2024 Autorius: Jasmine Walkman | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-16 08:34
Nors mes nuolat gauname informaciją apie tai, kiek kenksmingas yra keptas maistas, tiesa ta, kad dauguma iš mūsų dažnai gundomi valgyti ką nors, keptą keptuvėje. Be to, šie patiekalai yra ne tik skanūs, bet ir paruošiami itin greitai, o tai taupo mūsų laiką. Keptuvėje galima paruošti vištienos smulkmenas, bet kokiu būdu kiaušinius, mėsą, daržoves.
Pirmasis receptas yra su vištiena ir yra paruošiamas tikrai greitai. Gerai tai, kad net jei praleidote vieną iš produktų, visada galite improvizuoti. Štai receptas:
Vištiena keptuvėje
Būtini produktai: svogūnas, 2 morkos, konservuoti pomidorai, 300 g grybų, vištienos gabaliukai, juodieji pipirai, druska, aliejus, čiobreliai.
Paruošimo būdas: paruoškite savo produktus - supjaustykite ir nuplaukite grybus, morkas ir svogūnus. Pirmas dalykas, kurį dedame į keptuvę kepti, yra svogūnas, o tada morkos. Vištiena - supjaustyta gabalėliais, dedama, kad gerai apkeptų, įpilkite čiobrelių.
Maždaug po 4–5 minučių suberkite prieskonius ir pomidorus. Sumažinkite ugnį ir troškinkite bent 30–40 minučių. Kai vištiena iškeps, reikia įdėti supjaustytus grybus, o kai jie suminkštės, išjunkite viryklę.
Kitas pasiūlymas vėl yra su vištiena, tačiau šį kartą vietoj pomidorų padažo pridėsime grietinėlės padažą:
Vištiena keptuvėje su grietinėlės padažu
Būtini produktai: vištienos krūtinėlė, pipirai - jei įmanoma, raudona žalia ir geltona, nedidelis svogūnas, konservuoti kukurūzai, grietinėlė, druska, pipirai, aliejus, jei norite, rozmarinas.
Paruošimas: supjaustykite vištienos krūtinėles ir padėkite jas kepti į karštą keptuvę. Tada suberkite supjaustytas paprikas, svogūnų pusmėnulius ir kukurūzus. Intensyviai maišykite ir įpilkite grietinėlės - kiekis priklauso nuo to, kiek padažo norite turėti keptuvėje. Galiausiai pagardinkite kvapais ir uždenkite dangčiu. Kai daržovės suminkštės, galite išjungti indą.
Kadangi mes tinkamai atkreipėme dėmesį į vištieną, kitas receptas bus patiekalas su daržovėmis ir keliais kiaušiniais:
Baklažanas su kiaušiniais
Būtini produktai: ½ kg žalių svogūnų, 1 baklažanas, 100 g geltonojo sūrio, 3–4 kiaušiniai, 2 pomidorai, ½ ryšys su petražolėmis, aliejumi, druska.
Paruošimas: pirmiausia supjaustykite baklažaną ir leiskite jam nutekėti, kad vėliau jis netaptų kartus. Supjaustykite svogūną ir padėkite jį kepti, tada įdėkite kubeliais pjaustytą baklažaną kartu su pomidorais. Iškepus įmuškite kiaušinius, stipriai išmaišykite. Galiausiai suberkite petražoles ir geltoną sūrį.
Rekomenduojamas:
Lengvi Pyragų Be Glitimo Receptai
Laikantis dietos be glitimo, be abejo, reikia šiek tiek pakeisti mūsų mitybą. Tačiau sveikai gyvenant nebūtinai reikia atsisakyti visų skanių saldumynų. Štai keletas viliojančių makaronų desertų be glitimo receptų, kurie privers jus svajoti:
Penki Grilio Keptuvės Receptai
Grilio keptuvė yra vienas iš būtiniausių prietaisų bet kuriai virtuvei. Visiškai viskas vyksta labai greitai ir net nereikia naudoti riebalų. Čia yra 5 receptai, kaip pasigaminti skanių daržovių, vištienos kepsnių, kiaulienos kotletų, žuvies filė ir jautienos kukulių.
Trys Skanūs Ir Lengvi žuvies Sriubos Receptai
Paprastai pagalvojus, ką valgyti atostogaujant jūroje, daroma išvada, kad nėra nieko tinkamesnio už žuvį. O kas gali būti geriau už skanią žuvies sriubą ar žuvies grietinėlės sriubą? Tačiau šiuo tikslu nebūtina būti jūroje, nes visada galite paruošti žuvies sriubą namuose.
Lengvi Ir Lengvi Naminiai Pyragai
Graikinių riešutų pyragas su bučiniais kepalais yra lengvai ir greitai pagaminamas. Sudėtis: 400 g cukraus pudros, 250 g graikinių riešutų, 6 kiaušinių baltymai, 100 g miltų, 1 vanilė, 150 g cukraus, 400 g sviesto, 1 kiaušinis, 100 mililitrų pieno, 50 g kakavos miltelių, 50 g mililitrų aliejaus.
Lengvi Receptai Be Glitimo Ir Kazeino
Jautrumas kazeinui ir glitimui šiais laikais yra vis dažnesni reiškiniai, o žmonės, netoleruojantys pirmojo baltymo, labai netoleruoja antrojo baltymo. Norėdami jų išvengti, jie turi atsisakyti kvietinės duonos, kupė padažų, pieno, sūrio ir daugelio kitų produktų, į kuriuos būtų galima investuoti.
