2024 Autorius: Jasmine Walkman | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-16 08:34
Kad sumažintume diabeto išsivystymo riziką, turime valgyti jogurtą, sako JAV mokslininkai. Tiesiog šaukštas jogurto per dieną padeda sumažinti 2 tipo diabeto riziką, rašo „Daily Express“.
Tyrimas yra Harvardo visuomenės sveikatos kolegijos mokslininkų darbas. Anot tai padariusių ekspertų, vartojant vieną šaukštą jogurto per dieną arba apie 28 gramus, rizika susirgti yra 18 proc.
Ankstesni tyrimai patvirtino, kad pieno produktuose esančios riebalų rūgštys, magnis ir kalcis padeda sumažinti 2 tipo diabeto riziką.
Dabartinis amerikiečių tyrimas ištyrė 200 000 žmonių ligos istoriją ir gyvenimo būdą.
Mokslininkų teigimu, probiotinės bakterijos, kurių yra piene, teigiamai veikia organizmą. Norėdami patvirtinti savo rezultatus, mokslininkai turi tęsti tyrimus.
Tačiau amerikiečių ekspertai mano, kad dabartinių duomenų yra pakankamai, kad įtikintume žmones, jog jogurtas yra labai naudingas ir jį reikia vartoti kasdien. Tai ypač pasakytina apie sveikai maitintis norinčius žmones.
Ankstesnio tyrimo, kurį dar kartą cituoja „Daily Express“, duomenimis, diabeto paveiktiems žmonėms turėtų būti taikoma speciali vegetariška dieta. Tokiu būdu jie pakeis ligos kryptį, sako dar kartą Amerikos ekspertai, bet iš George'o Vašingtono universiteto Medicinos instituto.
Ekspertai aiškina, kad valgant daugiau daržovių pagerės cukraus kiekis kraujyje ir taip pagerės pacientai. Kai kurie mokslininkai netgi teigia, kad tai gali būti raktas į ligos gydymą, tačiau vis dar nėra galutinių tyrimų, kurie tai patvirtintų.
Kiti tyrimai parodė, kad vegetariška dieta padeda gydyti 2 tipo cukrinį diabetą ir pagerina jautrumą insulinui.
Rekomenduojamas:
Vyšnios Yra Super Vaisius! Jie Apsaugo Mus Nuo Plaukų Slinkimo Iki Diabeto
Vyšnios pradeda augti pavasarį. Jie labai panašūs į vyšnias. Skirtumas tas, kad vyšnių skonis yra šiek tiek kartokas. Todėl jis paprastai nevartojamas šviežias. Iš vyšnių dažnai gaminamos sultys, uogienės ar marmeladai. Ypač karštomis vasaros dienomis dažnai vartojamos ledinės vyšnių sultys.
Šokoladas Ir Vynas Apsaugo Mus Nuo 2 Tipo Diabeto
Flavonoidai, esantys šokolade, arbatoje, vyne ir kai kuriuose vaisiuose, kurie yra antioksidantai, apibrėžiami kaip cukraus kiekį kraujyje reguliuojantys vaistai. Tai rodo naują tyrimą, atliktą JK. 2 tipo cukrinis diabetas yra labiausiai paplitusi diabeto forma.
Bananai Apsaugo Mus Nuo Diabeto Ir Gydo Pagirias
Niekada nežiūrėsite į bananą vienodai, kai atrasite jo teikiamą naudą. Bananai idealiai tinka kovai su depresija, protingesniam gydymui, pagirių gydymui, rytinės ligos malšinimui, inkstų vėžio, diabeto, osteoporozės ir apakimo prevencijai. Jie gali išgydyti uodų įkandimus ir taip pat grąžins jūsų batų blizgesį
Raudonasis Vynas Ir šokoladas Apsaugo Mus Nuo Diabeto
„Daily Express“savo puslapiuose rašo, kad norėdami išvengti diabeto, turime vartoti šokoladą, uogas ir raudoną vyną. Priežastis ta, kad juose yra didelis kiekis flavonoidų. Pasak britų mokslininkų, mažesnis atsparumas insulinui ir geresnis gliukozės kiekio kraujyje reguliavimas yra susijęs su dideliu flavonoidų vartojimu.
Naminis Maistas Apsaugo Mus Nuo Diabeto Ir Svorio Augimo
Valgant namuose liekna lieknėja ir apsaugoma nuo diabeto. Naujas Harvardo medicinos mokyklos tyrimas rodo, kad žmonės, valgantys pietus ir vakarienę namuose, yra daug sveikesni ir tik 10% jų turi antsvorį, skirtingai nei restoranų mėgėjai. Žmonės, kurie valgo naminį maistą, taip pat maždaug 25% rečiau serga diabetu, teigė mokslininkai.
