2024 Autorius: Jasmine Walkman | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-16 08:34
Rimčiausias susirūpinimas dėl kavos vartojimo yra paplitęs įsitikinimas, kad tai kelia kraujospūdį. Tačiau taip nėra, sako mokslininkai.
Luizianos universiteto (New Orleans) visuomenės sveikatos mokyklos mokslininkai teigia radę įrodymų, kad kava iš tikrųjų nekelia kraujospūdžio.
Aukštas kraujospūdis, taip pat hipertenzija gali sukelti širdies ligas. Tai sumažina gyvenimo trukmę ir gali sukelti širdies priepuolį ar insultą. Tačiau mokslininkai nerado įtikinamų įrodymų, kad geriant didelį kiekį kavos padidėja žmogaus tikimybė tapti hipertenzija.
Naujojo Orleano mokslininkai paskelbė savo tyrimo rezultatus „American Journal of Dietary Nutrition“. Joje jie iš viso sujungė šešis panašius tyrimus, kuriuose dalyvavo daugiau nei 170 000 žmonių.
Rezultatai neparodo, kad reguliariai vartojamas puodelis kavos ir trys kavos per dieną skiriasi. Net paaiškėja, kad net jei geriate 5 ar daugiau stiklinių per dieną, tai nesukelia hipertenzijos.
Žinoma, norėdami padaryti galutinę išvadą apie kavos poveikį kraujospūdžiui, mokslininkai pripažįsta, kad jiems reikia daug didesnio duomenų kiekio.
Vis dėlto yra paprastas metodas, kai galite patys patikrinti, ar kava veikia jūsų kraujospūdį. Norėdami tai padaryti, išmatuokite jį prieš ir praėjus 30 minučių po kavos gėrimo. Jei vertė padidėjo 5–10 mm gyvsidabrio, tai jūs reaguojate į kavoje esantį kofeiną.
Kita vertus, svarbu ir tai, kaip dažnai geri kavą ir kiek esi prie jos įpratęs. Jei kavą geriate nedažnai, net viena dozė gali staiga pakelti kraujospūdį.
Ir atvirkščiai, jei vartosite kofeiną kasdien, net ir vartojant dideles kavos dozes kraujospūdžio lygis reikšmingai nepasikeis. Tai paaiškinama įpročiu, kurį žmogaus kūnas vysto.
Rekomenduojamas:
Kava Nuo Padidėjusio Kraujospūdžio
Kava yra vienas iš dažniausiai vartojamų gėrimų pasaulyje. Aktyvus jo veikimas daugiausia susijęs su dideliu kofeino kiekiu, kuris yra natūralus stimuliatorius. Tai stimuliuoja nervų sistemos veiklą, daro mus budresnius, labiau susitelkusius ir gyvybiškai svarbius.
Gvazdikėlių Uogos Nuo Staigių Kraujospūdžio šuolių
Gvazdikėliai yra tarp maisto gaminimo prieskonių, pasižyminčių stipriausiu aromatu. Jis naudojamas nedideliais kiekiais, nes persistengus pyragas bus nemalonus skoniui. Žinomas daugiausia kaip pyragų prieskonis, gvazdikėliai taip pat yra puikus pagalbininkas liaudies medicinoje.
Stebuklingos Datos: Apsaugokite Nuo Vėžio, Insulto Ir Aukšto Kraujospūdžio
Jau šimtmečius buvo žinoma, kad datulės yra tokios pat skanios, kaip ir naudingi vaisiai. Neatsitiktinai yra senas arabų posakis, kad jie slepia tiek naudos, kiek dienų būna ištisus metus. Šiuo teiginiu įsitikinusi net vaistinė, nes rinkoje yra daugybė produktų, kuriuose yra datulių ekstrakto.
Mokslininkai: Gerkite Kavą, Kad Gyventumėte Ilgai
Kava yra mėgstamiausias daugumos mūsų gėrimas. Kaip ir daugumos dažniausiai vartojamų gėrimų atveju, apie tai girdėjome šimtus įspėjimų, kad tai gali pakenkti mūsų sveikatai. Tačiau naujas tyrimas teigia priešingai. Pasak JAV mokslininkų iš Pietų Kalifornijos universiteto, žmonės, geriantys standartinę ar be kofeino kavą, gyvens ilgiau nei atsisakantys gėrimo.
Kivi Apsaugo Nuo Gripo Ir Aukšto Kraujospūdžio
Kivis yra ne tik labai skanus egzotiškas vaisius, bet ir labai naudingas. Pavyzdžiui, tai padeda sumažinti kraujospūdį, bet taip pat apsaugo mus nuo kvėpavimo takų ligų, įskaitant gripą. Šias išvadas padarė mokslininkai iš Norvegijos, kurie Amerikos asociacijos konferencijoje paaiškino šio nuostabaus vaisiaus veikimą.
