2024 Autorius: Jasmine Walkman | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-16 08:34
Kad ir kaip besistengtume, kiekvienas iš mūsų retkarčiais siekia draudžiamo maisto. Tai taikoma ir mitybos specialistams, kurie nuolat teikia sveikos mitybos rekomendacijas. Tačiau net jie niekada neįperka šių maisto produktų:
Šoninė
Vienas populiariausių dietologų Jungtinėse Amerikos Valstijose - svetainės „betterthatdieting“savininkė Bonnie Taub-Dix sakė, kad niekada negalės sau liesti lašinių. Apie 70% jo sudėties yra riebalai, o kiekviename gabale yra 200 mg natrio. Ir niekas neapsiriboja tik vienu kūriniu.
Druskos
Mitybos specialistė Kerry Glassman kategoriškai teigia, kad niekada nepasieks druskos. Juose nėra baltymų, skaidulų ar naudingų riebalų - praktiškai nieko naudingo. Atvirkščiai - druskos yra daug kenksmingų medžiagų, todėl jas draudžiama vartoti tiems, kurie nori sveikai maitintis.
Kavos gėrimai
Nedideliais kiekiais kava netrukdo sveikai mitybai. Tačiau kavos gėrimuose gausu cukraus ir dirbtinių saldiklių, sako Manuelas Villacorta, kelių knygų apie sveiką mitybą autorius. Kai kuriuose iš šių gėrimų cukraus yra net daugiau nei dviejuose ąsočiuose kolos. Be to, kad jis nesveikas, jis taip pat turi labai daug kalorijų.
Dešrainis
Niekada nematysite „NBC Today“laidos mitybos specialisto, valgančio dešrainį. Anot jo, sumuštinį sudaro tik vienas dalykas - riebalai.
Nugriebto pieno padažai
Nugriebto pieno padažai ir užpilai yra tai, ko televizijos žvaigždė ir garsi knygų autorė Eli Krieger niekada sau neleidžia. Jogurtas ar šviežia grietinėlė yra daug skanesnis ir sveikesnis pasirinkimas.
Dietiniai gėrimai
Mitybos specialistė Sharon Palmer, knygos „Plant-Powered for Life“autorė sako, kad vienas kenksmingiausių dalykų yra dietiniai gėrimai. Nors juose nėra cukraus, jų pakaitalai yra bent kelis kartus kenksmingesni už jį. Būtų daug geriau tiesiog gerti vandenį, šviežiai spaustas sultis, arbatą, net kavą.
Rekomenduojamas:
Ką Pataria Mitybos Specialistai
Pažiūrėkite, ką mitybos specialistai pataria mums, kaip valgyti ir kaip numalšinti alkį. Stenkitės valgyti tik sėdėdamas. Valgant maistą stovint ar vaikštant, galite suvartoti daugiau kalorijų. Kai jūsų patiekalų meniu bus paruoštas, nevilkite kitų maisto produktų.
Vietiniai Mitybos Specialistai Nori Uždrausti Margariną
Bulgarijos mitybos specialistai reikalauja, kad margarino pardavimas Bulgarijoje būtų draudžiamas įstatymais. Ekspertų reikalavimo priežastis yra didelis trans-riebalų kiekis šiuose produktuose, o trans-riebalai yra labai kenksmingi sveikatai.
Niekada Nevalgykite šių Maisto Produktų Su Kiaušiniais! Yra Kenksminga
Kiaušiniai jie neabejotinai yra vieni naudingiausių maisto produktų, kuriuos galime vartoti bet kuriuo paros metu. Jie suteikia mums energijos ir sotumo jausmą. Kiaušiniai taip pat yra įvardijami kaip puikus baltyminis maistas, todėl ekspertai priskiria juos prie supermaisto.
Niekada Neužsisakykite šių Maisto Produktų Italijoje
Kelionė į Italiją neabejotinai siejama su tradicinės virtuvės degustacija. Tačiau turistai turėtų žinoti, kad italų virtuvė yra sezoninė ir regioninė. Kiekvienas sezonas duoda savo derlių, kuris naudojamas skaniems patiekalams ruošti. Regionai taip pat yra labai skirtingi ir siūlo įvairių skanėstų.
Niekada Nedėkite šių Daiktų į Maišytuvą! Niekada
Šiame straipsnyje pateikiame 6 dalykus, kurių niekada neturėtumėte dėti į savo maišytuvą. Jis yra nepaprastai geras draugas virtuvėje, nuostabus virtuvės prietaisas, palengvinantis jūsų darbą. Su juo galima sukurti tiek daug skirtingų patiekalų ir gėrimų, kad tikrai kiekvienas nori kuo ilgiau naudoti savo.
