2024 Autorius: Jasmine Walkman | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-16 08:34
Pasak kai kurių mitybos specialistų, žmonės, valgantys daugiausia mėsą, rizikuoja priaugti daugiau svorio nei tie, kurie valgo mažiau mėsos.
Suvartojus daugiau nei 250 gramų mėsos per dieną, kas penkerius metus svoris gali padidėti dviem kilogramais.
Yra daug skirtingų nuomonių apie tai, ar ji įdaryta mėsa, ar ne. Tiesą sakant, jis nėra įdarytas mėsa, bet turtingais garnyrais ir riebiais padažais, su kuriais jis patiekiamas.
Yra net specialus mėsos dieta, kurios nesunku laikytis - tris kartus per dieną suvartokite 200 gramų mėsos be garnyro ir padažo. Jūs netgi galite valgyti kiaulieną. Ši dieta nesijaučia alkana, pavargusi ir irzli.
Mėsa ilgai virškinama, paliekant sotumo jausmą. Dietoje su mėsa rekomenduojama ne tik liesa mėsa, bet ir mėsa su riebalais, bet be druskos. Vartojama tik gryna mėsa be prieskonių.
Bet valgydami daugiau grynos mėsos, per dieną turėtumėte išgerti bent du litrus vandens. Mėsos baltymai apkrauna inkstus, o vanduo padeda jiems susidoroti su šia apkrova. Taigi neatimkite vandens telkinio.
Vištienos krūtinėlėse be odelių ir kalakutų krūtinėlėse yra apie 100 kalorijų ir jose nėra riebalų. Jokiu būdu negalima priaugti svorio iš tokios mėsos, jei jos nepersistengiate, taip pat su riebiais riebiais padažais.
Visai atsisakyti mėsos nėra gera mintis, nes gyvūno baltymų pagalba žmogaus organizmas gerai funkcionuoja. Bet jei nuspręsite tapti užkietėjusiu vegetaru, turėsite aprūpinti savo organizmą baltymų vartodami daugiau ankštinių augalų.
Jei persistengsite su mėsa, pakanka jos paros suvartojimą sumažinti 250 gramų, o tai jūsų papildomus kilogramus sumažins dviem per 3 mėnesius.
Į mėsą nedėkite bulvių, makaronų, grietinėlės, miltinių padažų ir apribokite mėsos vartojimą kartu su alkoholiu.
Rekomenduojamas:
Kulinarinės Paslaptys Gaminant Ančių Mėsą
Ančių mėsa nuo vištienos skiriasi tuo, kad yra daug kaloringesnė ir riebesnė nei vištiena. Todėl vienas iš pagrindinių jo paruošimo taškų yra riebalų sluoksnio pašalinimas. Tai galima padaryti keliais būdais. Galite leisti antai garuoti pusvalandį, kad riebalai ištirptų ir nutekėtų į keptuvę.
Ne Mėsa! Šiandien Minima Pasaulinė Vegetarų Diena
Įjungta Spalio 1 d yra pažymėta Pasaulinė vegetarų diena . Vegetarų diena buvo įkurta 1977 m. Pasaulio be mėsos žmonių kongreso Didžiojoje Britanijoje sprendimu. Apie 30% pasaulio gyventojų yra vegetarai, o jų skaičius kasmet didėja.
Kupranugario Mėsa - Ką Mes Turime žinoti
Kupranugariai yra puikus pieno ir mėsos šaltinis ir, pasak kai kurių mitybos specialistų, turi daug daugiau medžiagų nei tradicinis pienas ir karvės mėsa. Kupranugario mėsa priklauso raudonai mėsai, tačiau skirtingai nuo jų yra mažiau riebalų.
Mes Valgome Pigiausią Ir žemiausios Kokybės Mėsą Europoje
Mūsų šalyje parduotuvėse beveik visiškai siūloma tik šaldyta, daugiausia importuota mėsa, tačiau tai kainuoja pigiausia Europoje. Mūsų šalyje įprasta praktika yra pasiūlyti šaldytą mėsą, todėl jos kaina yra mažesnė nei kitose Europos šalyse.
Blogai: Mes įdarome Daugiausiai Bulvių
Bulvės, kilusios iš Pietų Amerikos, yra bene viena universaliausių daržovių. Jie tinka ruošiant gardžias sriubas, salotas, užkandžius ir pagrindinius patiekalus, taip pat kepiniams ir net desertams gaminti. Juos galima derinti su kitomis daržovėmis, prie visų rūšių mėsos, žuvies ir jūros gėrybių.
