2024 Autorius: Jasmine Walkman | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-16 08:34
Įtemptoje kasdienybėje virėjai dažnai neturi laiko pasigaminti gerų naminių kepinių, ypač tų, kuriems reikia minkyti. Nesėkmių baimė, nepavykusi tešla, prarastas laikas ir ištekliai daugelį žmonių sustabdo nuo šios malonios veiklos, tačiau taip neturėtų būti.
Tiesą sakant, minkymas gali ne tik garantuoti jums skanų galutinį rezultatą naudinga antistresinė terapija tau. Štai keletas priežasčių:
1. Darykite ką nors rankomis
Jūs tikriausiai susidūrėte su įvairiais guminiais ar silikoniniais žaislais ir daiktais, kuriuos galite sutraiškyti rankose, kad sumažintumėte stresą. Ar kada pagalvojai, kad minkymas iš tikrųjų yra šių šiuolaikinių įrankių pirminis šaltinis? Pats rankų judesys, vienas po kito pasikartojantys judesiai ir tešlos formavimas rankose suteikia malonų šiltą delnų pojūtį, kuris palaipsniui auga visame kūne ir suteikia paguodą. Taigi kitą kartą, kai jausite stresą, užuot spausdami guminį žaislą, užminkykite gražią tešlą duonai ar sausainiams ir galiausiai mėgaukitės skaniais kepiniais, kurie, be abejo, patirs daugiau streso.
2. Jūs turite laiko sustoti ir nutolti nuo stresinės situacijos
Jei jūsų problemos yra susijusios su darbu, jūsų vaikai yra pikti ar turite įsipareigojimų, kurie užtrunka, erzina ir jus stresuoja - pradėkite. minkyti tešlą. Gaišite laiką susikoncentruodami į šią užduotį ir nepastebimai kuriam laikui atsiribosite nuo problemos, kuri jus užklumpa.
3. Jūs turite laiko pagalvoti
Jei patiriate stresą, nes jūs turite priimti svarbų sprendimą, sukite purią tešlą per rankas ir galvokite. Minkant tešlą, jūs pasinersite į gilias mintis, su savimi, dar kartą viską permąstysite kiekvienoje pusėje ir tik pabaigoje, be skanios duonos, jūs taip pat gausite nušvitimą savo problemai išspręsti.
4. Minkymas sukuria duoną, duona - jaukumą, jaukumas sukelia ramybę
Vargu ar yra žmogus, kuriam nepatinka, kad jo namai kvepia ką tik iškepta šilta duona. Daugeliui tai kelia prisiminimus apie lengvesnes, laimingesnes vaikystės dienas, kai vienintelės problemos buvo prasti matematikos pažymiai arba sulūžęs ratas priešais bloką. Padovanok sau šią laiko kelionę minkydamas prisiminimą, kuris pažadins tavyje ramybės ir emocinio komforto jausmą. Tai taip pat sukurs šį jausmą jūsų vaikams, kurį jie ateityje neš savo namuose.
Užminkykite tešlą, ne visada yra lengva užduotis. Bet tikrai, kai tik pagauni jo „kabliuką“, jis tampa mėgstama ir malonia veikla, kuri net veda prie streso mažinimo. Įpraskite, kai nesijaučiate gerai, skirkite šiek tiek laiko ir sumaišykite ką nors skanaus, užuot supykę ir bejėgiai. Kas žino, tai gali būti geriausia antistresinė terapija jums.
Rekomenduojamas:
Mitybos Terapija - Ką Turime žinoti?
Šiame straipsnyje mes paaiškinsime kas yra mitybos terapija . Mitybos terapija yra daugybė būdų, sukauptų vienoje vietoje, siekiant netinkamos vaikų, paauglių ir suaugusiųjų mitybos ar valgymo elgesio. Tačiau nesusidarykite klaidingo įspūdžio, kad tai yra dieta ar maisto gaminimo knyga.
Kai Maistas Yra Atostogos, O šventė Yra Velykos
Kulinarinės idėjos, kaip pasitikti artėjančias šventes, - pavasario žurnale „BILLA Culinary“. Vėl pavasaris ir vėl atostogų laikas. Dienos ilgėja, gatvės spalvingesnės, stalai skanesni. Stovai perpildyti gaivos, pasirengę padaryti mūsų gyvenimą patrauklesnį.
Antistresinė Dieta
Antistresinėje dietoje yra daugybė produktų, kuriuose gausu B grupės vitaminų, magnio ir, svarbiausia, vitamino C. Visos šios medžiagos yra nepaprastai naudingos nervų sistemai ir padeda normaliai funkcionuoti. Pusryčiams visą laiką galima valgyti muslį, sūrį, jogurtą, gerti sultis.
Geriausia Terapija Nuo Vidurių Užkietėjimo: 100 Gramų Slyvų Per Dieną
Vis dėlto virškinimo sistemos būklė gali vaidinti svarbų vaidmenį mūsų gerovei. Virškinimas yra tai, kaip kūnas skaido maistą, ir tai yra jautrus fizinis procesas: jei jis praranda ritmą, kenčia visas kūnas, o pasekmės visai nėra malonios. Šiuolaikinis gyvenimo būdas - nejudrus kai kuriose darbo vietose, nepakankamas fizinis krūvis ir fizinis aktyvumas, perdirbtų maisto produktų vartojimas ir stresas, be to, gali neigiamai paveikti žarnyno veiklą.
Sultų Terapija: 8 Naudingiausios Sultys
Vitaminų lobynas yra šviežiai spaustos sultys. Pažiūrėkite, kurios yra naudingiausios šviežios sultys: 1. Apelsinų sultys - neabejotina, kad jos yra populiariausios. Tai yra vitamino C. šaltinis. Jis turi gaivų ir malonų skonį ir yra populiarus visame pasaulyje.
