2024 Autorius: Jasmine Walkman | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-16 08:34
Šokoladas yra vienas populiariausių, todėl labiausiai mėgstamų skanėstų. Ne tik skonis daro jį taip geidžiamą jaunų ir senų. Iš tikrųjų, vartojant šokoladą, žymiai pakyla nuotaika, jaučiamasi ramus ir atsipalaidavęs.
Taip yra todėl, kad saldžioje pagundoje yra daug natūralių stimuliatorių - kofeino ir teobromino. Šokoladas pagreitina jūsų nervų sistemos funkcijas, o teobrominas skatina organizmą išsiskirti endrofinais, kurie leidžia jaustis gerai.
Dietologai ne tik padeda gaminti „laimingus“hormonus, bet ir kaip sveiką maistą. Kakavoje, kuri yra pagrindinis jos ingredientas, yra antioksidantų, tokių kaip fenoliai ir flavonoidai.
Šios medžiagos gali sumažinti kraujospūdį, sumažinti blogojo cholesterolio kiekį ir išsklaidyti kraujo krešulius. Dėl to juodasis šokoladas, kuriame daugiausia kakavos, yra vienas sveikiausių maisto produktų žmogaus organizmui.
Neseniai Italijos ir Amerikos mokslininkų atliktas tyrimas parodė, kad juodojo šokolado vartojimas gali netgi sumažinti diabeto ir širdies ligų riziką.
Kadangi jis toks sveikas, kodėl mes negalime valgyti šokolado prie kiekvieno valgio? To priežastis yra vadinamųjų „blogųjų“riebalų ir {cukraus] pridėjimas šokolado gaminiuose, kurie kenkia jūsų sveikatai ir juosmeniui. Todėl rekomenduojama jį vartoti rečiau ir mažesniais kiekiais.
Jūs neturėtumėte suvartoti daugiau nei 25 gramus šokolado per dieną. Tai prilygsta maždaug šešiems mažiems kvadratėliams arba pusei šokolado plytelės.
Laikykitės tamsių šokolado rūšių, nes juose yra daug kakavos. Pieniniame šokolade yra dvigubai mažiau naudingų juodojo šokolado ingredientų. Baltas šokoladas neturi jokių antioksidantų.
Rekomenduojamas:
Ar Augalinė Dieta Apsaugo Nuo Diabeto?
Pasirodo, senas posakis „Vienas obuolys per dieną“gydytoją laiko nuošalyje, iš tikrųjų gali būti tiesa. Naujas tyrimas tai rodo kuo daugiau augalinio maisto valgai , tuo mažesnė rizika susirgti 2 tipo cukriniu diabetu. Žmonės, kurie valgė daugiausia augalinius produktus sumažinti diabeto riziką nustatyta 23%.
Šokoladas Ir Vynas Apsaugo Mus Nuo 2 Tipo Diabeto
Flavonoidai, esantys šokolade, arbatoje, vyne ir kai kuriuose vaisiuose, kurie yra antioksidantai, apibrėžiami kaip cukraus kiekį kraujyje reguliuojantys vaistai. Tai rodo naują tyrimą, atliktą JK. 2 tipo cukrinis diabetas yra labiausiai paplitusi diabeto forma.
Raudonasis Vynas Ir šokoladas Apsaugo Mus Nuo Diabeto
„Daily Express“savo puslapiuose rašo, kad norėdami išvengti diabeto, turime vartoti šokoladą, uogas ir raudoną vyną. Priežastis ta, kad juose yra didelis kiekis flavonoidų. Pasak britų mokslininkų, mažesnis atsparumas insulinui ir geresnis gliukozės kiekio kraujyje reguliavimas yra susijęs su dideliu flavonoidų vartojimu.
Juodasis šokoladas - Priemonė Nuo Raukšlių
Tik dvi juodo šokolado dalys per dieną gali išspręsti amžiną moters problemą - senėjimą. Pasak mokslininkų, cukraus pagundoje yra medžiagų, kurios neleidžia atsirasti raukšlėms, kurias sukelia ultravioletinių spindulių poveikis odai. Be to, pasak ekspertų, šokoladas gali sumažinti odos vėžio riziką.
Juodasis šokoladas Gelbsti Mus Nuo Emocinių Sutrikimų
Remiantis naujo tyrimo rezultatais, juodojo šokolado vartojimas gali greitai ir efektyviai padėti mums esant sunkiam emociniam sutrikimui. Tyrimo metu Didžiosios Britanijos ekspertai nustatė, kad juodasis šokoladas kartu su tinkama mityba gali sumažinti lėtinį nuovargį - sindromą, kuris dažnai paveikia jaunus žmones, turinčius įtemptą kasdienį gyvenimą.
