2025 Autorius: Jasmine Walkman | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2025-01-23 10:26
Kad nepraleistumėte brangaus laiko kovoje su kosuliu, karščiavimu ir sloga, vadovaukitės šiais patarimais, kurių dėka galėsite išgelbėti sau ligą.
Valgykite aštrų maistą. Išbandykite karštus raudonus ar žalius pipirus ar kitą aštrų maistą. Aštrus maistas turi antivirusinį poveikį.
Kalbant apie meniu, svarbu pabrėžti žalius daržovių (pvz., Špinatų ir salotų) ir citrusinių vaisių (pvz., Apelsinų ir greipfrutų) lapus. Šie maisto produktai aprūpina jūsų kūną vitaminais ir mineralais, kurie stiprina imuninę sistemą ir padeda organizmui kovoti su infekcijomis.
Kai kurie maisto produktai yra labai naudingi kosuliui gydyti. Pavyzdžiui, žalių svogūnų vartojimas padeda palengvinti atsikosėjimą ir palengvinti kosulį.
O sausam kosuliui rekomenduojamos ciberžolės šaknys. Kosulį malšina ir dubenėlis vynuogių sulčių, sumaišytų su šaukšteliu medaus. Česnakai yra ypač veiksminga priemonė nuo stipraus ir dirginančio kosulio.
Norint apsisaugoti nuo virusinės ligos, būtina vengti kepto ir perdirbto maisto. Jūsų kūnas yra tai, kuo jūs jį maitinate.
Jei vartojate nesveikus produktus, padarote juos jautrius ligoms. Todėl pabrėžkite šviežius vaisius ir daržoves, kad sustiprintumėte organizmo atsparumą.
Be to, nepamirškite gerai išsimiegoti. Reguliarus miegas yra tiesiogiai susijęs su imuninės sistemos veikimu. Kol jūs miegate, jūsų smegenys ilsisi, o jūsų kūnas naudoja laiką „pasikrauti“ir kovoti su infekcijomis.
Reguliarus fizinis krūvis taip pat sustiprina kūno apsaugą. Net pusvalandžio pasivaikščiojimas turi pastebimą poveikį. Reguliarus sportas sumažina gripo tikimybę iki 50%.
Aromaterapija taip pat turi gerą prevencinį poveikį nuo peršalimo. Kvepalų įkvėpimas įkvėpus gali būti ypač efektyvus skystinant sekretą ir mažinant dirginimą. Įkvėpus eterinių aliejų, plaučiai skatinami atsikratyti gleivių.
Rekomenduojamas:
Kaip Išvengti Dehidratacijos?
Viena pavojingiausių organizmo būklių yra dehidracija - procesas, kurio metu kūnas kenčia nuo jame esančio vandens kiekio sumažėjimo. Būklė gali būti gana lengva ir iš pirmo žvilgsnio nepastebima arba itin sunki ir netgi pavojinga gyvybei.
Kaip Išvengti Naftos Supuvimo
Šį kartą mes spręsime labai svarbią problemą, su kuria jūs tikrai susidūrėte - aliejų puvimas . Mes sužinosime apie būdus aliejų sugadinimas , mes pažvelgsime, kaip galime sulėtinti greitį riebalų oksidacija ir kaip atpažinti naftos kokybės pokyčius.
Kaip Išvengti Insulto
Viena iš didelio mirtingumo priežasčių yra kraujagyslių ligos, o viena pavojingiausių iš jų yra insultas. Deja, tai vis labiau veikia jaunimą. Insultas neturi nieko bendro su likimu ar nesėkme, net jei žmogus turi paveldimą polinkį į tai.
Išgydyti Gripą Galima Tik Naudojant Produktus Iš Virtuvės Spintelės
Produktai, esantys kiekvienoje virtuvės spintelėje, taip pat padeda kovoti su gripu. Nors blogas oras pasibeldžia į duris ir gripas tykoja aplink mus iš kiekvieno kampo, yra galimybė kovoti su juo tik su maistu iš jūsų virtuvės spintelės. - Medus ir alyvuogių aliejus - 1 valgomasis šaukštas medaus sumaišomas su 1 šaukštu alyvuogių aliejaus.
Kaip Greitai Užmušti Gripą Per Pirmąsias Valandas
Jūs neturėtumėte valgyti daug druskos, ir visi tai žino. Aistra per sūrus maistas kenkia sveikatai, sukelia skysčių susilaikymo organizme problemų. Bet druskos naudojimas kaip vaisto ir labai naudingas. Druskos tirpalas gali palengvinti uždegimą, skalauti nosį ir gerklę.