2024 Autorius: Jasmine Walkman | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-16 08:34
Po švenčių ir sočio patiekalo daugelis žmonių jau jaučiasi priaugę kelis kilogramus daugiau nei įprasta. Mums nereikia dėl to panikuoti. Gera žinia ta greitas svorio padidėjimas jie paprastai greitai išsiskiria. Turime tik trumpai laikytis tam tikros dietos ir mankštos, kurios sėkmingai sugrąžins mus į įprastą būseną.
Arbata tirpdo svarus
Yra žinoma, kad kai kurios arbatos labai pagreitina medžiagų apykaitą. Tai ypač naudinga po tinginystės ir valgymo ant pilvo. Metabolizmo pagreitinimo čempionai yra žalioji arbata, imbierinė arbata, mate, saldymedis ir ciberžolė. Gėrimai maloniai šilti - nelaukite, kol jie atvės, nes poveikis nebus pakankamai geras.
Praleiskite kelias naktis
Pabandykite keletą dienų atsisakyti paskutinio dienos valgio. Tai leis jūsų kūnui sudeginti daugiau kalorijų nei įprastai ir greičiau sudeginti riebalus. Yra žinoma, kad pavalgius pavėluotai Priauga svorio, taip pat suvartojamų angliavandenių vakare. Todėl, jei neįmanoma visiškai atimti vakarienės, bent po 17-18 valandų atsisakykite vartoti angliavandenių. Laikykitės šio režimo savaitę ir greitai atsikratysite kelių papildomų svarų.
Pabandykite pasninkauti
Pasninkas arba pasninko dienos yra laikotarpiai, trunkantys nuo 16 iki 36 valandų, kurių metu imama tik arbata, vanduo ir kava. Tai yra savotiški griežto pasninko laikotarpiai, dėl kurių labai greitai ir ilgai trunka išsivadavimas susikaupė keli kilogramai. Šios dienos yra dalis populiarių šiuolaikinių dietų, tačiau jas galima gaminti ir savarankiškai - nesilaikant kitokios dietos. Gera koncertuoti per pilnaties periodus arba tada, kai Mėnulis yra pirmame ir trečiame ketvirčiuose. Šiais laikotarpiais, visiškai nevalgius, atsiranda efektyvesnis toksinų išsiskyrimas, kuris padeda svorio metimo procesui.
Judėkite aktyviai
Jūs galite padėti prarasti kalorijas, dramatiškai padidindami fizinį aktyvumą. Mažiausiai savaitei padidinkite per dieną nuvažiuotą atstumą. Pasivaikščiokite bent kelias valandas per dieną. Kartu su aukščiau pateiktais patarimais tai leis pasiekti greitį atsikratęs kelių kilogramų daugiau ir greitai atgauti formą.
Rekomenduojamas:
Apsinuodijimo Hemlock Simptomai Ir Pirmoji Pagalba
Prieš vartodami vaistažoles turite gerai žinoti, kad jos netaptų pavojingos jūsų sveikatai. Pvz., Galite apsinuodyti dėmėta kiaute, nes galite ją supainioti su laukiniais krapais. Jūs turite būti labai atsargūs, nes kraujas , taip pat žinomas kaip laukinė merudija, kukuda, mangalakas, bardaranas, tsvigula, tsarkalo, yra labai nuodingas augalas.
Pirmoji Pagalba Puikiam Pyragui
Jūs gaminote pyrago tešlą tiksliai pagal aprašytą receptą ir tikitės gauti tą puikų pyragą iš nuotraukos žurnale. Tačiau vėlgi viskas klostosi ne taip, kaip norėjote. Štai keli dalykai, kuriuos tikriausiai darote neteisingai ir sugadinę savo pyrago formą, kai išimate jį iš formos, arba net negalite jo gerai iškepti.
Kaip Numesti Keletą Kilogramų Po Atostogų? Populiariausi Patarimai
Čia vėl ateina atostogų sezonas, o kartu su juo rengiami banketai, susitikimai su draugais ir šeima, stalai, pripildyti įvairiausio skanaus maisto ir daug alkoholio. Nesvarbu, kokie atsargūs esame ir kaip atsargiai valgome, visada priaugame kelis kilogramus.
Špinatai - Pirmoji Pagalba Metant Svorį
Špinatai yra lapinė daržovė, kurią galima įdėti į bet kurį patiekalą ir derinti su bet kokiu maistu. Jis turi nuostabų gaivų skonį ir sveikai veikia mūsų kūną. Špinatai gerina širdies ir kraujagyslių sveikatą, palaiko smegenų funkcijas, sustiprina regėjimą ir turi priešuždegiminį poveikį.
Apsinuodijimas Midijomis - Simptomai Ir Pirmoji Pagalba
Apsinuodijimą maistu dažniausiai lydi sutrikimas, vėmimas, pykinimas, skausmas ir skrandžio spazmai. Nesvarbu, kuo mes apsinuodijome, simptomai yra vienodi. Pavojingiausia komplikacija yra dehidracija, nes vemdami ir viduriuodami prarandame daug skysčių.
