2024 Autorius: Jasmine Walkman | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-16 08:34
Kreatininas yra chemikalų atliekos, susidarančios raumenų apykaitos procesuose. Kreatininas gaunamas iš kreatino, kuris vaidina svarbų vaidmenį gaminant raumenims reikalingą energiją. Kreatinino yra tik skeleto raumenyse, kuriems to reikia.
Kiekvieną dieną virsta 2% kreatino organizme kreatininas. Jis krauju pernešamas į inkstus, kurie atlieka filtravimo ir išskyrimo su šlapimu vaidmenį. Kreatinas, iš kurio virsta kreatininas, yra aminorūgštis.
Natūralioje būsenoje kreatino yra ne tik žmonėms, bet ir visiems stuburiniams gyvūnams, jis padeda tiekti energiją nervams ir raumenims. Kreatinino vaidmuo yra susijęs su raumenų susitraukimo procesais.
Kreatinino funkcijos
Kreatininas turi daug svarbių funkcijų, neatsižvelgiant į tai, ar tai yra atliekos. Tai itin patikimas inkstų būklės rodiklis.
Kai dėl vienų ar kitų priežasčių sutrinka inkstų funkcija, kreatinino lygis padidėja. Gali būti, kad žmogus neturi jokių nusiskundimų, tačiau tyrimas rodo, kad inkstai veikia netinkamai.
Normali kreatinino koncentracija kraujyje vyrams yra apie 0,6–1,2 mg, moterims - 0,5–1,1 mg. Jauni vyrai, turintys daugiau raumenų masės, turi daugiau kreatininas jų kraujyje, o vyresnio amžiaus žmonėms - mažesnis.
Kreatinino šaltiniai
Pagrindiniai žmogaus kūno kreatinino šaltiniai yra mėsos produktai. Daržovėse nėra jokio kreatinino, todėl vegetarai turėtų vartoti kreatinino papildus, todėl jie gauna dar didesnes dozes nei mėsą valgantys žmonės.
Manoma, kad visiškai sveikas žmogus gali vartoti šiuos papildus trumpą laiką, o teisinga dozė yra labai svarbi. Tačiau dar nėra aišku, ar ilgalaikis vartojimas gali pakenkti organizmui, ir šis klausimas vis dar tiriamas.
Vis daugiau sportininkų griebiasi kreatininas kaip maisto papildas. Tik 5 g kreatinino yra lygus maždaug 1 kg žalio jautienos kepsnio. Kreatininas padidina adenozino trifosfato kiekį raumenyse, kuris yra ir pagrindinis jų kuras.
Jis naudojamas kaupti energiją ir raumenų masę, tačiau turi būti derinamas su tinkama dieta.
Paskutinis, bet ne mažiau svarbus dalykas - kreatininas apsaugo juos nuo gedimo intensyvių ir sunkių treniruočių metu. Nereikia pamiršti, kad žmogui už nugaros turi būti bent metus trunkanti treniruotė ir turi būti laikomasi dozės.
Kai kuriais atvejais galima gauti dehidrataciją, kurią lemia didesnis raumenų vandens poreikis, palyginti su likusiu kūnu.
Priedai su kreatininas taip pat tiriami pagal jų galimą naudą gydant raumenų ir neurologines ligas, širdies nepakankamumą, artritą, Parkinsono ligą ir kt.
Kreatinino testas
Kreatinino matavimas matuoja inkstų funkciją. Paprastai jo lygis yra pastovus, jo neveikia dieta ir fizinis asmens aktyvumas. Pažeidus inkstus, jo lygis kraujyje padidėja, nes jo negalima išskirti su šlapimu.
Kreatinino klirenso tyrimas atliekamas siekiant įvertinti, kaip gerai kreatininas išsiskiria per inkstus. Šis testas suteikia geresnę informaciją, nei jei būtų tiriamas tik kreatinino kiekis.
Norėdami nustatyti santykį tarp kreatininas ir karbamidas, paimamas kraujo mėginys. Jųdviejų santykiai padeda diagnozuoti įvairias problemas, tokias kaip dehidracija.
Visi šie tyrimai atliekami siekiant įvertinti inkstų funkciją, patikrinti, ar progresuoja esama inkstų liga, ir stebėti pavojingų narkotikų vartojančių žmonių inkstų funkciją.
Kreatinino testas reikalauja, kad asmuo 48 valandas prieš tyrimą neatliktų sunkių pratimų ar fizinės veiklos; nevalgęs didelio kiekio mėsos. Kraujo mėginiai yra saugūs ir beveik neskausmingi.
Kreatinino kiekis
Mažos vertės kreatininas kraujyje gali būti mažos raumenų masės rodiklis, kurį lemia amžius ar raumenų distrofija; netinkama baltymų dieta; kepenų pažeidimas ir nėštumas.
Didelis kreatinino kiekis reiškia inkstų pažeidimą. Įvairios inkstų ligos gali atsirasti dėl tokių ligų kaip vėžys, šokas, inkstų akmenys, dehidracija, širdies nepakankamumas, podagra, raumenų problemos, gigantizmas, akromegalija.
