2025 Autorius: Jasmine Walkman | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2025-01-23 10:26
Kivis yra ne tik labai skanus egzotiškas vaisius, bet ir labai naudingas. Pavyzdžiui, tai padeda sumažinti kraujospūdį, bet taip pat apsaugo mus nuo kvėpavimo takų ligų, įskaitant gripą.
Šias išvadas padarė mokslininkai iš Norvegijos, kurie Amerikos asociacijos konferencijoje paaiškino šio nuostabaus vaisiaus veikimą.
Kiekvienas žmogus privalo rūpintis savo sveikata, o jei jūs ir laikotės sveikos mitybos, privalote įtraukti kivi į meniu tu esi. Vaisiuose yra daug vitaminų ir mineralų, kurie yra nepaprastai svarbūs mūsų organizmui, ir tai taikoma visa jėga kivi.
Tai yra vertingas vitamino C šaltinis, ir tai yra viena iš priežasčių, kodėl tai padeda apsaugoti nuo gripo. Tik 100 gramų vaisių yra net 92,7 mg askorbo rūgšties, ir tai labai svarbu imuninei sistemai.
Reguliariai jį valgydami, žymiai padidinsite organizmo apsaugą. Kartu su tuo kivi yra turtingas šaltinis B9 arba vadinamosios folio rūgšties, kuri yra labai naudinga nėštumo metu. Jame taip pat yra vitamino E, B1, B2, B3, B6. Štai kodėl neturėtumėte nuvertinti didžiulės jo maistinės vertės, taip pat stiprinančių mūsų kūno savybių.
Naudingos kivi savybės:
- kovoja su odos senėjimu;
- gerina kvėpavimo takų sveikatą;
- gerina virškinimą;
- stiprina širdies ir kraujagyslių sistemą;
- gerina kaulų būklę;
- mažina kraujospūdį;
- apsaugo kūną nuo peršalimo;
- yra gausus vitamino C šaltinis;
- turi antibakterinių savybių;
- kovoja su vėžiu.
Jei dažnai turite aukštą kraujospūdį, tai šis vaisius jums taip pat yra labai naudingas. Žinoma, neturėtumėte galvoti, kad tai panacėja, nes sergant hipertenzija vis tiek svarbu reguliariai vartoti vaistus, kuriuos paskyrė gydytojas.
Tačiau dar niekas netrukdo stiprinti savo kūno, vartojantis kivį. Naujausiais duomenimis kivi padeda sumažinti kraujospūdį sistolinis ir diastolinis.
Tačiau nepamirškite, kad šis rodiklis galioja tik tuo atveju, jei reguliariai valgote kivį. Gydytojai rekomenduoja kivį valgyti 2–3 kartus per dieną dėl padidėjusio kraujospūdžio, nes tai yra papildomas būdas stabilizuoti jo rodiklius.
Rūpinkitės savo sveikata ir reguliariai valgykite sveikus vaisius. Jie visi taip pat yra daugybė vitaminų ir mineralų kivi padeda sumažinti kraujospūdį ir apsaugo nuo gripotaip pat nuo kitų peršalimo ligų, nes tai stiprina imuninę sistemą.
Rekomenduojamas:
Stebuklingos Datos: Apsaugokite Nuo Vėžio, Insulto Ir Aukšto Kraujospūdžio
Jau šimtmečius buvo žinoma, kad datulės yra tokios pat skanios, kaip ir naudingi vaisiai. Neatsitiktinai yra senas arabų posakis, kad jie slepia tiek naudos, kiek dienų būna ištisus metus. Šiuo teiginiu įsitikinusi net vaistinė, nes rinkoje yra daugybė produktų, kuriuose yra datulių ekstrakto.
Druska Nebuvo Kalta Dėl Aukšto Kraujospūdžio
Teiginys, kad didelis druskos kiekis sukelia aukštą kraujospūdį, yra gana perdėtas. Prancūzijos tyrimas teigia, kad iš tikrųjų druskos ir kraujo santykis yra daug sudėtingesnis, nei buvo pripažinta iki šiol. Aukštas kraujospūdis retai sukelia jokių simptomų - tai yra labiausiai paplitusi lėtinė liga visame pasaulyje.
Geraniumas Nuo Aukšto Kraujospūdžio
Pelargonija platinamas kaip piktžolė ir turi 422 rūšis. Manoma, kad žolelių tėvynė yra Viduržemio jūros rytinė dalis, tačiau ji išplito visame pasaulyje. Naudingos augalo savybės yra visur - lapuose, stiebuose, žieduose ir šakniastiebiuose.
Norėdami Išvengti Aukšto Kraujospūdžio, Valgykite Mėlynes
Mažų uogų vartojimas garantuoja natūralią prevenciją nuo aukšto kraujospūdžio. Taip yra dėl šilauogėse esančio bioaktyvaus junginio, vadinamo antocianidinais. Harvardo universiteto mokslininkai po didelio tyrimo nustatė, kad vartojant mažus vaisius tik kartą per savaitę hipertenzijos rizika sumažėja maždaug 10 procentų.
Arbūzas Apsaugo Mus Nuo Aukšto Kraujospūdžio
Arbūzų sezonas baigėsi, tačiau net ir šaltesniais mėnesiais šio skanaus vaisiaus galite rasti turguose ir didžiuosiuose prekybos centruose. Be labai skanaus arbūzo, jis taip pat yra labai naudingas. Teigiamų veiksnių žmogaus sveikatai yra daug.