2024 Autorius: Jasmine Walkman | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-16 08:34
Valgant namuose liekna lieknėja ir apsaugoma nuo diabeto. Naujas Harvardo medicinos mokyklos tyrimas rodo, kad žmonės, valgantys pietus ir vakarienę namuose, yra daug sveikesni ir tik 10% jų turi antsvorį, skirtingai nei restoranų mėgėjai. Žmonės, kurie valgo naminį maistą, taip pat maždaug 25% rečiau serga diabetu, teigė mokslininkai.
Tyrimas taip pat rodo, kad bendra žmonių, grįžusių į namus per pietų pertraukas, sveikata yra daug geresnė nei jų kolegų. Harvardo mokslininkų teigimu, tai lemia kelios priežastys. Pirma, daugeliu atvejų namuose gaminamas maistas yra daug sveikesnis, žmonės taip pat daug rečiau geria saldžius gazuotus gėrimus namuose, ir paskutinis, bet ne mažiau svarbus dalykas - fizinis aktyvumas einant namo daro įtaką.
Tyrimas buvo atliktas dėl lavinos padidėjimo diagnozuotų 2 tipo cukrinio diabeto atvejų proga. Pavojinga liga, kurią maitina nutukimas, suvalgo vidutiniškai 10% kiekvienos Europos šalies sveikatos priežiūros biudžeto. Tai sukelia daugybę komplikacijų, tokių kaip insultas ir širdies priepuoliai, aklumas ir kraujotakos sutrikimai, sukeliantys amputacijas.
Tyrimo autorius yra Gang Zong. Jis ir jo komanda padarė išvadas, ištyrę beveik 100 000 vyrų ir moterų iki 26 metų amžiaus valgymo įpročius. Savanoriai buvo apklausti apie jų mitybą, gyvenimo būdą ir vietas, kur paprastai pietauja ir vakarieniauja. Tyrimo pradžioje visi jie nebuvo diagnozuoti cukriniu diabetu, tačiau tyrimo pabaigoje daugiau nei 9000 dalyvių išsivystė 2 tipo liga.
Atlikus analizę nustatyta, kad žmonėms, kurie valgė namuose, diabeto rizika buvo daug mažesnė. Tie, kurie namuose vakarieniavo penkis ar septynis kartus, turėjo 15 proc. Mažesnę tikimybę susirgti šia liga. Žmonės, valgę pietus namuose tris – penkis kartus per savaitę, turėjo 25% mažesnę tikimybę susirgti diabetu.
90% mėgstančių vakarienes šeimoje taip pat neturėjo antsvorio. Įdomus faktas buvo tas, kad moterys daug dažniau valgo sveiką maistą ir sportuoja nei vyrai. Tačiau tyrime yra svarbi pastaba. Jos rezultatai netaikomi žmonėms, gaminantiems pusgaminius ir iš anksto paruoštus maisto produktus, o tik tiems, kurie ruošia tradicinę vakarienę su neperdirbtais produktais.
Rekomenduojamas:
Vyšnios Yra Super Vaisius! Jie Apsaugo Mus Nuo Plaukų Slinkimo Iki Diabeto
Vyšnios pradeda augti pavasarį. Jie labai panašūs į vyšnias. Skirtumas tas, kad vyšnių skonis yra šiek tiek kartokas. Todėl jis paprastai nevartojamas šviežias. Iš vyšnių dažnai gaminamos sultys, uogienės ar marmeladai. Ypač karštomis vasaros dienomis dažnai vartojamos ledinės vyšnių sultys.
Jogurto Valgymas Apsaugo Mus Nuo Diabeto
Kad sumažintume diabeto išsivystymo riziką, turime valgyti jogurtą, sako JAV mokslininkai. Tiesiog šaukštas jogurto per dieną padeda sumažinti 2 tipo diabeto riziką, rašo „Daily Express“. Tyrimas yra Harvardo visuomenės sveikatos kolegijos mokslininkų darbas.
Šokoladas Ir Vynas Apsaugo Mus Nuo 2 Tipo Diabeto
Flavonoidai, esantys šokolade, arbatoje, vyne ir kai kuriuose vaisiuose, kurie yra antioksidantai, apibrėžiami kaip cukraus kiekį kraujyje reguliuojantys vaistai. Tai rodo naują tyrimą, atliktą JK. 2 tipo cukrinis diabetas yra labiausiai paplitusi diabeto forma.
Bananai Apsaugo Mus Nuo Diabeto Ir Gydo Pagirias
Niekada nežiūrėsite į bananą vienodai, kai atrasite jo teikiamą naudą. Bananai idealiai tinka kovai su depresija, protingesniam gydymui, pagirių gydymui, rytinės ligos malšinimui, inkstų vėžio, diabeto, osteoporozės ir apakimo prevencijai. Jie gali išgydyti uodų įkandimus ir taip pat grąžins jūsų batų blizgesį
Karis Apsaugo Nuo Svorio Augimo
Dar neseniai daugeliui žmonių liko paslaptis, kodėl Rytų tautos valgė tiek daug riebaus maisto ir tuo pačiu nepriaugo jų. Atsakymas slypi prieskoniuose. O tiksliau viename iš jų - karis. Po to, kai amerikiečių mokslininkai kelis mėnesius skyrė kariui, paaiškėjo, kad visa indėnų mėgstamiausio ir krūvos kitų tautų prieskonių paslaptis yra viename iš jo ingredientų.
