2024 Autorius: Jasmine Walkman | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-16 08:34
Skydliaukės sveikata yra nepaprastai svarbi bendrai jūsų kūno būklei. Maža endokrininė liauka gamina hormonus, atsakingus už tinkamą visų organizmo procesų funkcionavimą. Jie ypač svarbūs medžiagų apykaitai, hormonų pusiausvyrai, smegenų, širdies ir nervų sistemos veiklai. Skydliaukės problemos gali sukelti kvėpavimo sutrikimus, apetito ir raumenų jautrumo pokyčius. Sutrikusi hormonų sekrecija organizme yra dažna antsvorio priežastis.
Rekomenduojama, kad esant skydliaukės problemoms, tam tikri mitybos įpročių pokyčiai. Būtų gerai vengti tam tikrų produktų ir pabrėžti tuos, kurie tokiomis sąlygomis turi įrodytą teigiamą poveikį.
Ekspertų teigimu, pagrindinis dietos komponentas turėtų būti riebalų rūgštis „Omega 3“, todėl į savaitinį meniu reikėtų įtraukti daugiau žuvies. Šiuo atveju tinka lašišos, sardinės ir silkės. Jūros gėrybės taip pat yra geras maistas žmonėms, turintiems endokrininių problemų. Labai rekomenduojama vartoti krevetes, jūros dumblius ir kitus jūrų augalus, kuriuose yra jodo.
Be to, būtina pabrėžti daržovių, ypač tamsiai žalių lapinių daržovių, suvartojimą. Tai yra salotos, petražolės, lapiniai kopūstai ir kt. Jie yra naudingi dėl gausaus vitamino A kiekio. Šiai grupei taip pat priskiriami salto gaminiai, tokie kaip rukola ir garstyčios. Tuo pačiu metu, pasak ekspertų, turėtų būti ribojamas Briuselio kopūstų, žiedinių kopūstų ir paprastų kopūstų vartojimas. Šie maisto produktai turi nepaprastai teigiamą poveikį organizmui, tačiau ne skydliaukės funkcijos sutrikimo sąlygomis. Tas pats pasakytina ir apie sojos bei sojos produktus, nes sojos baltymai neigiamai veikia žmones, vartojančius hormoninius vaistus. Produktų, kurių vartojimą reikėtų sumažinti, sąraše taip pat yra kviečių pasėlių.
Kita vertus, galima padidinti vitaminų A, D ir cinko turinčių produktų suvartojimą. Vitamino A daugiausia yra kiaušiniuose, kepenyse ir nenugriebto pieno produktuose.
Taip pat padeda sukurti sveikus įpročius, pavyzdžiui, reguliariai mankštintis be perkrovos, pakankamai miego, sėkmingai įveikti stresą ir, žinoma, teigiamą mąstymą.
Rekomenduojamas:
Svorio Metimas Dėl Sveikatos Problemų
Antsvoris nedaro gero poveikio jūsų išvaizdai, o tai dar blogiau veikia jūsų kūną, todėl jūs turite su juo kovoti ir turite mesti svorį, kad jo išvengtumėte. sveikatos problemos . Antsvorio turinčių žmonių kūno masės indeksas yra apie 30 ar didesnis, o tai lemia labai didelę rimtų ligų, tokių kaip širdies ligos ar diabetas .
Enyovche Esant Skydliaukės Problemoms
Enyovcheto yra vienas iš populiariausių augalų mūsų šalyje. Tai gražus vienmetis ar daugiamečiai žoliniai augalai iš mažai žinomos Sagių šeimos. Jo kraštuose yra išlenkti šeriai. Žydi žalsvai baltais arba baltais žiedynais, geltona vainiku nuo gegužės iki rugsėjo.
Mityba Dėl Skydliaukės Problemų
Sergant skydliaukės ligomis, reikia laikytis tam tikros dietos. Skydliaukė yra endokrininė liauka, gaminanti tris hormonus - tiroksiną, trijodtironiną ir kalcitoniną. Pirmieji du hormonai kontroliuoja organizmo medžiagų apykaitą, taip pat audinių ir organų augimo ir vystymosi procesus.
Kiaušinių Lukštai - Neįkainojama Skydliaukės Priemonė
Kalcis yra metalinis elementas ir yra pats aktyviausias makroelementas žmogaus organizme, kuriam savo ruožtu reikalingas nuolatinis kaulų kalcio ir kalcio balansas kraujyje. Sutrikus šiai pusiausvyrai atsiranda liga. Kiaušinių lukštas yra geriausias natūralus šio mineralo šaltinis.
Kokių Maisto Produktų Reikėtų Vengti Dėl Skrandžio Problemų?
Maksima, kad žmogus valgo, pastaruoju metu yra labai garsi. Tiesa joje neginčijama. Kulinarijos menas daro didžiulę pažangą, o pagundų vis daugėja. Ir ne kiekvienas pasiūlymas yra nekenksmingas. Štai kodėl virškinimo sistemos ligos dauginasi.
