kopūstų Naudą
Prasidėjus šaltiems orams ir rudeniui, dauguma bulgarų pradeda ruošti marinuotus agurkus. Šiuo atžvilgiu svarbiausia yra raugintų kopūstų paruošimas, kuris vėliau dažnai pradėjo būti ant mūsų stalo. Raugintų kopūstų įdėjimas į puodus ir skardines yra tikras ritualas ir visa šeima pradeda laukti, kada galės jų paragauti.
Ką Valgyti, Kai Esate Alkanas - 10 Mažai Kalorijų Turinčių Pasiūlymų
Jei laikotės dietos ar maitinimo lango principo, kad turėtumėte pasninkuoti 8 ir daugiau valandų, ir esate pradžioje, tikriausiai sunkiai susidorojate su alkio jausmu. Tai tikrai tave persekios, kol pripras. Jei nesiseka, nereikia priekabiauti prie savo kūno susitvarkyk su badu , mes padėsime jums jį pergudrauti.