2024 Autorius: Jasmine Walkman | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-16 08:34
Pastaruoju metu vis labiau populiarėja mėsos naudos ir žalos tema. Kai kurie ekspertai palaiko veganus ir vegetarus, teigdami, kad jų meniu yra daug sveikesnis nei mėsos valgytojų. Kiti yra visiškai priešingos nuomonės ir mano, kad visiškas mėsos neigimas yra visiškai neteisingas ir kenkia mūsų sveikatai.
Tiesa tikriausiai slypi kažkur per vidurį, ty mėsai taikoma auksinė taisyklė, kad jos nereikėtų persistengti. Tačiau tuo pačiu metu yra mėsos mėgėjų, kurie tai persistengia. Dažniausiai raudona mėsa. Ir tai tikrai kenkia jūsų sveikatai.
Tyrimai Singapūre, kurie ekspertams užtruko daugiau nei 15 metų, rodo, kad persivalgius raudonos mėsos yra labai pavojinga mūsų inkstams ir netgi gali sukelti inkstų nepakankamumą.
Tyrėjai į savo tyrimus įtraukė daugiau nei 60 000 suaugusiųjų, kurie įtraukė raudoną mėsą į savo dienos racioną, o 951 iš jų išsivystė inkstų nepakankamumas.
Išvados yra - jei persistengsite su raudona mėsa, inkstų nepakankamumo rizika yra net 40% didesnė nei žmonėms, kurie nesiorientuoja į gyvūninius baltymus.
Laikas paminėti, kad, skirtingai nei gyvūniniai baltymai, augaliniai baltymai turi visiškai priešingą poveikį - jie rūpinasi mūsų sveikata. Reguliariai valgydami ankštinius augalus, jūros gėrybes, sojos produktus ir net vištienos, kalakutienos ar triušienos mėsą, neapkrausite inkstų ir sumažinsite inkstų nepakankamumo riziką.
Daugelis ekspertų pabrėžia, kad raudonos mėsos vartojimas yra susijęs su širdies ir kraujagyslių ligų ir net skrandžio vėžio rizika. Tai nereiškia, kad kiauliena ar jautiena visam laikui bus pašalinta iš jūsų dietos.
Tiesiog apribokite jo vartojimą ir kiekvieną kartą, kai pavargote nuo mėsos, pirmenybę teikite triušiui, vištienai, žąsims, kalakutienai ir kt., O dar geresnėms žuvims ar ankštinėms daržovėms. Ir atminkite, kad tai yra bendra ekspertų nuomonė, kad turėtumėte turėti bent vieną visiškai nevalgymo dieną per savaitę.
Rekomenduojamas:
Nauja Dėl Raudonos Mėsos Valgymo žalos
Širdies ir kraujagyslių ligų rizika padidėja beveik 10 procentų, jei valgome net du kartus per savaitę kiaulienos arba jautienos raudona mėsa . Amerikiečių mokslininkų grupės pareiškimą neseniai paskelbė Didžiosios Britanijos bulvarinis leidinys „Daily Mail“.
Mokslininkai: Nebijokite Raudonos Mėsos
Mėgstantys apetitą ir gerai iškeptą kepsnį yra daug kartų daugiau nei tų, kurie jo iškart atsisakytų. Drama kyla iš seniai laikomo raudonos mėsos žalos požiūrio. Tai siejama su padidėjusiu cholesterolio kiekiu, antsvoriu, diabetu, širdies ligomis ir net vėžiu.
E510 - Vartojimas, Vartojimas Ir šalutinis Poveikis
Pastaruoju metu pati mityba ir maistas užima tokią vietą, kuri neišvengiamai susieja ją su pramone. Tam tikru mastu tai gali būti susiję su populiacijos augimu ir mitybos problemomis. Bet šiaip rinkoje pasirodė genetiškai modifikuoti produktai, nauji maisto produktai su visokiais priedais, maisto produktai, kurių galiojimo laikas buvo keli mėnesiai ar net metai.
Oksfordo Studentų Kėdėse Nėra Raudonos Mėsos Mėsos
Aplinkosaugos klausimai buvo madingi ne tik pastarąjį dešimtmetį. Jie taip pat yra patikimas būdas nuolat sutelkti dėmesį aplinkos apsauga ir iššūkius, kylančius žmonių visuomenei dėl augančių aplinkos problemų. Kova dėl gamtos grynumo atkūrimo, siekiant užkirsti kelią ekologinei katastrofai, kuri tikrai kabo virš planetos, gimdo visokias idėjas.
Pernelyg Didelis Pieno Vartojimas - Pažiūrėkite, Kokios Yra Pasekmės
Žinoma, kad pienas apsaugo kaulus nuo lūžių, nes jame yra vitamino D. Tačiau Švedijos Upsalos universiteto mokslininkai tai perspėja per didelis pieno vartojimas gali būti pavojingas sveikatai nes kai kurios piene esančios cukraus rūšys padidina uždegimo riziką.
