2024 Autorius: Jasmine Walkman | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-16 08:34
Nors jie kasdien valgo kaloringus sūrius, prancūzai pagrįstai laikomi viena geriausių būtybių pasaulyje. Nutukimo lygis yra tik šeši procentai.
Dėl šios priežasties vidutinė trukmė Prancūzijoje yra aštuoniasdešimt vieneri metai. Mitybos srityje yra net sąvoka, vadinama prancūzų paradoksu.
Tai remiasi tuo, kad dėl nacionalinės virtuvės ypatumų prancūzai kasdien vartoja daug riebalų turinčius maisto produktus - sūrį, šokoladą, įvairius padažus ir mėsą.
Nepaisant dietos, nutukimo procentas išlieka labai mažas. Taip yra dėl to, kad prancūzų porcijos yra daug mažesnės nei amerikiečių ir daugumos europiečių.
Be to, Prancūzijoje užkandžiai tarp pagrindinių patiekalų visiškai nepriimami. Todėl dienos kalorijų kiekis sumažėja maždaug penkiais šimtais.
O mėgstamiausias kepimo būdas Prancūzijoje yra kepimas, kuriam nereikia pridėti sviesto ir duonos. Kepimas laikomas vienu sveikiausių maisto ruošimo būdų.
Italijoje vidutinė gyvenimo trukmė yra aštuoniasdešimt metų, o nutukimo lygis yra tik trylika procentų. Italų restoranai, išsibarstę po visą pasaulį, visiškai neteisingai supranta šią nacionalinę virtuvę.
Pasak itališkos virtuvės gerbėjų, jis susideda iš sunkių padažų, tešlos ir ankštinių augalų. Tačiau dauguma pamiršta, kad pagrindinis itališkų patiekalų ingredientas yra alyvuogių aliejus, kuriame yra vertingų, širdžiai naudingų medžiagų.
Tiesą sakant, makaronai ir pica iš tikrųjų yra populiarūs Italijoje, tačiau makaronai ir spagečiai dažnai siūlomi tik kaip garnyras. Pagrindinis patiekalas yra virta mėsa ir daržovės.
Rekomenduojamas:
Kurių Kaloringų Gėrimų Reikėtų Vengti?
Kalbėdami apie svorio metimą, visi nukreipia akis į tai, ką valgė. Bet atrodo, kad niekas nežiūri gėrimai , kurį jis gėrė, ir iš tikrųjų neatsižvelgia į tai, kiek kalorijų jos yra organizmui. Jums reikia šiek tiek daugiau dėmesio skirti skaniems šaltiems, tačiau kaloringų vaisių kokteiliams.
Per Mažai Kaloringų Dietų Pavojus
Norėdami išvengti per didelio pavojaus mažai kalorijų turinčios dietos gerai laikytis tokių dietų prižiūrint gydytojui. Metabolizmas ir mažai kalorijų turinčios dietos Šiais laikais mokslininkai nustatė, kad mažo kaloringumo dietos padeda pagerinti medžiagų apykaitą ir užtikrina sveiką ir ilgesnį gyvenimą.
Prancūzai Išrado žuvį Su Kaštonais
Skanios žuvies su kaštonais, kuris gali tapti kalėdine staigmena nemėgstantiems mėsos, receptą daugiau nei prieš šimtmetį sukūrė prancūzų šefas. Jums reikia upėtakio arba lašišos filė - keturių gabalėlių, šimto gramų sviesto, vieno arbatos puodelio grietinėlės, šimto gramų tarkuoto geltonojo sūrio arba parmezano, keturių šimtų gramų kaštonų, vieno šaukštelio juodųjų pipirų, druskos pagal skonį.
Puiki Moterų Dieta Yra Su Alyvuogių Aliejumi Ir Sūriu
Naujausi pokyčiai dietos ir sveikos mitybos srityje išryškino tobulą moterų mitybą. Be lengvo ir efektyvaus svorio metimo, šis naujas režimas yra ypač tinkamas moterims, norinčioms kovoti su krūties vėžiu. Dietologų teigimu, įrodyta, kad dieta, kurios metu daugiausia yra sūrio ir alyvuogių aliejaus, padeda įveikti ligą ir kartu sumažina kūno svorį.
Nepaisant Krizės Su Kiaušiniais! Virėjai Belgijoje Paruošė Rekordinį Omletą
Rekordinį omletą su 10 000 kiaušinių paruošė meistrai iš Belgijos, vadinami „Omleto“brolija , nepaisant užkrėstų kiaušinių krizės Europos Sąjungoje. Skanus patiekalas buvo sumaišytas Malmedy mieste pietryčių Belgijoje. Omletas, pavadintas Draugystės omletu, buvo paruoštas vakar, rugpjūčio 15 d.
