2025 Autorius: Jasmine Walkman | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2025-01-23 10:26
Prasidėjus pavasariui ateina laikotarpis, kai daugelis žmonių skundžiasi pavasario nuovargis. Jie jaučiasi mieguisti, nuolat mieguisti, tačiau tuo pačiu turi problemų miegoti.
Pavasarinį nuovargį papildo apetito praradimas ir dažni galvos skausmai. Su pavasario nuovargiu atsiranda bioritmų painiava.
Todėl pavasarį rekomenduojama pereiti prie vadinamojo žalių maisto produktų nuo pavasario nuovargio - įvairių rūšių šviežių salotų, šviežių žalių prieskonių, kitų rūšių žalumynų, tokių kaip dilgėlės, dokai, rūgštynės. Visi jie turi žmogaus sveikatai svarbių medžiagų.
Šiuo laikotarpiu svogūnai ir ridikai yra labai naudingi kūnui, nes jie sugeba jį išgauti iš pavasario nuovargio ir įkrauti energija.
Pavasarį nuovargį sukelia ir ilgas mėsos ir mėsos produktų vartojimo laikotarpis. Trūkstant pakankamai vitaminų, kurių yra, pavyzdžiui, ridikėliuose ir svogūnuose, vargina pavasaris.
Ridikuose yra nepaprastai daug įvairių vitaminų. Be to, juose yra daug kalio, natrio, kalcio, fosforo, magnio, geležies. Salotos, kuriose yra ridikėlių, skatina apetitą.
Ridikuose yra daug vitamino C - beveik tiek pat, kiek citrusinių vaisių. Juose taip pat yra vitamino A ir B grupės vitaminų, kurie yra svarbūs tinkamam nervų sistemos funkcionavimui.
Ridikėliai turi valomąjį poveikį organizmui, jie padeda iš organizmo pašalinti toksinus ir patogenus. Todėl pavasarį į salotas rekomenduojama dėti daugiau ridikėlių ir svogūnų.
Svogūnai turi daug naudingų savybių. Tai normalizuoja virškinimą, apsaugo nuo peršalimo, gripo ir kitų virusinių ligų.
Svogūnų vartojimas reguliuoja cukraus kiekį kraujyje ir kraujospūdį, valo kraują ir gerina nervų sistemą. Be to, svogūnai pagreitina medžiagų apykaitą.
Jei ankstyvą pavasarį į savo meniu įtrauksite daugiau salotų su ridikėliais ir svogūnais, pajusite, kad pavasario nuovargis greitai išnyks arba visai nepasirodys.
Kaip matote, jų būdai kovoti su negalavimais pavasario mėnesiais. Nuostabu maisto produktai nuo pavasario nuovargio yra salotos su svogūnais ir doku, salotos su rukola ir visų rūšių receptai su rūgštynėmis.
Rekomenduojamas:
Arbatos Nuo Pavasario Nuovargio
Pavasarinis nuovargis yra būklė, kurią žino beveik visi. Jo negalima apibrėžti kaip ligos, tačiau jis stipriai silpnina jėgas. Nutukimas, depresija, nedarbingumas dažnai būna dėl šios gyvybę siurbiančios būklės. Būtina į tai atkreipti dėmesį ir imtis veiksmų ištremiantis pavasario nuovargį .
Kivi Yra Vitaminų Bomba Nuo Pavasario Nuovargio
Pavasaris yra sezonas, kai mus dažnai spaudžia pavasario nuovargis. Šiuo metu yra tas laikas, kai turime savo kūną „išmirkyti“vitaminu C. Mes rekomenduojame pasitikėti kivi. Žalieji vaisiai yra tikra vitamino C bomba - nuo 0,15 iki 0,30%.
Gerkite Kavą Nuo Pavasario Nuovargio
Po ilgos ir šaltos žiemos visi šypsodamiesi džiaugiamės pavasariu. Gamta pabunda gyvenimu, o jūs turite kiekvieną rytą pabusti pakylėtos nuotaikos. Tačiau atėjus šiltesniems orams ir keičiantis metų laikams atsiranda vadinamasis pavasario nuovargis .
Maistas Nuo Pavasario Nuovargio
Po šaltų mėnesių kūnas kenčia pavasario nuovargis , kuris gali atimti iš jūsų būtinas jėgas ir norą dirbti. Tinkama mityba gali jums padėti šiuo klausimu. Subalansuoto meniu pagalba nepakenksite jėgų trūkumu ir visą dieną jausitės energingi.
Energingi Kokteiliai Nuo Pavasario Nuovargio
Jei vis dar įdomu, kuo tiksliai skiriasi kokteiliai ir šviežios sultys, nesijaudinkite tiek, nes mes ten esame ir puikiai žinome, kad ne visada viskas gali būti gerai pažįstama. Trumpai tariant - susigėdo yra paruošti iš sveikų vaisių naudojant maišytuvą, nepašalinant dalies vaisiaus vidaus, tuo tarpu švieži vaisiai paruošiami spaudžiant citrusinius vaisius, kad išspaustos sultys nepatektų ir vaisių plaukeliai.