2024 Autorius: Jasmine Walkman | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-16 08:34
Diabetikams rekomenduojama, kad patiekaluose būtų mažai riebalų ir angliavandenių, tačiau tai nereiškia, kad jų negalima paruošti skaniai.
Naudingi sultingi ir skanūs mėsos kukuliai su trijų rūšių mėsa.
Būtini produktai: 200 gramų kiaulienos, 200 gramų jautienos, 200 gramų vištienos, 1 svogūnas, 2 riekelės rupios duonos, 4 šaukštai šviežio pieno, 2 skiltelės česnako, 2 kiaušiniai, 2 šaukštai miltų, 3 šaukštai aliejaus, druska ir juodieji pipirai pagal skonį.
Paruošimo būdas: Kiaušiniai skirstomi į baltymus ir trynius. Baltai daužomi sniege. Supjaustykite skilteles su pienu maišytuve. Jei sunku sulaužyti, įpilkite šiek tiek šilto vandens.
Sumaišykite trijų rūšių mėsą, smulkiai supjaustytą, ir sumalkite mėsmalėje. Į mėsą įmaišykite duoną su minkštu ir smulkiai supjaustytu svogūnu, sumaišytu su tryniais. Viską išmaišykite, pagardinkite druska ir pipirais. Suberkite kiaušinių baltymus, šaukštu viską atsargiai išmaišykite. Drėgnomis rankomis suformuokite mėsos kukulius, apvoliokite miltuose ir kepkite ant vidutinės ugnies iš abiejų pusių, kol pagels.
Upėtakis su daržovėmis tinka ir diabetikams.
Būtini produktai: 1 kg upėtakio, 1 krūva petražolių, pusės citrinos sultys, 2 cukinijos, 4 pomidorai, 2 raudonos paprikos, 1 svogūnas, 2 skiltelės česnako, pipirai ir druska pagal skonį, 3 šaukštai aliejaus.
Paruošimo būdas: Upėtakis išvalomas ir išpjaunamas giliai iš abiejų pusių, kad sugertų daržovių padažą. Upėtakis dedamas į aliuminio folija išklotą keptuvę, iš anksto suteptą aliejumi. Upėtakis iš išorės ir vidaus įtrinamas druska ir pipirais. Apšlakstykite pusės citrinos sultimis ir pabarstykite smulkiai supjaustytomis petražolėmis.
Moliūgą nulupkite, sutarkuokite ir perpjaukite pusiau, pomidorus perpjaukite pusiau, paprikas supjaustykite griežinėliais ir svogūną supjaustykite griežinėliais. Smulkiai supjaustykite česnaką.
Išdėstykite daržoves aplink upėtakį ir pabarstykite česnaku. Viskas purškiama trupučiu aliejaus ir uždengiama folija, sandariai neužsandarinant. Kepkite įkaitintoje 200 laipsnių orkaitėje. Po 20 minučių nuimkite foliją ir palikite 15 minučių kepti.
Rekomenduojamas:
Savaitės Meniu Diabetikams
Dieta sergant diabetu yra neišvengiama. Tai padeda normalizuoti angliavandenių apykaitą, taip pat suaktyvinti kasos funkcijas, kompensuojant diabeto sutrikimą ir padidinant organizmo apsaugą nuo infekcijų ir ligų. Į meniu įtrauktas maistas turėtų būti kuo artimesnis sveiko žmogaus maistui.
Sveikas Savaitinis Meniu Diabetikams
Mes gyvename pasaulinio nutukimo laikotarpiu. Statistika rodo, kad nuo 9 iki 30% gyventojų turi antsvorį, o tai padidina 2 tipo diabeto riziką. Svorio balansavimas yra būtinas, nes papildomi kilogramai lemia organizmo jautrumą insulinui.
Pusryčiai Diabetikams
Jei esate vienas iš tūkstančių, kuriems diagnozuotas diabetas, turėtumėte jau žinoti, kad netinkama mityba gali dar labiau pabloginti jūsų būklę. Yra daugybė diabetikams skirtų meniu, tačiau jei laikysitės tik maisto produktų asortimento, neatsižvelgdami į suvartojamą kiekį, nepasieksite, kas žino kokį poveikį, ir labai tikėtina, kad tai pablogins jūsų būklę.
Juodoji Arbata Naudinga Diabetikams
Juodoji arbata apdorojama ilgiausiai iš visų kitų arbatų. Jis praeina visišką fermentacijos procesą. Būtent ilgas perdirbimo procesas lemia juodą gėrimo spalvą. Jo skonis gali būti nuo vaisių iki aštraus. - suvartojimas juoda arbata yra laikomas nepaprastai naudingu.
Sveikas Meniu Diabetikams
Sergant cukriniu diabetu, žmogui sunku pasisavinti cukrų, kuris yra pagrindinis energijos šaltinis. Dėl to ląstelės negauna energijos, žmogus jaučia nuolatinį nuovargį, jis turi gerti daug skysčių. Laikydamiesi sveikos mitybos, cukriniu diabetu galite palaikyti normalų cukraus kiekį kraujyje.
