2024 Autorius: Jasmine Walkman | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-16 08:34
Kad atrodytumėte gerai, turite būti atsargūs dėl to, ką valgote. Yra tam tikrų produktų, kurie rūpinasi jūsų grožiu. Jie maitina kūną ir užtikrina gerą išvaizdą.
Visų pirma, tai yra braškės ir avietės. Juose yra daug antioksidantų ir jie yra naudingi siekiant išvengti oksidacinių procesų organizme. Stiklinė braškių ar aviečių, šviežių ar šaldytų, prisideda prie grožio, jei jos vartojamos 3 kartus per savaitę.
Lašiša yra pagrindinis omega 3 riebalų rūgščių šaltinis, ji apsaugo širdį ir aprūpina organizmą svarbiu vitaminu B12. Dvi porcijas lašišos per savaitę rekomenduojama mėgautis gražiais plaukais, oda ir nagais.
Žalieji prieskoniai - krapai, petražolės, žalieji salierai yra vitamino C ir vitamino K, taip pat folio rūgšties šaltinis. Juose yra kalcio, magnio, kalio. Dieną į du pagrindinius patiekalus rekomenduojama įdėti pusę saujelės smulkiai supjaustytų žalių prieskonių.
Rupioje duonoje yra magnio, cinko, vitamino E ir vitamino B6. Sveiki grūdai ir rudieji ryžiai taip pat rūpinasi jūsų grožiu.
Riešutai yra produktas, kuris rūpinasi jūsų smegenimis ir jūsų išvaizda. Riešutai yra baltymų, magnio, vitamino E ir vitamino B. šaltinis. Jie garantuoja plaukų ir odos grožį.
Oranžinės daržovės yra būtinos kūno grožiui. Morkos, moliūgai, saldžiosios bulvės - jose yra beta-karotino, kuris apsaugo nuo žalingo saulės spindulių poveikio.
Moliūgų sėklos yra nuostabi priemonė nuo spuogų. Moliūgų sėklose yra cinko, kuris žinomas dėl savo poveikio probleminei odai. Du šaukštai moliūgų sėklų per dieną apsaugo nuo spuogų ir inkštirų.
Aisbergo salotose yra antioksidantų, kurie palaiko veido odą gaivi. Kiekvieną dieną turėtumėte suvalgyti bent po vieną obuolį, kad būtų šypsena - obuoliai ant dantų valo dėmes nuo arbatos, kavos ir raudonojo vyno.
Špinatai rekomenduojami visiems, kurie nori, kad baltoje akių dalyje nebūtų rausvų venų ir dėmių. Pakanka suvalgyti 1 puodelį špinatų per dieną - žalius arba virtus.
Žaliosios pupelės garantuoja gražius ir sveikus plaukus, o kivi - spalvingą odą, nes stimuliuoja kolageno gamybos procesus.
Rekomenduojamas:
Šiuolaikinis Juodas Maistas, Kuris Jus Nustebins
Paprastai juodą spalvą mes siejame su jėga, jėga, blizgesiu ir elegancija - bent jau kalbant apie mados ir dekoro pasaulį. Juoda taip pat žengia į madą kaip kulinarijos gaminys. Nors juos sunku įsivaizduoti, maisto produktai, apie kuriuos jums pasakosime, jau yra juodi, todėl įpraskite.
Egzotiškiausias Maistas Pasaulyje, Kuris Jus Nustebins
Jei keliausite į egzotišką Ramiojo vandenyno salą ar aplankysite Afrikos šalį, tikrai susidursite su kažkuo kitokiu nei mūsų virtuvė. Kai kurie ten esantys skanėstai gali jus džiuginti, tačiau kiti atrodys per daug keistai. Štai keletas egzotiškiausių maisto produktų, kuriuos galima patiekti įvairiose pasaulio vietose:
Kuris Maistas Naudingas Skydliaukei, O Kuris Ne
Skydliaukės problemas sunku nustatyti. Simptomai paprastai yra svorio problemos, energijos trūkumas ir nevirškinimas. Nuolatinį nuovargio jausmą lydi patinimas. Norint gaminti hormonus ir tinkamai veikti, skydliaukei reikia jodo. Tačiau tai nėra vienintelis mikroelementas, kurio jai reikia.
Maistas, Kuris Gali Išgelbėti Jus Nuo Koronaviruso
Baisus koronavirusas sparčiai plinta namuose ir visame pasaulyje. Vis daugiau šalių imasi drastiškų priemonių, kad apribotų nukentėjusių žmonių skaičių. Viena iš svarbiausių rekomendacijų yra dažnas ir kruopštus rankų plovimas bei socialinių kontaktų ribojimas.
Itin Sveikas Maistas, Kuris Jus Pykins, Jei Dažnai Juos Valgysite
Kad ir kaip mėgstame valgyti tam tikrus produktus, jie gali sukelti daug sveikatos nemalonumų, jei juos vartojame dažnai ir dideliais kiekiais. Ekspertai pataria nepadauginti kai kurių maisto produktų. Špinatai Įrodyta, kad iš špinatų susidaro akmenys inkstuose.
