2024 Autorius: Jasmine Walkman | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-16 08:34
Hormoniniai sutrikimai yra gana dažni šiuolaikiniame pasaulyje, ir kai kurie ekspertai teigia, kad dauguma žmonių turi nedidelį hormonų disbalansą. Daugeliu atvejų problemą sukelia aplinka ir gyvenimo būdas, o ne liga.
Hormonų disbalansas gali reikšti bet kokį hormonų pusiausvyros disbalansą, kuris daro didelę įtaką sveikatai ir gerovei. Daugumai žmonių ypač rūpi pusiausvyra tarp estrogeno ir testosterono.
Štai produktai, sukeliantys hormonų disbalansą:
Sojos produktai
Soja yra vienas iš vaisingų „nusikaltėlių“, kai kalbama apie hormonų disbalansą. Sojos pupelėse gausu medžiagų, kurios ne tik imituoja žmogaus estrogeną, bet ir trukdo skydliaukės veiklai - sistemai, kontroliuojančiai žmogaus hormoninį foną. Reguliarus sojos vartojimas yra susijęs su seksualine disfunkcija, nuotaikos svyravimais, depresija, nevaisingumu, padidėjusiu riebalų ir raumenų praradimu.
Paukščiai
Paukštiena gali būti naudinga jūsų širdžiai, tačiau ji yra labai kenksminga jūsų organizmui, jei turite hormonų disbalansą. Pats paukštis nėra kenksmingas ir neturi hormonų, tačiau jo maistas yra pilnas hormoninių papildų. Pabandykite jį pakeisti neriebiais kiaulienos, žuvies ar jautienos gabalėliais.
Dirbtiniai dažikliai
Dirbtiniai maisto dažai gali atrodyti nekenksmingi, tačiau jie gali sunaikinti jūsų hormoninį foną. Šie dažai gaminami iš aliejaus, kuris sutrikdo endokrininės sistemos funkcijas. Ieškokite produktų, kuriuose naudojami natūralūs vaisių ir daržovių dažikliai.
Pieno produktai
Mes žinome, kad kalcis ir vitaminas D yra dvi svarbios maistinės medžiagos, kurios mums yra gyvybiškai svarbios. Tačiau mokslininkai pradeda įtarti, kad reguliarus pieno produktų vartojimas gali ne tik sukelti aukštą estrogeno kiekį, bet ir padidinti vėžio riziką.
Alus
Geriant alų, padidėja moteriškų hormonų kiekis organizme. Dėl nuolatinio gėrimo vartojimo aktyvus žmogus tampa nevalingu padaru, kuris neišeina iš apatijos būsenos.
Rekomenduojamas:
Penki Maisto Produktai, Sukeliantys Alkį
Ar žinojote, kad yra maisto produktų, kurie užuot mus pasotinę, labiau išalksta? Kiti 5 maisto produktai turėtų būti vartojami kartu su kitais balansuojančiais produktais. Džiovinti vaisiai Džiovinti vaisiai pakelia cukraus kiekį kraujyje, todėl jūs juos išalksite, kai tik juos suvalgysite.
7 Populiariausi Maisto Produktai, Sukeliantys Vidurių Užkietėjimą
Tai yra 7 maisto produktai, kurių niekada neturėtumėte valgyti būdami vidurių užkietėjimas . Nacionalinių sveikatos institutų (NIH) duomenimis, vidurių užkietėjimas pasireiškia mažiau nei trimis tuštinimais per savaitę. Tai dažna problema:
Produktai, Sukeliantys Spuogus
Šiuolaikinė dieta, kurioje yra daug traškučių, bulvytės bulvių ir sumuštinių, stimuliuoja odos problemas ir spuogų atsiradimą. Ryžių, žuvies ir vaisių vartojimas, naudojant mažiau cukraus ir baltos duonos, yra gražios odos garantas. Kartais kava gali sukelti spuogus.
Pavojingi Maisto Produktai, Sukeliantys Vėžį
Pasaulio sveikatos organizacijos duomenimis, pernai vėžys buvo diagnozuotas daugiau nei 1,5 milijono žmonių. Tiesą sakant, nedaugelis šių žmonių kelia nerimą keliantį maistą, kurį vartoja. Mes kasdien galvojame apie savo sveikatą, bet ar įmanoma, kad tai, ką mes valgome, mus žudo kiekvieną dieną?
Trijų Rūšių Maisto Produktai, Sukeliantys Skrandžio Vėžį
Nauji ir nerimą keliantys duomenys, kuriuos pateikė Pasaulio vėžio tyrimų organizacija Amerikos sveikatos institute. Jų tyrimas rodo, kad trijų rūšių maistas yra dažnos skrandžio vėžio priežastys. Šis modelis buvo nustatytas atlikus 89 nuoseklius tyrimus, kuriuose dalyvavo beveik 17,5 milijono žmonių visame pasaulyje.
