2025 Autorius: Jasmine Walkman | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2025-01-23 10:26
Kiekvienų namų virtuvėje yra maisto produktų, kurie yra mūsų geros sveikatos, tono ir jaunystės padėjėjai.
Niekada nepamirškite kepenų, žuvies, pieno, sviesto ir maisto, kuriame gausu beta-karotino (šis provitaminas A organizme virsta vitaminu A). Be šių maisto produktų, jūs taip pat gausite vartodami morkas, špinatus, šparagines pupeles. Galite būti tikri, kad jei dažnai įtraukiate juos į savo meniu, nagai nesuskils, pakankamai drėkinsite odą, t. jie nebus sausi, o jūsų plaukai sustiprės ir įgaus žvilgesio.
Dažnai praturtinkite savo meniu maisto produktais, kuriuose yra vitamino E - augaliniai aliejai, graikiniai riešutai, žalios lapinės daržovės, kiaušiniai. Su jais jūs sulėtinsite ne tik odos senėjimą, bet ir ilgą laiką kovos su raukšlėmis priemonę.
Grūduose, žuvyje, meduje, obuoliuose, daržovėse, kakavoje yra pakankamai magnio, kuris yra naudingas jo poveikiui nervingumui ir stresui, ir tuo pačiu yra puiki priemonė nuo odos suglebimo, plaukų slinkimo ir nagų lūžinėjimo.
Graikiniai riešutai, špinatai, žirniai, pupelės, alaus mielės - yra cinko, kurio jums reikia norint išgydyti odos traumas.
Javai ir svogūnai - jie suteiks jums seleno, kuris palaiko odos elastingumą, lėtina raukšlių susidarymą ir veido atsipalaidavimą.
Natūralios kaukės iš produktų, kuriuos turime virtuvėje, labai teigiamai veikia odą. Viena iš jų yra agurkas - puikiai tonizuoja, balina ir maitina veido odą kosmetikoje, paruoštą iš agurkų sulčių. Juose yra įvairių biologiškai aktyvių junginių, įskaitant B grupės vitaminus.
Jų dėka oda yra apsaugota nuo sausumo, šiurkštumo ir uždegimo, taip pat nuo kerpių ir dėmių susidarymo ant jos.
Nutarkuoto agurko kaukę paruošti labai lengva - 1 vidutinį agurką sutarkuoti smulkia tarka ir patepti ant veido. Blyškiai ir nudžiūvusiai odai į agurkų minkštimą galite įdėti 1 arbatinį šaukštelį medaus.
Jei veido oda riebi ir akyta, į tarkuotą agurką būtinai įpilkite 1 plakto kiaušinio baltymo ir 3-4 lašus citrinos sulčių. Kaukė nuplaunama po 20 minučių.
Nudžiūvusiai ir pavargusiai odai labai naudinga kaukė, kuri ruošiama iš 1 šaukšto grietinės ir 20 lašų rožių vandens. Visi ingredientai sumaišomi ir gerai išplakami, kad gautųsi tirštos putos. Tada kaukė tepama ant veido ir kaklo.
Reikėtų palikti veikti 30 minučių. Nuplaukite veidą ir kaklą ir lengvai patrinkite tamponu, pamirkytu rožių vandenyje.
Rekomenduojamas:
Maistas, Kuris Yra B Grupės Vitaminų šaltinis
B grupės vitaminai yra vandenyje tirpių vitaminų grupė, atliekanti svarbų vaidmenį ląstelių metabolizme. Anksčiau kai kurios medžiagos priklausė B grupės vitaminams, tačiau vėliau buvo nustatyta, kad tai yra į vitaminus panašios medžiagos, kurios sintetinamos žmogaus organizme.
Sėklos Yra Sveikatos Ir Ilgaamžiškumo šaltinis
Sėklos dažnai nepaisomos riešutų, kurie garsėja kaip vienas galingiausių supermaisto, sąskaita. Tačiau jie turi ne mažiau naudingų savybių. Nepaisant mažo dydžio, juose yra krūvos vitaminų ir mineralų. Jie naudingi tiek sveikatai, tiek figūrai.
Maistas, Kuris Yra Pigus Aukštos Kokybės Baltymų šaltinis
Baltymai yra nepakeičiamas mūsų kūno statybinis elementas. Ir mažai kas ginčys jų naudą natūralių baltymų šaltinių prieš sintetinius. Kiaušiniai, mėsa, daržovės, jūros gėrybės - visa tai yra produktai, kuriuose yra didelis kiekis baltymų, tačiau kiekvienas iš jų turi savo ypatybes.
Aronija Yra Sveikatos šaltinis
Aronija į Europą atvyksta iš Šiaurės Amerikos. Tai krūmas iki 2–2,5 m. Jis dažnai naudojamas apželdinant miestus, nes yra atsparus užterštai atmosferai. Aronijos vaisiai primena juodųjų serbentų vaisius. Tačiau jie yra didesni, labiau aitrūs, kietesni ir rūgštesni.
Vynuogių Sėklos Yra Sveikatos šaltinis
Daugelio vaisių, kuriuos valgome, sėklos yra nepaprastai naudingos. Pavyzdžiui, kriaušių sėklos yra beveik tokios pat naudingos kaip ir patys vaisiai. Juose yra daug amino rūgščių ir vitaminų. Maža to, jie taip pat turi antihelmintinių veiksmų.