2024 Autorius: Jasmine Walkman | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-16 08:34
Iešmai yra skanus maistas, kurį mėgsta įvairaus amžiaus žmonės ir turintys skirtingus valgymo įpročius. Ant iešmo galima paruošti daugybę produktų, tiek mėsos, tiek vegetariškų.
Iešmai tinka tiek pagrindiniam maistui, tiek desertams. Tol, kol jie ruošiami laikantis sveikos mitybos principų. Stai keleta idėjų sveikiems iešmams iš viso pasaulio.
Mažų žuvų vėrinukai naudingiems riebalams / graikų virtuvė /
Mažos žuvys, tokios kaip sardinės, yra puikus sveikų riebalų šaltinis. Jų virimas ant grotelių yra skani, sveika ir lengva vakarienė vasarą. Jis greitai iškepa ir suteikia vietos įvairiems iešmo ir garnyro variantams.
Paruošimas: Pagardinkite sardines druska, citrinos sultimis, juodaisiais pipirais ir ant iešmo suverkite keletą žuvų: sardines iešmu pradurkite šalia galvos, o kitą - prie uodegos. Tokiu būdu žuvys suveriamos per visą iešmo ilgį. Jie paruošti ne ilgiau kaip per 10 minučių.
Krevečių iešmai / Viduržemio jūros virtuvė /
Produktai: Krevetės, riebalai - alyvuogių aliejus, visos arpadžiko galvos, pipirai, citrina, juodieji pipirai, druska.
Paruošimas: Dubenyje sumaišykite dryžuotas paprikas, svogūnus ir krevetes. Iš likusių produktų gaminamas užpilas, kuris užpilamas ant krevečių ir daržovių ir paliekamas kelioms valandoms.
Iešmai yra pagaminti suverdami krevetes ant iešmo ir įdėdami tarp jų daržoves, kepkite tik 2 minutes iš kiekvienos pusės. Tai greitas, lengvas ir sveikas patiekalas.
Daržovių iešmai / kinų virtuvė /
Tinkamiausios daržovės yra paprikos, svogūnai, cukinijos, blanširuotos bulvės, grybai.
Prieskoniai: Karis, sojos padažas, alyvuogių aliejus, druska, pipirai.
Paruošimas: Daržovės supjaustomos gabalėliais. Pasigaminkite marinatą iš kitų produktų ir užpilkite juos kelioms valandoms. Kepkite apie 10 minučių, kol paruošta.
Daržovių iešmai yra puikus pasirinkimas individualiai dietai. Galimos daržovės sveikiausių iešmųkurie taip pat paruošiami vos per kelias minutes.
Ant grotelių keptos vėrinukai sveikam desertui / europietiška virtuvė /
Tokie vaisiai kaip braškės, bananai, persikai, kriaušės, obuoliai ir kiti ne tik išlaiko skonį kepdami, bet ir gauna stipresnį saldumą.
Paruošimas: Vaisiai supjaustomi gabalėliais ir suveriami ant iešmo įvairiais deriniais pagal skonį. Grilio pabaigoje užtenka 2–3 minučių, kad gautumėte auksinės spalvos, šiltą vaisinį sveiką desertą. Reikėtų prisiminti, kad jie nėra kepami ant tiesioginės kaitros. Nepaprastai skanu sveiki iešmai.
Rekomenduojamas:
Nestandartinės Iešmų Idėjos
Iešmai yra paprastas būdas gaminti vakarienę. Galite pridėti visiškai viską, ko norite ar turite namuose. Jie tampa skanūs tik su daržovėmis, taip pat jei dedate mėsą. Svarbiausia ruošiant iešmus - mėsos laikymas marinate. Tokiu būdu bet kokia mėsa, kurią gaminsite, taps švelnesnė ir bus itin kvapni.
Skanios Pieno Arbatos Idėjos Iš Viso Pasaulio
Pieno papildymas arbata yra praktika, kuri nėra labai populiari Bulgarijoje. Tačiau jis yra gana garsus visame pasaulyje. Taigi, jei atsibodo klasikinė ramunėlių arbata ar vaisių arbata, siūlome pamatyti keletą pieno arbatos idėjų iš viso pasaulio.
Iešmo Idėjos Iš Viso Pasaulio
Štai keletas populiarių iešmų iš pasaulio virtuvės receptų. Viduržemio jūros iešmai Sudėtis: 25 didelės neluptos krevetės, 50 g sviesto, 2 šaukštai alyvuogių aliejaus, keletas šakelių smulkiai supjaustyto šviežio čiobrelio, petražolių ir raudonėlio, keli smulkinti svogūnai, 1/2 raudonųjų pipirų, 1/2 žaliųjų pipirų, 1 citrina, druska ir pipirų pagal skonį.
Grilio Idėjos Iš Viso Pasaulio
Daugelis iš mūsų pavargo valgyti tokias populiarias dešreles, mėsos kukulius, kebabus ir ko ne, kuriuos mes įpratę kepti kaip inerciją. Štai keletas nestandartinių pasaulio virtuvės idėjų, kuriomis paįvairinsite ant grotelių keptą meniu. Azijietiško stiliaus želė kiaulienos šonkauliukai Būtini produktai marinatui:
Mousse Idėjos Iš Viso Pasaulio
Eksperimentuokite su įvairiais putų receptais iš viso pasaulio, kad įtiktumėte savo artimiesiems ir palepintumėte save. Putėsiai yra lengvas ir švelnus desertas. Itališka itališko baltojo šokolado puta su braškėmis. Būtini produktai : 250 gramų baltojo šokolado, 1 puodelis skysto grietinėlės, pusė puodelio pieno, 150 gramų cukraus, 3 kiaušiniai, 4 didelės braškės, 25 gramai pieniško šokolado, mėtų lapai.
