2024 Autorius: Jasmine Walkman | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-16 08:34
Moters svajonė apie liekną liemenį dažniausiai pamirštama, kai susiduriame su gardžiomis pagundomis. Retai galite atsispirti saldiems desertams, nors mes kartojame mantras, kad gautume tobulą figūrą.
Noras mesti svorį kartais būna stipresnis už mus ir mes negalime savęs kontroliuoti, todėl galų gale turime kelis suvalgytus sausainius, nereikalingas kalorijas ir gailestį, kurių negalime nuslopinti net ir sunkiai sportuodami.
Geros naujienos yra tai, kad uogienės norą galima patenkinti sveiku būdu su keliais kubeliais skanaus Juodasis šokoladas. Svarbu pabrėžti tamsųjį, nes vartotojai dažnai klaidinami, manant, kad tai bet koks šokoladas. Norint sveikai mėgautis šokoladu, būtina, kad jo sudėtyje būtų bent 70% kakavos.
Juodasis šokoladas gali būti sveikos ir subalansuotos mitybos dalis, jei jis vartojamas saikingai.
Gera žinoti:
1. Juodasis šokoladas malšina erzinantį kosulį. Kai kosulys nepaliks jūsų ramybėje, pabandykite jį palengvinti juoduoju šokoladu. Keli medicinos tyrimai parodė, kad teobrominas, kurio yra juodajame šokolade, padeda numalšinti kosulį;
2. Tai sumažina aukštą kraujospūdį. Kasdien vartojant nedidelį kiekį juodojo šokolado, galima minimaliai sumažinti kraujospūdį. Vokietijos tyrimas rodo, kad įvedus 30 kalorijų per dieną iš tamsaus šokolado, sistolinis slėgis sumažėja 3 mmHg, o diastolinis - 2 mmHg.
Mokslininkai mano, kad šį sumažėjimą lemia kakavoje esančios medžiagos flavanoliai;
3. Sumažina širdies priepuolio ir insulto riziką. Juodasis šokoladas taip pat naudingas širdies ir kraujagyslių sistemai bei smegenims. Jame esantys antioksidantai sumažina širdies priepuolio ir insulto riziką;
4. Pagalba nuo padidėjusio cholesterolio kiekio. Juodasis šokoladas, bet ne baltas, mažina blogojo ir gerojo cholesterolio kiekį;
5. Gerina nuotaiką ir mažina stresą. Juodasis šokoladas sumažina streso hormonų lygį ir skatina endorfinų gamybą, kurie prisideda prie laimės ir malonumo jausmo stiprinimo;
6. Antioksidantų gausa. Antioksidantai reikalingi organizmui, nes jie sėkmingai kovoja su laisvaisiais radikalais organizme ir padeda apsisaugoti nuo vėžio bei širdies ir kraujagyslių ligų. Tuo pačiu metu jis lėtina senėjimo procesą;
7. Gali būti sąjungininkas kovojant su antsvoriu. Kartus tamsaus šokolado skonis sumažina apetitą, skirtingai nei lengvesni pieno šokoladai, kurie dar labiau stimuliuoja. Keli kubeliai juodojo šokolado patenkins kasdienį saldumynų poreikį, taigi bus lengviau kontroliuoti, kiek kalorijų jie duoda į racioną;
Nepamirškite - juodasis šokoladas visada yra sveikesnis pasirinkimas nei baltasis. Tačiau juodasis šokoladas taip pat yra kaloringas maistas, kurį reikėtų vartoti saikingai. 100 gramų tamsaus arba tamsaus šokolado yra apie 550 kalorijų.
Rekomenduojamas:
7 įrodyta Juodojo šokolado Nauda Sveikatai
Juodasis šokoladas yra maistinių medžiagų, kurios gali teigiamai paveikti mūsų sveikatą. Tai yra vienas geriausių antioksidantų šaltinių planetoje. Tyrimai rodo, kad juodasis šokoladas gali pagerinti sveikatą ir sumažinti širdies ligų riziką.
Netikėta Juodojo šokolado Nauda
Juodasis šokoladas yra mėgstama daugelio pagunda, tačiau be malonumo gomuriui, jis taip pat labai naudingas sveikatai. Diuseldorfo universitetinės ligoninės mokslininkai nustatė, kad vartojant daugiau flavanolių galima žymiai pagerinti širdies ir kraujagyslių sistemos būklę ir, tiksliau, išlaikyti kraujagyslių elastingumą.
Su Trupučiu Pektino Kovosite Su Vidurių Užkietėjimu
Pektinas naudojamas nuo senų senovės. Beveik visuose vaisiuose yra pektino, tačiau skirtingos koncentracijos - apelsinas, greipfrutas, slyva, abrikosas. Tačiau jo daugiausia yra obuolyje. Pektino privalumai ir privalumai yra šie: - Pagerėjęs vidurių užkietėjimo, kolito, dirgliosios žarnos sindromo, viduriavimo virškinimas ir profilaktika;
Baltojo Ir Juodojo šokolado Skirtumas
Kai žmogus kalbėti apie šokoladą , sunku pasakyti apie tai blogą žodį. Žinoma, jei nepersistengsite, tikras šokoladas labai naudingas organizmui. Šokolade, kaip ir raudoname vyne, gausu bioflavonoidų, kurie yra sveikatai naudingi augaliniai mikroelementai.
Yra Skirtumas Tarp šokolado, Kurį Mes Valgome, Ir šokolado, Esančio Vokietijoje
„BTV“atliktas eksperimentas rodo, kad yra reikšmingas skirtumas tarp to paties prekės ženklo šokoladų, parduodamų Bulgarijoje ir Vokietijoje. Apie tai pranešė maisto ekspertai. Į studiją buvo atvežti du šokoladai su sveikais lazdyno riešutais.
