2025 Autorius: Jasmine Walkman | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2025-01-23 10:26
Kasdienis maisto suvartojimas yra svarbus veiksnys, galintis paveikti mūsų odą. Jei valgysime sveiką maistą, mūsų oda gali tapti blizgi ir graži. Tačiau jei mes visada valgysime neteisingai, mūsų oda vis blogės. Todėl mes turime ieškoti tinkamos dietos kasdieniame gyvenime. Vaisiai ir daržovės yra svarbūs kasdienio raciono komponentai. Paprastai kalbant, trijų rūšių pigūs vaisiai ir trijų rūšių daržovės gali efektyviai maitinti mūsų odą.
Obuoliai gali palengvinti veido strazdanas ir chloazmą. Juose yra daug baltymų, riebalų, žalio pluošto ir mineralų. Didelis obuoliuose esantis vandens kiekis gali išlaikyti odą drėgną. Vitaminas C gali apriboti melanino pigmentaciją odoje. Be to, obuoliuose esanti turtinga vyno rūgštis gali išlyginti poras ir palengvinti uždegimą.
Apelsinai gali pagerinti odos elastingumą ir neutralizuoti senėjimą. Apelsinai, nes juose gausu vitamino C ir kalcio, vaidina svarbų vaidmenį gražinant mūsų odą. Paprastai tariant, tai gali balinti odą, palengvinti nuovargį ir atitolinti senėjimą. Oranžinė rūgštis, esanti apelsinų stebukle, gali pagerinti odos elastingumą ir pašalinti smulkias raukšles.
Skanių uogos jie gali balinti odą ir padaryti ją drėgną. Juose yra daug cukraus, vyno rūgšties, vitaminų ir mineralų. Jie vaidina svarbų vaidmenį pašalinant riebalus ir valant odą. Šiandien daugelis braškių ingredientų buvo pridėti prie odos priežiūros produktų ir maitinančių veido kaukių. Vitamino A ir kalio turtingumas gali pagerinti jūsų plaukus.
Vitamino C: dalyvauja kolageno gamyboje ir apsaugo ląsteles nuo laisvųjų radikalų. Moksliniais tyrimais nustatyta, kad vartojant vitamino C turinčius maisto produktus, oda sugeba atsikratyti oksidacinės žalos. Įrodyta, kad tinkamas vitamino C kiekis jūsų dietoje gali padėti išlyginti raukšles. Geri šaltiniai yra pipirai (raudona / žalia / geltona), apelsinai, braškės, citrinos, kiviai, melionai ir dauguma sultingų vaisių.
Vitaminas E.: Šis vitaminas padeda apsaugoti ląstelių membranas ir apsaugo nuo UV spindulių. Kai kurie tyrimai rodo, kad vitaminas E gali veikti kartu su vitaminu C, kad suteiktų papildomą stimulą senėjimui ir odos apsaugai. Rekomenduojama valgyti avokadą, kuris yra vienas geriausių vitamino E šaltinių.
Rekomenduojamas:
Vaisiai, Kurie Gali Sukelti Alergiją
Alergija reiškia padidėjusį kūno jautrumą tam tikroms medžiagoms. Esant alerginei reakcijai, imuninė sistema jautriai reaguoja į alergenus. Šiais laikais alergija yra gana dažna liga. Alergija maistui gali išsivystyti bet kuriuo metu. Dažniausiai pirmosios alerginės reakcijos pasireiškia vaikystėje.
Juodieji Vaisiai - Kurie Yra Naudingi, O Kuriuos Pavojinga Valgyti?
Juodi vaisiai yra įdomus gamtos pasiūlymas. Jie suteikia specifinę spalvą ir malonų skonį, tačiau ne visada įmanoma nustatyti, kokie vaisiai auga tarp medžio ar krūmo žalumos, todėl sunku nustatyti vaisiaus savybes. Juodasis vaisius gali būti labai sultingas, tačiau ne kiekvienas juodos spalvos vaisius yra valgomas.
Kurie Vaisiai Prie Kokių Sūrių Dera
Daugeliui sūris ir vaisiai eina koja kojon. Problema kyla tada, kai jas reikia derinti teisingai, nes daugeliu atvejų neteisingas šių produktų derinys praranda tikrojo skonio pojūtį. Štai keletas sėkmingiausių derinių. Brie sūris „Brie“yra minkštas prancūziškas sūris.
Pesticidai: Kurie Vaisiai Ir Daržovės Yra Kenksmingesni
Nuo pavasario vaisius ir daržovės grįžome ant mūsų stalo. Spalvingi, sultingi ir kvapnūs, jie yra pasirengę suteikti mums malonumą bet kokiu skaniu deriniu. Bet ar žinome, kad kartais jie yra pavojingi. Šimtai tonų kasmet pesticidai juos naudoja viso pasaulio ūkininkai, ir galiausiai jų nuodingos liekanos atsiranda mūsų lėkštėse ant vaisių ir daržovių paviršiaus.
Pasifloros Vaisiai: Aistringi Nuostabaus Skonio Vaisiai
Nepaisant to, kad šiandien mūsų lentynose galite rasti daugybę anksčiau mums egzotiškų vaisių rūšių, kai kurie iš jų lieka neįprasti ir nesuprantami. Vienas iš tokių vaisių yra pasifloros vaisiai. Daugelis žmonių tai rado sulčių, jogurto ir kt.