2024 Autorius: Jasmine Walkman | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-16 08:34
Galite atsikratyti papildomų kilogramų vos per savaitę. Gana griežtos dietos pagalba galite numesti šešis kilogramus per savaitę.
Tam visą savaitę reikia vartoti tik vaisius ir daržoves. Kiekvieną dieną turėtumėte išsimaudyti šiltoje vonioje, tai sustiprins dietos poveikį.
Pusryčiams vartojamas vienas nesaldintos kavos ar arbatos puodelis ir vienas obuolys. Pietūs yra bulvių košė, daržovių salotos, pagardintos trupučiu alyvuogių aliejaus ir citrinos sulčių, ir bananas desertui.
Vakarienė yra didelės daržovių salotos su citrinų sultimis ir alyvuogių aliejumi. Desertas yra jūsų pasirinktas vaisius arba sauja džiovintų vaisių.
Dėl grikių dietos per vieną savaitę galite numesti septynis kilogramus. Grikius galite valgyti neribotą kiekį. Norėdami paruošti grikius, vienas puodelis pupelių užpilamas dviem puodeliais verdančio vandens. Uždenkite dangčiu, apvyniokite rankšluosčiu ir palikite pravėsti dešimt valandų.
Draudžiama pridėti druskos, cukraus ir prieskonių. Dietos metu gerti tik vandenį, leidžiama gerti vieną ar dvi kavas per dieną, be cukraus.
Jei jaučiate rimtą uogienės poreikį, išgerkite stiklinę šilto vandens, kuriame ištirpote arbatinį šaukštelį medaus. Taip pat galite valgyti vieną obuolį per dieną.
Pirmasis dienos valgymas yra po pabudimo, paskutinis - 18 valandų. Grikių dietą galima pakartoti tik po mėnesio. Grikiuose yra daug naudingų medžiagų - B grupės vitaminų, vitamino P ir vitamino PP, juose yra baltymų ir labai mažai angliavandenių. Žmonės, kenčiantys nuo diabeto ir hipertenzijos, negali laikytis šios dietos.
Speciali liekninanti dieta su jogurtu ir daržovėmis numeta 6 kilogramus per savaitę. Pusryčiai kiekvieną dieną yra vienodi: kava ar arbata be cukraus, viso grūdo riekelė ir gabalėlis sūrio. Visų dienų popietės pusryčiai yra švieži arba džiovinti vaisiai.
Skiriasi tik pietūs ir vakarienė. Pirmos dienos pietūs yra dubuo su musliais be cukraus, papildytas trupučiu jogurto. Vakarienė yra didelės daržovių salotos ir dvi stiklinės vaisių sulčių.
Antroji diena yra pietūs, kuriuos sudaro troškintų daržovių lėkštė, o vakarienė - 100 gramų virtos vištienos krūtinėlės ir vieno virto kiaušinio bei dvi stiklines vaisių sulčių.
Trečią dieną papietaukite su 100 gramų virtos jautienos ir dviem bananais, supjaustytais ir sumaišytais su stikline jogurto. Vakarienė - bulvių košė ir dvi stiklinės pomidorų sulčių. Ketvirtoji diena yra su pirmojo meniu.
Penktą dieną pietūs yra 100 gramų virtos vištienos krūtinėlės ir stiklinė kefyro. Vakarienė yra didelės salotos su vienu kiaušiniu ir dviem stiklinėmis apelsinų sulčių.
Šeštąją dieną per pietus suvartojama 100 gramų varškės ir didelių daržovių salotų, vakarienė yra jūsų pasirinktų smulkintų vaisių vaisių salotos. Septintą dieną antros dienos pietūs kartojami, vakarienė yra 3 bananai ir viena stiklinė obuolių sulčių.
Rekomenduojamas:
Veiksmingos Ir Lengvos Dietos Su Grikiais
Grikių dieta yra vienas iš būdų pasiekti liekną figūrą ir yra visiškai saugus jūsų sveikatai, tiesiog neturėtumėte jos laikytis per ilgai. Grikiuose yra daugybė medžiagų, būtinų normaliam organizmo funkcionavimui. Jame yra vitaminų P ir PP, B grupės vitaminų, fosforo, kalcio, kobalto, cinko, vario ir kitų maistinių medžiagų.
Veiksmingos Vienkartinės Dietos
Vienkartinės dietos yra dietos, kurios apima tik vieną pagrindinį produktą. Jie trunka tik kelias dienas, per kurias vis dėlto lieknėja iki dviejų ar trijų kilogramų. Klasikinės vienspalvės dietos yra kelios: Metabolinė dieta Šios dietos metu reikia išgerti bent keturias stiklines vandens per dieną.
Veiksmingos Vasaros Dietos Svorio Metimui
Geriausias metimo svoris yra vasara. Karštomis dienomis čia siūlomi įvairūs vaisiai ir daržovės, kuriuos galime valgyti pusryčiams, pietums ir vakarienei. Ši veislė mums gali pasiūlyti labai skanių ir veiksmingų dietų. Peržiūrėkite mūsų pasiūlymus dėl vasaros dietų svorio metimui:
Veiksmingos Natūralios Priemonės Nuo Reumato
Dilgėlių antpilas yra vienas pagrindinių ginklų nuo reumato. Žinoma, norint pasiekti poveikį, reikia daugiau laiko ir užsispyrimo. Dilgėlių antpilą reikia vartoti du ar tris mėnesius, kad atsikratytumėte skausmo. Galite pagaminti su 1 valgomuoju šaukštu.
6 Veiksmingos Dietos, Kurios Išvalys Kūną Ir Numes Svorio
Pavasaris yra sezonas, kai gamta pabunda ir pradeda gyventi „nuo pat pradžių“. Tradiciškai šis laikotarpis ir žmonės siejasi su nauja pradžia ir pradeda galvoti, kaip pagerinti savo gyvenimo būdą. Pavasaris yra labai palaimintas sezonas, nes dabar galime mėgautis daugiau šviežių vaisių ir daržovių.
