2024 Autorius: Jasmine Walkman | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-16 08:34
Žiema, tačiau paaiškėja, kad dauguma tipiškų žiemos patiekalų yra nemalonių dujų priežastiskurie atsiranda po jų vartojimo.
Šiuo atžvilgiu čia mes jums parodysime ne tik tai, kokio maisto neturėtumėte persistengti žiemą, bet ir kitais metų laikais, nes jie yra pagrindinis pilvo pūtimo ir su juo susijusių dujų kaltininkas.
1. Pupelės ir ankštiniai augalai
Nors jie labiau priklauso žiemos maisto produktams, niekas netrukdo jų vartoti vasarą. O ar žinote, kodėl pupelių sriuba daugelio vadinama „muzikine“sriuba? Būtent dėl dujoskurie atsiranda po jo vartojimo. Norint apsisaugoti nuo šių nemalonių padarinių, verdant svarbu visada išmesti pirmuosius du vandenis.
Lęšiai ir kiti ankštiniai augalai šiuo atžvilgiu yra švelnesni, tačiau per daug neatidėliosite, jei išmesite pirmąjį jų vandenį. Tinkamai gaminant vargu ar turėsite rimtų skrandžio problemų. Nepamirškime, kad ankštiniai augalai yra vieni naudingiausių maisto produktų.
Nuotrauka: Iliana Dimova
2. Kopūstai
Taip, tai taip pat yra vienas naudingiausių maisto produktų ir netgi rekomenduojamas laikantis dietos (primename garsiąją kopūstų dietą, kuri ligoninėse naudojama norint greitai numesti svorio), tačiau neginčijamas faktas, kad sukelia dujasir daugiausia raugintų kopūstų vartojimas. Neapleisk to ir mėgaukis, bet neperžengdamas ribų.
3. Pieno produktai
Jie yra „be sezono“, tačiau daugeliui žmonių trūksta fermento, vadinamo laktaze, kuris savo ruožtu negali suskaidyti laktozės piene. Jei pastebėsite, kad patekote į šią žmonių grupę, būkite ypač atsargūs vartodami bet kokius pieno produktus, o savo mėgstamą taratorių galite net pamiršti.
4. Brokoliai
Galime juos priskirti rudens produktams, kurie yra neįkainojami mūsų organizmui, tačiau kurių taip pat neturėtume persistengti. Priežastis ta, kad jie dažnai būna kaltininkas dėl dujų susidarymo.
5. Svogūnai
Taip, svogūnai naudojami tiek sriubose, tiek salotose ir yra puikus priedas prie mūsų pagrindinių patiekalų. Bet jei turite jautresnį skrandį ir ruošiatės svarbiam verslo susitikimui, tikrai nėra gera mintis pietums valgyti svogūnų sriubą ar troškinį. Pašnekovams bus nemalonus ne tik kvėpavimas, bet ir visa kita, ką jūsų kūnas pajus kaip „kvapą“. Ypač dujos.
Rekomenduojamas:
Kaip Pašalinti Dujas
Didelio dujų kiekio buvimas žarnyne yra nemalonus ir skausmingas reiškinys. Sunkumo jausmas skrandyje ir pilvo pūtimas sukelia diskomfortą kūne. Be skausmo, dujos gali atsidurti itin keblioje situacijoje, kai esate viešoje vietoje. Sužinokite, ką galima padaryti, norint atsikratyti šios tikrai nemalonios problemos.
Kuris Maistas Sukelia Skrandžio Problemų?
Nesvarbu, kokia sėkminga yra jūsų diena, jei jaučiate pilvo pūtimą ir dujų išsiskyrimą - dažnai pasitaikančius skrandžio sutrikimų šalutinius reiškinius - tikrai sunku išlaikyti šypseną veide. Deja, dėl skrandžio problemų ir su tuo susijusių nepatogumų gali būti kaltas daug įvairių maisto produktų.
Maistas, Dėl Kurio Dažniausiai Apsinuodijama Maistu
Jūs atspėjote, kad ledai, braškės, sūris ar pomidorai gali būti jūsų priežastis apsinuodijimas maistu . Šeimininkai turi būti labai atsargūs, kai apdoroja maistą, nes mes galime lengvai susidurti su iš pažiūros nekenksmingu maisto gaminimu.
Kuris Maistas Naudingas Skydliaukei, O Kuris Ne
Skydliaukės problemas sunku nustatyti. Simptomai paprastai yra svorio problemos, energijos trūkumas ir nevirškinimas. Nuolatinį nuovargio jausmą lydi patinimas. Norint gaminti hormonus ir tinkamai veikti, skydliaukei reikia jodo. Tačiau tai nėra vienintelis mikroelementas, kurio jai reikia.
Kuris šokoladas Yra Sveikas, O Kuris Ne?
Šokoladas, nors ir prieštaringai vertinamas dėl naudos sveikatai, yra mėgstamiausias iš mūsų visų. Be to, kad šokoladas turi didelį kiekį cukraus, jis netinka diabetu sergantiems žmonėms. Jie negali sau leisti jų vartoti dėl didelės riebalų koncentracijos produkte ir dėl kitų priežasčių.
