2024 Autorius: Jasmine Walkman | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-16 08:34
Pavasaris yra sezonas, kai mus dažnai spaudžia pavasario nuovargis. Šiuo metu yra tas laikas, kai turime savo kūną „išmirkyti“vitaminu C.
Mes rekomenduojame pasitikėti kivi. Žalieji vaisiai yra tikra vitamino C bomba - nuo 0,15 iki 0,30%. Tai maždaug 10 kartų viršija vitamino kiekį citrinoje ir juoduosiuose serbentuose.
Be to, kivyje yra fosforo, geležies, sieros, natrio ir kalio. Jis veikia kaip galingas antioksidantas, natūralus diuretikas ir kraujospūdžio reguliatorius. Fermentas aktininas, esantis vaisiuose, garantuoja tonizuojantį kūno poveikį.
Geriausia kivi valgyti žalius, nes termiškai apdorojant jie praranda savo savybes.
Neatsitiktinai žalieji vaisiai vadinami sveikatos vaisiais. Išskyrus pavasarinį išsekimą, vartokite kivį, jei sirgote sunkiomis infekcinėmis ligomis, sunkia fizine ar psichine įtampa, virškinimo sutrikimais.
Kivių sultys taip pat yra itin profilaktinė priemonė. Tai padidina organizmo apsaugą, girta nuo peršalimo ir infekcijų.
Su visomis šiomis savybėmis, taip pat dėl mažo kaloringumo (tik 49 kalorijos 100 gramų) kivis laimi prizą už puikų vaisių, skirtą ponių, nusprendusių vienu metu stiprinti kūną ir numesti svorį, stalui.
Labai svarbu atsiminti, kad kivį reikia valgyti, kai tik nulupate plaukuotą odą. Paliktas nuluptas, vitaminas C greitai suskaidys iš oro.
Taip pat nepamirškite, kad neturėtumėte persistengti su kivi, nes tai gali sukelti alergines reakcijas. Ypač žmonėms, kurie jautrūs beržo žiedadulkėms. Priežastis ta, kad kiviai ir medžių sėklos turi tuos pačius alergenus.
Alerginei reakcijai gali būti būdingas stiprus niežėjimas burnos ertmėje, lūpų patinimas, ryklės gleivinės patinimas, pasunkėjęs kvėpavimas.
Rekomenduojamas:
Arbatos Nuo Pavasario Nuovargio
Pavasarinis nuovargis yra būklė, kurią žino beveik visi. Jo negalima apibrėžti kaip ligos, tačiau jis stipriai silpnina jėgas. Nutukimas, depresija, nedarbingumas dažnai būna dėl šios gyvybę siurbiančios būklės. Būtina į tai atkreipti dėmesį ir imtis veiksmų ištremiantis pavasario nuovargį .
Gerkite Kavą Nuo Pavasario Nuovargio
Po ilgos ir šaltos žiemos visi šypsodamiesi džiaugiamės pavasariu. Gamta pabunda gyvenimu, o jūs turite kiekvieną rytą pabusti pakylėtos nuotaikos. Tačiau atėjus šiltesniems orams ir keičiantis metų laikams atsiranda vadinamasis pavasario nuovargis .
Svogūnai Ir Ridikai Nuo Pavasario Nuovargio
Prasidėjus pavasariui ateina laikotarpis, kai daugelis žmonių skundžiasi pavasario nuovargis . Jie jaučiasi mieguisti, nuolat mieguisti, tačiau tuo pačiu turi problemų miegoti. Pavasarinį nuovargį papildo apetito praradimas ir dažni galvos skausmai.
Maistas Nuo Pavasario Nuovargio
Po šaltų mėnesių kūnas kenčia pavasario nuovargis , kuris gali atimti iš jūsų būtinas jėgas ir norą dirbti. Tinkama mityba gali jums padėti šiuo klausimu. Subalansuoto meniu pagalba nepakenksite jėgų trūkumu ir visą dieną jausitės energingi.
Energingi Kokteiliai Nuo Pavasario Nuovargio
Jei vis dar įdomu, kuo tiksliai skiriasi kokteiliai ir šviežios sultys, nesijaudinkite tiek, nes mes ten esame ir puikiai žinome, kad ne visada viskas gali būti gerai pažįstama. Trumpai tariant - susigėdo yra paruošti iš sveikų vaisių naudojant maišytuvą, nepašalinant dalies vaisiaus vidaus, tuo tarpu švieži vaisiai paruošiami spaudžiant citrusinius vaisius, kad išspaustos sultys nepatektų ir vaisių plaukeliai.
