2024 Autorius: Jasmine Walkman | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-16 08:34
Penktas puodelis kavos, kurią išgersite per 24 valandas, užuot padėjęs deginti riebalus, palengvina jų kaupimąsi. Tik vienas puodelis kapučino atneš jūsų organizmui tiek kalorijų, kiek šokoladas, rodo naujas Australijos tyrimas.
Tyrimą atliko Vakarų Australijos medicinos tyrimų institutas ir išvados yra aiškios - dažnas kavos vartojimas yra svorio augimo priežastis.
Taip yra dėl chlorogeno rūgšties, kuri yra pagrindinis fenolio junginys kavoje. Eksperimentai su laboratorinėmis pelėmis parodė, kad didelis šios rūgšties kiekis organizme lemia riebalų kaupimąsi.
Taip pat nustatyta, kad kava gali padidinti mūsų medžiagų apykaitą, bet taip pat greičiau išalkti. Tai reiškia, kad jei išgersite kavos puodelį netrukus po valgio, po 1 valandos būsite alkani.
Australijos mokslininkai taip pat teigia, kad per didelis kavos vartojimas padidina diabeto išsivystymo riziką, nes eksperimentai parodė didesnę laboratorinių pelių gliukozės netoleranciją ir padidėjusį atsparumą insulinui.
Tyrėjų grupė priduria, kad šie duomenys nebūtinai reiškia atsisakyti mėgstamo gėrimo, tačiau jokiu būdu neturėtumėte jo persistengti, nes kenkiate savo svoriui ir sveikatai.
Mokslinis kapučino, ypač jei jis pagamintas iš nenugriebto pieno ar grietinėlės, taip pat yra kalorijų bomba, rodo tyrimai.
Amerikos sveikos mitybos asociacijos sąraše kapučinas užima pirmąją vietą tarp kaloringiausių maisto produktų, nes tik viename puodelyje yra 561 kcal, tai yra ketvirtadalis rekomenduojamos moters dienos normos.
Taigi, net jei nieko nevalgote, jei per dieną išgeriate 2–3 puodelius kapučino, rizikuojate priaugti svorio.
Taurė mokos taip pat sumažina dietos poveikį, nes ji aprūpina organizmą 440 kcal.
Rekomenduojamas:
3 Puodeliai Kavos Per Dieną Sumažina Vėžio Riziką
Naujas tyrimas parodė, kad 3 puodeliai kavos per dieną gali sumažinti kepenų vėžio riziką 50%. Pasak naujausio tyrimo autoriaus dr. Carlo La Vecchia iš Milano Mario Negri farmakologinių tyrimų instituto, eksperimentai patvirtina, kad kava gali turėti labai teigiamą poveikį žmogaus sveikatai.
4 Puodeliai Kavos Per Dieną Gali Mus Pražudyti
Kava yra gaivus gėrimas numeris vienas pasaulyje. Todėl jo poveikis žmogaus sveikatai yra viena iš labiausiai aptariamų temų. Naujausi JAV mokslininkų tyrimai parodė, kad 28 puodeliai kavos per savaitę padidina ankstyvos mirties riziką 50%.
Daugiau Nei 4 Kavos Per Dieną Mus žudo Lėtai
Europos maisto saugos tarnyba paskelbė ataskaitą, kurioje teigiama, kad daugiau nei keturių kavų vartojimas per dieną labai kenkia žmonių sveikatai, o besaikis kofeino vartojimas labiausiai veikia nėščias moteris ir paauglius. Tyrimą užsakė Europos Komisija, norėdama išsiaiškinti, koks yra kofeino vartojimas Europoje.
Nuo 5 Puodelių Kavos Per Dieną Priaugate Svorio
Kava yra daugelio mokslininkų visame pasaulyje tyrimų objektas - kiek puodelių per dieną galime išgerti, ar tai trukdo žmogaus sveikatai ir dar daugiau. Remiantis naujausiu tyrimu, jei per dieną suvalgomas kavos kiekis yra didesnis nei penki puodeliai, yra labai reali rizika priaugti kelis kilogramus.
Kavos Kelias, Kol Jis Pasiekia Puodelius
Kava, kuria mėgaujamės kiekvieną dieną, tęsiasi ilgai, kol pasiekia mūsų puodelius. Kavos pupelės atlieka daugybę žingsnių, kad iš jų būtų kuo geriau. Kavos kelias nuo sodinimo iki užvirimo eina 10 etapų. 1. Sodinimas Naudojamos žalios kavos pupelės.
