2024 Autorius: Jasmine Walkman | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-16 08:34
Kraujospūdį galima kontroliuoti geru maistu. Štai keletas iš jų, kurie gali jums padėti:
1. Razinos - vynuogės yra efektyviausias sprendimas, padedantis normaliam kraujospūdžiui. Kiekvieną dieną reikėtų vartoti kelias razinas. Kitas variantas - per naktį mirkyti 10-15 razinų vandenyje. Po filtravimo gerkite 1 puodelį ryte;
2. Bazilikas ir medus - bazilikas yra augalas, padedantis pakelti kraujospūdį iki normalaus lygio. Apie penkiolika baziliko lapų kruopščiai nuplaunami ir perpilami per sietą. Įpilkite vandens ir šaukštą medaus. Gerai ismaisyti. Šį mišinį reikia vartoti bent du kartus per dieną, kad kraujospūdis būtų normalus.
3. Vanduo - rekomenduojama dažnai vartoti vandenį dienos metu. Rekomenduojama dienos norma yra 8–10 stiklinių vandens.
4. Maistas, kuriame gausu skaidulų, kontroliuoja cukraus ir cholesterolio kiekį kraujyje. Ypač naudingi grūdai, žirniai ir morkos. Pluoštas apsaugo nuo kraujospūdžio kritimo.
5. Migdolai ir pienas - kiekvieną rytą tuščiu skrandžiu galima vartoti saują migdolų. Kitu atveju taip pat geras pasirinkimas yra susmulkinti 5 arba 6 migdolai į pusę stiklinės šilto nugriebto pieno.
6. Juodoji kava - kava yra geras stimuliatorius. Padeda normalizuoti kraujospūdį, jei jis vartojamas normaliu kiekiu. Per dieną leidžiama 2 arba 3 puodelius juodos kavos. Nerekomenduojama gydyti diabetu ar padidėjusiu cholesterolio kiekiu. Tai gali pabloginti ligos simptomus.
Rekomenduojamas:
Šie Maisto Produktai Ir žolelės Padeda Esant Aukštam Kraujospūdžiui
Hipertenzija kelia širdies smūgio ar insulto riziką, ir tai yra bene dažniausia mirties priežastis pasaulyje. Todėl labai svarbu išlaikyti kraujospūdį normos ribose. Yra daugybė būdų sumažinti kraujospūdį - fizinis aktyvumas, svorio metimas, metimas rūkyti ir dar daugiau.
Menkė Padeda Esant Aukštam Kraujospūdžiui
Menkė naudinga sveikatai, nes trukdo sodininkų darbui. Tai daugiametė žolė, kurios gimtinė yra Europa, Šiaurės Azija, Šiaurės Afrika ir Australija, ir yra rugių, sorų, avižų, miežių, kviečių ir cukranendrių šeimos narys. Nors šaknys yra žemės ūkio dirvožemių kenkėjai, šaknys praeityje buvo vertingos dėl savo gydomųjų savybių.
Indrisheto Padeda Esant Aukštam Kraujospūdžiui
Indrisha sudėtyje yra eterinio aliejaus, kuris padeda išspręsti daugelį sveikatos problemų - jis veiksmingas sergant nervų sistemos ligomis, ginekologinėmis ligomis, reumatu ir artritu, odos ligomis ir kt. Eterinis aliejus ir augalo lapai plečia kraujagysles, padeda virškinimo procesui, veikia antiseptiškai.
Draudžiami Maisto Produktai Esant Aukštam Kraujospūdžiui
Aukštas kraujospūdis ir kt. hipertenzija serga didelė dalis gyventojų. Ši būklė yra žinoma kaip tylus žudikas, nes ji paprastai turi mažus ir nepastebimus požymius ir simptomus. Gyvenimo būdas, apimantis tinkamą mitybą ir mankštą, atspindi kraujo spaudimo kontrolę.
Ką Valgyti Esant Hipotenzijai (žemam Kraujospūdžiui)
Silpnumas, nuovargis, galvos svaigimas, prislėgta nuotaika yra problemos, su kuriomis susiduria labai žemą kraujospūdį turintys žmonės. Mes kalbame apie hipotenzija , kada kraujospūdis nesiekia 100–60 milimetrai gyvsidabrio. Tipiški žemo kraujospūdžio simptomai yra:
