2024 Autorius: Jasmine Walkman | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-16 08:34
Hipertenzija yra lėtinė liga, kuriai būdinga pastovi, o pradinėse stadijose - periodiškas kraujospūdžio padidėjimas. Hipertenzijos pagrindas yra mažų arterijų sienelių įtampos padidėjimas, dėl kurio sumažėja jų pralaidumas, todėl kraujas sunkiai juda per jas. Tai padidina kraujagyslių sienelių kraujospūdį.
Hipertenzija yra labai dažna liga. Liga vystosi lėtai, pradedant periodiniais galvos skausmais, širdies plakimu. Kraujospūdis tampa nestabilus. Tada yra dilgčiojimas pirštuose ir pirštuose, kraujo srautas į galvą, greitas nuovargis.
Toliau vystantis ligai, pacientas turi širdies ar inkstų nepakankamumą ir smegenų kraujotakos sutrikimus. Kraujospūdį itin veikia mūsų vartojami maisto produktai.
Virimo druska šiuo atžvilgiu turi ypač ryškų poveikį. Viena vertus, tai lemia skysčių susilaikymą, įskaitant kraujotakos sistemą, ir, kita vertus, stalo druska daro arterijų sienas jautresnes įprastai kraujyje cirkuliuojančioms medžiagoms, turinčioms kraujagysles plečiantį poveikį.
Rezultatas yra vienas - padidėja kraujospūdis. Deja, mūsų rinkoje gausu maisto produktų, kuriuose yra per daug druskos. Tai rūkyti maisto produktai, konservai, patvarios dešros, sūris, balta duona ir dar daugiau.
Įrodyta, kad natris yra kenksmingas hipertenzijai į organizmą su druska, todėl naudingas yra magnis. Didžiausias jo kiekis yra kakavoje, šokolade, žuvyje ir kitose jūros gėrybėse, taip pat džiovintuose vaisiuose.
Ypač naudingi vartoti vaisiai ir daržovės, kuriuose gausu celiuliozės, nes tai apsunkina cholesterolio ir angliavandenių absorbciją per žarnyno sieneles.
Ypač aukštą kraujospūdį turinčių žmonių racione česnakai užima ypatingą vietą. Įrodyta, kad jo vartojimas sumažina intravaskulinių krešulių riziką, o tai taip pat padeda sulėtinti aterosklerozinius kraujagyslių pokyčius.
Dėl cigarečių ir kavos - dėl jų nėra ginčo. Jie sukelia arterijų spazmą, pažeidžia jų sienas ir padidina širdies ritmą.
Su alkoholiu viskas šiek tiek skiriasi. Nustatyta, kad išgėrus 50 g kokybiško alkoholio ar taurę vyno, ne tik kad nepakenkiama aukštą kraujospūdį turintiems žmonėms, bet priešingai - tai yra naudinga.
Tačiau reikia atsargiai vartoti alkoholio dozes, nes sisteminis didesnio alkoholio kiekio vartojimas paverčia jį vaistu nuodais.
Rekomendacijos kraujospūdžiui mažinti paprastomis priemonėmis:
- Sumaišykite vieną puodelį morkų sulčių, 1/2 puodelio degtinės, 1 puodelį burokėlių sulčių, 1 puodelį medaus. Palikite 3 dienas pastovėti tamsioje vietoje. Vartokite po 1 valgomąjį šaukštą 3 kartus per dieną;
- Sumaišykite 2 puodelius raudonųjų burokėlių sulčių su 250 g medaus, 1 citrinos sultimis, 1 puodeliu degtinės. Gerkite 1 valg. 3 kartus per dieną 1 valandą prieš valgį;
- Smulkiai supjaustykite dvi citrinas, pabarstykite jas 0,5 cukraus. Palikite mišinį pastovėti 6 dienas - suvartokite viską per vieną dieną, be nieko kito. Gerkite tik vandenį su citrina;
- Į stiklinės dugną įdėkite 1 valg. kukurūzų miltų ir supilkite juos / iki puodelio aukščio / karštu vandeniu. Palikite pastovėti per naktį. Gerkite tik vandenį ryte tuščiu skrandžiu, nemaišydami nuosėdų;
- gerkite alijošiaus sultis kasdien tuščiu skrandžiu kartą per dieną po 3 lašus po 1 šaukštelį šaltu vandeniu du mėnesius.
Rekomenduojamas:
Burokėlių Sultys Kovoja Su Hipertenzija
Legendos apie magišką raudonųjų burokėlių poveikį žmogaus organizmui buvo pasakojamos nuo senų senovės. Tuo pačiu metu tai yra viena iš bulgarų labiausiai apleistų daržovių. Stipriausiai teigiamą poveikį turi šviežiai spaustos raudonųjų burokėlių sultys.
Gripo Gydymas Liaudies Gynimo Priemonėmis
Kai viena iš aktualiausių temų yra gripas ir virusinės ligos, visi klausia, ką profilaktiškai vartoti geram imunitetui. Jei laikysitės sveikos mitybos taisyklių, vartosite pakankamai vitaminų ir mineralų, atsisakysite žalingų įpročių ir išlaikysite linksmą dvasią, jūsų imunitetas greičiausiai bus maksimalus ir jūsų sveikata viskas bus gerai.
Natūraliomis Priemonėmis Išgydyti Skaudančias Akis
Akies skausmo atveju turėtume būti labai atsargūs ir kreiptis į gydytoją. Tačiau yra ir liaudies metodų, kurie gali mums padėti. Štai keletas jų: Jei kankina konjunktyvitas, pasidarykite kompresą su iš anksto sumaltais dedešvos lapais. Taip pat, norint pagerinti regėjimą, rekomenduojama valgyti daugiau kviečių.
Kaip Paspartinti Medžiagų Apykaitą Natūraliomis Priemonėmis
Prarasti keletą papildomų svarų yra naudinga. Tai nėra tai, kad mes atrodysime daug geriau, bet tai taip pat naudinga sveikatai. Nutukimas yra šiuolaikinė visuomenės rykštė, sukelianti daugybę pavojingų ligų. Tačiau kai kuriems žmonėms, kad ir kaip besistengtų, lieknėti nepavyksta.
Kaip Valyti Indus Nekenksmingomis Priemonėmis?
Štai keletas patarimų, kaip valyti nešvarumus ant namų apyvokos reikmenų. Jiems jums nereikės brangių chemikalų iš parduotuvės, o tik kelių produktų, kuriuos turite 100% po ranka. - Baltus žiedus ant butelių sienelių suformuoja kalkių vanduo, ir juos galite pašalinti užpylę kelis lašus verdančio druskos rūgšties, tada butelis užpildomas vandeniu ir suplakamas.
