2024 Autorius: Jasmine Walkman | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-16 08:34
Deja, žemėje nėra nė vieno žmogaus, kuris bent kartą gyvenime nebūtų sirgęs peršalimo liga ar virusine liga. Dažnai per sunku įveikti kvėpavimo takų ligas, pasikliaujant tik savo gynyba.
Kita vertus, vaistai dažnai sukelia daugybę kitų nemalonių padarinių mūsų sveikatai. Toksinai silpnina mūsų imuninę apsaugą, todėl mums daug sunkiau susitvarkyti su ligomis. Tačiau reguliarus tam tikro maisto vartojimas gali padėti daug lengviau kovoti su sezoninėmis peršalimo ligomis.
Čia yra geriausi 10 maisto produktų nuo sezoninių peršalimų.
1. Mielasis
Jis turi stiprų baktericidinį poveikį, todėl medus yra išskirtinis naudinga nuo peršalimo ir gripones aktyviai kovoja su infekcija paciento organizme. Tuo pačiu jis skatina medžiagų apykaitą, taip greičiau pašalindamas kenksmingas medžiagas iš organizmo. Jis žinomas dėl savo tonizuojančio poveikio, tačiau tuo pačiu metu jis turi stiprių priešuždegiminių savybių.
2. Citrina
Tai ne tik vitamino C šaltinis, bet ir naudingi vitaminai A, P, B, organinės rūgštys ir fitoncidai. Pastarieji yra biologiškai aktyvūs junginiai, kurie padeda sumažinti bakterijų dauginimąsi ir vystymąsi, taip prisidedant prie greitesnio gijimo. Kartu su tuo vitaminas C stiprina imuninę sistemą ir mes apsaugo nuo įvairių sezoninių peršalimų.
3. Svogūnai
Taip pat gausu naudingų fitoncidų, kurie yra natūralūs antibiotikai ir imunostimuliatoriai. Tokiu būdu jie sustiprina organizmo apsaugą ir apsaugo mus nuo erzinančių kvėpavimo takų ligų.
4. Moteriškos kerpės
Stiprina imunitetą, turi nuskausminantį poveikį sergant bronchitu, mažina kosulį, pasižymi stipriomis priešuždegiminėmis savybėmis. Kartu tai padeda atsikosėti ir yra galingas imunostimuliatorius ir maistas nuo sezoninių peršalimų.
5. Oranžinė
Tai gausus vitamino C šaltinis, kuris padeda mums kovoti su peršalimu, bet taip pat stiprina imuninę sistemą. Apelsinai yra tikra dovana, kuri gali padėti apsaugoti mus nuo kvėpavimo takų ligų ir sezoninių peršalimų, jei juos valgome reguliariai, nes tai sustiprina organizmo apsaugą.
6. Česnakai
Peršalus česnakas padidina kraujotaką ir padeda išvalyti limfą dėl jame esančių skaidulų. Be to, svogūnėlėse ir lapuose gausu vitaminų A, B, C, kurie turi bendrą organizmą stiprinantį poveikį. Antioksidantai neutralizuoja neigiamą laisvųjų radikalų poveikį ir stimuliuoja biologines reakcijas.
7. Ežiuolė
Stiprina natūralią organizmo apsaugą ir turi priešuždegiminių savybių. Dėl savo sudėtyje esančių daugybės vitaminų ir mineralų šis produktas yra galingas imunostimuliatorius, todėl yra tobulas. maistas sezoninių peršalimų profilaktikai.
8. Imbiero šaknis
Jis pasižymi stipriomis tonizuojančiomis, baktericidinėmis ir priešuždegiminėmis savybėmis, todėl yra plačiai naudojamas kaip sezoninių kvėpavimo takų ligų profilaktika. Jis veikia kaip galingas imunostimuliatorius, todėl šiandien jis netgi dažnai dedamas į vaistus nuo gripo ir peršalimo.
9. Cinamonas
Tai tiesiog nepakeičiama kova su peršalimu, turintis stiprų karščiavimą mažinantį poveikį, gerina nuotaiką, stiprina nervų sistemą ir stiprina imunitetą.
10. Kiviai
Tai gausus vitamino C šaltinis, taip pat padeda sumažinti kraujospūdį. Vaisiai yra labai naudingi sezoninėms peršalimo ligoms, nes jie stiprina kūną ir padidina jo apsaugines savybes.
Viskas šie produktai yra galingi antiseptikai pasižymi dideliu antivirusiniu aktyvumu ir baktericidinėmis savybėmis, taip pat yra daug maistinių medžiagų ir vitaminų. Būtent dėl šių savybių jie aktyviai padės kovoti su sezoninėmis peršalimo ligomis, nes padeda sustiprinti imunitetą ir gynybą.
Pavyzdžiui, kivi yra tikras vitamino C sandėlis, todėl jis ir yra puikus maistas nuo sezoninių peršalimų ir gripo, taip pat daugybės kitų kvėpavimo takų ligų prevencijos ir kontrolės asistentas. Taip pat galite tuo pačiu metu paruošti skanią arbatą su medumi, kuri taip pat apsaugos jus nuo erzinančių peršalimo ligų ankstyvą rudenį. Apskritai stenkitės valgyti daugiau vaisių, nes juose gausu įvairių vitaminų ir mineralų, kurie padeda padidinti organizmo apsaugą.
Jei pradėjote kosėti ar turite slogą, tuomet neskubėkite iškart kreiptis į vaistus. Nador vaistas ir šie 10 naudingų maisto produktų padės jums ne tik išvengti peršalimo, bet ir greičiau išgydyti jūsų kūną.
Tyrimai rodo, kad Šie maisto produktai padeda padidinti natūralią organizmo apsaugąpadėdamas jūsų kūnui kovoti su svetimais organizmais. Todėl gripas ir šaltasis sezonas galite naudoti šias galingas natūralias priemones, kurios padės sustiprinti imuninę sistemą ir atsikratyti ligos simptomų.
Rekomenduojamas:
Geriausi Eteriniai Aliejai Kovojant Su Peršalimu
Yra žinoma, kad padedant antiinfekcinėms ir atsikosėjimą skatinantys eteriniai aliejai galite atsispirti peršalimui, gripui ir bronchitui. Be to, jie ne tik padeda gydyti ligas, bet ir yra veiksmingi kaip prevencija. Eterinis aliejus yra laki esencija, gaunama iš aromatinių augalų.
Žiediniai Kopūstai Vaikosi Sezoninių Ligų
Neatsitiktinai žiediniai kopūstai vadinami „šiaurine citrina“- vitaminu C, kurio jame yra daugiau nei citrinose ir apelsinuose. Taip, žiediniai kopūstai buvo naudingi nuo senų senovės, kai senovės graikai ir romėnai patiekdavo šventėms virti, su įvairiais prieskoniais.
Vištienos Sriuboje Turėtų Būti šie Ingredientai Kovai Su Peršalimu
Visi žino, kad jam susirgus šiek tiek vištienos sriubos gali palengvinti jo būklę, tačiau tai ne tik devynios močiutės, bet ir amerikiečių mokslininko įrodytas medicinos faktas, rašo „Daily Mail“. Vištienos sriuba yra geriausias vaistas nuo peršalimo žiemos sezonu, nes palengvina viršutinių kvėpavimo takų infekcijos simptomus ir malšina uždegimą.
Kovokime Su Peršalimu Ir Gripu Gardžiomis Sriubomis
Šaltomis žiemos dienomis, kai peršalimas yra nuolatinis palydovas, o gripas jau mus aplanko, mums reikia ko nors sušildyti ir palengvinti peršalimo, karščiavimo ar nuovargio simptomus. Šis stebuklingas vaistas gali būti skanus ir maistingas.
Maistas Kiekvienai Dienai Kovai Su Virusais Ir Peršalimu
Vištienos sriuba Įrodyta, kad jame esantys ingredientai veikia kovoti su virusinėmis infekcijomis . Tai taip pat sušildys, padės neužkimšti nosies ir laisviau kvėpuoti. Sriubos ypač tinka nuo peršalimo, nes jas lengva virškinti ir raminti skrandį.
